이론편
 제1장 건강론 ... 3
  Ⅰ. 건강의 개념 ... 4
  Ⅱ. 건강과 체육 ... 7
  Ⅲ. 건강과 운동 ... 14
  Ⅳ. 건강과 체력 ... 26
  Ⅴ. 건강과 흡연 ... 39
  Ⅵ. 건강과 음주 ... 41
  Ⅶ. 건강과 영양 ... 45
 제2장 사회체육론 ... 51
  Ⅰ. 사회체육의 의의 ... 52
  Ⅱ. 사회체육의 필요성 ... 53
  Ⅲ. 사회체육의 목적 ... 53
  Ⅳ. 현대생활의 사회체육 ... 54
  Ⅴ. 사회체육의 역할 ... 54
  Ⅵ. 사회체육의 발달 ... 56
  Ⅶ. 여가와 레크리에이션 ... 59
실기편
 제1장 필수구기 ... 69
  Ⅰ. 축구 ... 70
  Ⅱ. 농구 ... 93
  Ⅲ. 테니스 ... 115
  Ⅳ. 배드민턴 ... 128
  Ⅴ. 탁구 ... 143
 제2장 레저스포츠 ... 153
  Ⅰ. 골프 ... 154
  Ⅱ. 볼링 ... 180
  Ⅲ. 수영 ... 193
  Ⅳ. 스키 ... 214
  Ⅴ. 스포츠댄스 ... 230
  Ⅵ. 에어로빅 ... 247
  Ⅶ. 패러글라이딩 ... 259
  Ⅷ. 수상스포츠 ... 275
 제3장 건강체조 및 수기요법 ... 285
  Ⅰ. 스트레칭 ... 286
  Ⅱ. 요가 ... 293
  Ⅲ. 단전호흡 ... 305
  Ⅳ. 지압 ... 315
  Ⅴ. 수지침 ... 334
  Ⅵ. 스포츠 마사지 ... 349
참고문헌 ... 375