제1장 고혈압이란 무엇인가?
 Section 1 고혈압의 정체 ... 13
 Section 2 고혈압은 왜 생기는가? ... 33
 건강지킴이 1 젊은층의 고혈압이 더 위험하다 ... 51
제2장 혈관의 구조와 혈압
 Section 1 혈관의 생리구조 ... 57
 Section 2 혈압의 측정 ... 77
 건강지킴이 2 규칙적인 측정 습관을 들이자 ... 89
제3장 고혈압과 합병증
 Section 1 동맥경화 고혈압과 동맥경화 ... 93
 Section 2 심장병과 고혈압 ... 97
 Section 3 신장병과 고혈압 ... 103
 Section 4 뇌혈관 질환(뇌졸중)과 고혈압 ... 106
 건강지킴이 3 합병증 예방을 위한 고혈압과 당뇨병 ... 109
제4장 고혈압, 이렇게 예방한다
 Section 1 직장에서의 고혈압 예방 원칙 ... 113
 Section 2 생활 속의 고혈압 예방 원칙 ... 123
 Section 3 고혈압, 이 점을 주의하라 ... 149
 건강지킴이 4
  고혈압 환자의 자세 ... 157
  고혈압 예방 10계명 ... 160
제5장 고혈압을 치료하는 식이요법
 Section 1 과잉섭취는 절대 피해야 한다 ... 165
 Section 2 염분 섭취를 제한하라 ... 170
 Section 3 영양소의 균형을 맞추자 ... 175
 Section 4 단백질은 충분히 섭취해야 한다 ... 180
 Section 5 하루 섭취 영양소별 식품량 ... 189
 Section 6 기호식품은 절제가 필요하다 ... 200
 Section 7 고혈압에 좋은 식품 ... 204
 Section 8 고혈압 환자의 식사는 이렇게 ... 211
 건강지킴이 5 제대로 된 식사습관이 고지혈증을 예방한다 ... 214
제6장 고혈압을 치료하는 약물요법
 Section 1 약물요법의 원칙 ... 219
 Section 2 강압제 복용시 주의사항 ... 228
 Section 3 고혈압의 운동요법 ... 232
 건강지킴이 6 비만 치료로 고혈압을 예방한다 ... 241
제7장 고혈압을 치료하는 한방요법
 Section 1 한의학에서 본 고혈압 ... 245
 Section 2 고혈압의 한방 처방 ... 250
 Section 3 고혈압에 잘 듣는 단방(單方) ... 254
 Section 4 고혈압의 침구 치료 ... 259
 Section 5 기공(氣功)요법의 효능 ... 261
 Section 6 고혈압을 다스리는 약재 ... 263
 Section 7 저혈압을 다스리는 약재 ... 269
 Section 8 동맥경화에 좋은 약재 ... 271
 Section 9 심장병에 좋은 약재 ... 277
 건강지킴이 7 혈압과 음식 ... 283