Ⅰ. 서론 ... 9
 1. 연구의 필요성 및 목적 ... 9
 2. 연구의 문제점 및 한계점 ... 12
 3. 연구 방법 및 과정 ... 14
Ⅱ. 도가 및 도교의 성립과 발전과정 ... 17
 1. 고대 중국에서 도가와 도교의 역할 ... 17
 2. 도가사상과 도교의 성립 ... 19
 3. 도교의 성장과 발전 ... 25
 4. 도교의 변화와 몰락 ... 33
Ⅲ. 양생 사상의 성립과 발전 과정 ... 41
 1. 양생 사상의 성립 ... 41
 2. 춘추전국시대의 양생사상 ... 44
 3. 秦 ·漢 ·三國時代 양생사상의 발전 ... 64
 4. 魏 ·晋 ·南北朝 時代의 양생사상 ... 69
 5. 隨·唐 시대 양생사상 ... 73
 6. 宋 ·노 ·金 ·元 시기의 양생사상 ... 80
 7. 明 ·淸 시기의 양생사상 ... 84
Ⅳ. 도교 內丹의 양생사상 ... 87
 1. 內丹 양생사상의 의의 ... 87
 2. 내단 양생사상의 발전과정 ... 90
 3. 내단 양생사상이 끼친 영향 ... 96
 4. 내단의 수련 단계와 양생사상 ... 109
Ⅴ. 양생법 ... 115
 1. 노자의 양생법 ... 115
 2. 장자의 양생법 ... 120
 3. 노자와 장자의 양생법 비교 ... 127
 4. 葛洪의 양생법 ... 129
 5. 陶弘景의 양생법 ... 137
 6. 顔之퇴의 養生法 ... 145
 7. 孫思邈의 양생법 ... 149
 8. 司馬承禎의 양생법 ... 156
 9. 導引術 ... 161
 10. 行氣 ... 172
Ⅵ. 한국의 양생사상 ... 189
 1. 삼국시대 도교의 전래와 양생사상 ... 189
 2. 고려시대 도교의 전개와 양생사상 ... 192
 3. 조선시대 도교와 양생사상 ... 194
 4. 조선시대 도교 단학파의 양생사상 ... 196
 5. 조선시대 도교 양생사상의 특징 ... 213
Ⅶ. 결론 ... 217
 참고문헌 ... 227
 국문초록 ... 237