1. 잠수의 소개
  잠수의 소개  ... 3
    잠수(Diving)  ... 3
    잠수의 종류  ... 4
    잠수의 특성  ... 4
    스킨 다이빙／스쿠바 다이빙을 시작하려면  ... 5
    스쿠바 다이빙 교육의 구성  ... 5
    교육 단체와 인증서  ... 6
    교육 단체  ... 6
    교육 등급  ... 6
    다이빙 활동  ... 7
    이 책의 구성  ... 7
2. 수중 세계
  수중 세계의 물리적 특성  ... 5
    압력(Pressure)  ... 5
    수심, 부피, 밀도와의 상관관계  ... 6
    인체와 압력  ... 7
    부력(Buoyancy)  ... 9
    시각의 변화  ... 10
    청각의 변화  ... 11
    물의 밀도(Density)  ... 11
    물의 열 수용력  ... 11
  수중 세계의 환경적 특성  ... 12
    환경 요인  ... 12
  수중에서의 호흡  ... 16
    스쿠바 다이빙의 호흡 방법  ... 16
    초과호흡(Hyperventilation)방법과 주의사항  ... 17
    스쿠바에서 사용하는 공기  ... 17
    오염된 공기(Contaminated Air)의 위험성  ... 17
    질소마취(Nitrogen Narcosis)와 해결 방법  ... 18
  의사 전달  ... 19
    청각을 이용한 의사 전달  ... 19
    시각을 이용한 의사 전달  ... 19
    감각을 이용한 의사 전달  ... 19
    수신호  ... 20
3. 잠수 장비
  기본 장비  ... 3
    마스크(수경 ; Mask)  ... 3
    스노클(Snorkel)  ... 4
    오리발(Fins)  ... 5
    잠수복(Diving Suit)  ... 6
    잠수칼(Diving Knife)  ... 7
    웨이트 벨트(Weight Belt)  ... 7
    장비가방(Gear Bag)  ... 8
  스쿠바 장비  ... 9
    공기 탱크(Air Tank)  ... 9
    탱크 밸브(Tank Valve)  ... 10
    부력조절기(BC, BCD)  ... 11
    호흡기(Regulator)  ... 13
    잔압계(S. P. G. ＝ Submersible Pressure Gauge)  ... 14
    수심계  ... 14
    다이브 컴퓨터(Dive Computer)  ... 15
    보조 호흡기(Alternate Air Source)  ... 15
    잠수 시계(Diving Watch)  ... 16
    나침반(Compass)  ... 17
    기타 장비  ... 17
    장비 준비  ... 18
    장비 관리  ... 18
4. 잠수 기술
  스쿠바 다이빙 기술  ... 3
    잠수복 착용  ... 4
    부력조절기 장착  ... 4
    호흡기 조립과 작동 확인  ... 5
    마스크 사용  ... 6
    스쿠바 장비 착용  ... 7
    오리발 착용과 이동  ... 7
    웨이트 벨트의 사용  ... 8
    잠수 전 장비 점검(BeWARE : 조심하다)  ... 8
    입수(Entry)  ... 9
    입수 방법(Entry)  ... 10
    수면에서 중성부력 조절  ... 11
    수면에서 입으로 부력조절기에 공기를 주입  ... 11
    수면에서의 하강(Surface Dives)  ... 11
    유의사항  ... 12
    압력평형(Equalizing)  ... 13
    호흡기 물빼기(Regulator Clearing)  ... 14
    호흡기 찾기(Regulator Recovery)  ... 14
    스노클과 호흡기 교환  ... 15
    마스크 물빼기(Mask Clearing)  ... 15
    수중에서 마스크 탈착  ... 16
    마스크 벗고 호흡(No-mask Breathing)  ... 16
    마스크 벗고 수영(No-mask Swimming)  ... 16
    호흡기 자유방출(Regulator Free Flow)  ... 16
    수중에서의 중성부력 조절  ... 17
    보조 호흡기 사용  ... 18
    수면유영 및 수중유영  ... 18
    비상 수영 상승(C. E. S. A)  ... 19
    나침반 사용 기초  ... 20
    다리에 쥐가 났을 때  ... 20
    수중 웨이트 벨트 탈착  ... 20
    수중 스쿠바 장비 탈착  ... 21
    상승(Ascent)  ... 22
    출수(Exit)  ... 23
    호흡기 해체  ... 24
  스킨 다이빙 기술  ... 25
    스노클 위치  ... 25
    스노클 물빼기(Snorkel Clearing)  ... 25
    스노클 호흡 및 떠있기  ... 26
    스킨 다이빙의 핀킥  ... 26
    수면하강(Surface Dive)  ... 27
    마스크 이퀄라이징(Mask Equalizing)  ... 27
    상승자세  ... 28
5. 잠수 안전
  잠수 계획과 안전  ... 3
    잠수 계획  ... 3
    위험 상황 처리  ... 5
    짝잠수(Buddy system)  ... 7
    잠수질환 및 상해  ... 7
    폐 과팽창(Lung Over Expansion)  ... 7
    감압병(Decompression Sickness)  ... 8
    수중 생물에 의한 상해  ... 10
    체온 저하  ... 11
    건강 관리  ... 11
    여성과 잠수  ... 12
    체온 상승 및 일사병  ... 12
    구조 다이버 교육  ... 12
  다이브 테이블  ... 13
    개요  ... 13
    DCIEM 다이브 테이블 사용  ... 15
    다이브 테이블 A : 무감압 1회 잠수  ... 15
    다이브 테이블 B : 수면 휴식  ... 19
    테이블 C : 재잠수 - 무감압한계시간  ... 21
    테이블 D(고지대 잠수를 위한 수심 보정)  ... 23
    다변수심 잠수(Multi-level Dive)  ... 25
    항공기 탑승과 잠수(Flying and Diving)  ... 27
    PADI 다이브 테이블 사용  ... 27
    NAUI 다이브 테이블 사용  ... 32
  다이브 컴퓨터 사용  ... 35
    다이브 컴퓨터의 원리  ... 35
    다이브 컴퓨터의 구조  ... 35
    다이브 컴퓨터 화면 구성  ... 36
    다이브 컴퓨터 사용시 주의사항  ... 36
6. 부록
  장비 준비 목록  ... 3
  다이빙 안전수칙  ... 4
  도량형 환산표(English-Metric Conversions)  ... 5
  다이브 테이블  ... 6
  잠수 일기장(Dive Log)  ... 13
  찾아보기(Index)  ... 15