제1장 항공스포츠의 개요
 1. 패러글라이딩의 특징 ... 2
 2. 패러글라이딩의 역사 ... 3
 3. 국내 활공스포츠의 발달 ... 6
 4. 항공스포츠 조직 ... 7
 5. 패러글라이더의 성능 ... 9
 6. 비행자의 조건 ... 11
제2장 초급비행
 1. 패러글라이더와 하네스 ... 16
 2. 초급 비행역학 ... 18
 3. 비행 보조운동 ... 21
 4. 장비 조립 및 조정 ... 24
 5. 지상 이륙훈련 ... 26
 6. 경사면 교육비행 ... 31
 7. 실제 고도 비행 ... 36
 8. 비상낙하산 사용법 ... 48
 9. 비행 규칙 ... 51
 초급비행 요점정리 및 테스트 ... 54
제3장 중급비행
 1. 장비의 선택과 관리 ... 57
 2. 안전장비와 부속장비 ... 61
 3. 비행계획의 수립 ... 65
 4. 이륙의 여러 형태 ... 66
 5. 하네스의 효과적인 조정법 ... 68
 6. 중급 비행이론 ... 71
 7. 착륙 접근과 정밀착륙 ... 75
 8. 비상 착륙 ... 81
 9. 기체의 비정상 변형 연습 ... 86
 10. 사면 상승 비행 ... 88
 중급비행 요점정리 및 테스트 ... 94
제4장 고급비행
 1. 기체의 비정상 변화와 그 회복 ... 95
 2. 속도가변장치 ... 100
 3. 열기류 비행 ... 103
 4. 장거리 비행 ... 108
 5. 2인승 비행 ... 114
 6. 견인 패러글라이딩 ... 117
 7. 해변가 비행 ... 122
 8. 해외 원정 비행 ... 123
 고급비행 테스트 ... 126
제5장 패러글라이딩 경기
 1. 경기방식 ... 127
 2. 세계 랭킹 제도와 팀규모 선정 방식 ... 132
 3. 국제경기 참가와 유의사항 ... 135
 4. 경기를 위한 비행기술 ... 141
 5. 경기를 위한 훈련비행 ... 146
제6장 기타비행
 1. 스키패러글라이딩 ... 151
 2. 동력패러글라이딩 ... 153
 3. 카이트서핑(Kitesurfing) ... 156
제7장 지도자급 전문지식
 1. 비행과 인체생리 ... 161
 2. 지도자의 교수법 ... 164
 3. 장비의 재질과 안전검사 ... 184
 4. 안전비행 ... 188
 5. 패러글라이더의 항공역학 ... 198
제8장 기상학
 1. 바람의 원인과 특성 ... 223
 2. 대기의 물리적 특성 ... 228
 3. 대기의 수평적 흐름 ... 231
 4. 국지적인 대기의 흐름 ... 236
 5. 열기류 ... 242
 6. 위험한 대류현상 ... 248
 7. 우리 나라의 계절별 기상 특징 ... 250
 8. 관천망기 ... 251
참고문헌 ... 256
부록
 Ⅰ. 독도법 ... 259
  1. 지도와 나침반 사용법 ... 259
  2. 등고선 ... 261
  3. 나침반(compass) ... 265
 Ⅱ. 구급법 ... 269
  1. 구급처치의 개요 ... 269
  2. 구조호흡과 심장마사지 ... 272
  3. 출혈과 각종 상처의 처치 ... 274
  4. 골절 ... 276
  5. 운동상해 ... 279
  6. 환자 운반법 ... 282
 Ⅲ. 용어해설 ... 287