제1장 귀향 ... 9
 마음의 결심 ... 9
 자연의 흐름 ... 10
 귀향은 전원 생활이 아니다 ... 12
 아이들 교육은? ... 13
 삶의 目的은(시골 귀향의)? ... 14
 어디로 갈까? ... 17
제2장 집을 짓자 ... 20
 준비막사(1년 사용 목적) ... 20
 본채 설계 ... 23
 설계상의 요점 ... 28
 기소 파기 ... 31
 중방 쌓기 ... 32
 정성과 땀으로 짓는 토담집 ... 33
 구들 역사 ... 34
 전통구들과 아파트식 거실 생활의 벽난로의 절충 ... 36
 흙벽 만들기 ... 39
 천장 공사(1일 소요) ... 49
 구들놓기 ... 49
 방바닥 및 벽체 마감 ... 53
 그외 마무리할 것들 ... 54
 화장실, 욕실은 일반 건축방법과 같다 ... 55
 거실 남쪽 유리창 ... 56
 추녀 석가래 걸기 ... 57
 지붕 경사(물매) 잡고 마지막 입히기 ... 60
 굴뚝 ... 67
 아궁이 장치 ... 73
 창문 만들기 ... 76
 현관문 만들기 ... 85
 거실 분합문(대형창) 만들기 ... 86
 분합 문틀이 겹치는 외부처리 ... 87
 외부 중방 밑을 그냥 두면 ... 88
 토굴파기 ... 88
제3장 새로운 축열 방법 ... 91
 심야 전기를 이용한 구들 ... 91
제4장 한증막의 활용(응용) ... 97
 축조 방법 ... 98
 숯가마 만들기 ... 103
 이 방법을 활용할 때 ... 104
 기타 ... 108
제5장 식생활 ... 110
 들풀(野生草) ... 110
 동물의 구속⇒가축(해방⇒야생동물) ... 111
 그러면 식생활은 어쩌란 말이냐? ... 115
제6장 건강(몸의 평안〓마음의 안정) ... 129
 징조를 알아보자 ... 130
 무형의 시작이 유형의 모습으로 ... 132
 병의 종류보다 많은 건강법 ... 136
 피부 건강 ... 143
 딱딱한 곳에서 취침을 ... 152
 다리를 자주 떨어주자 ... 157
 송어같이 흔들자 ... 162
 먹는 일 ... 166
 통증이 있어야 치료된다 ... 176
 결론으로 ... 178
제7장 精神(마음) ... 179
 마음이 편해질 장소 ... 179
 평안은 안으로 안으로 ... 184
 마음〓야생마처럼 날뛰는 마음을 어찌하랴? ... 186
 현재의식 : 잠재의식(마음의 균형) ... 189
 자율신경의 균형(미주신경 : 교감신경) ... 190
 잠재의식을 깨우는 또 다른 방법 ... 204
 자유와 구속〓은혜와 소유 ... 209
 우리집 건축 작업일지(1998. 4月 3日∼7月 20日) ... 227
 우리집 공사 비용(집 23평+토굴 8평) ... 229
 새집에서 몇해 겨울을 지내본 결과(2000년 10월 현재) ... 230
 끝말 ... 234