목차
序 ... 5
淸道丹法이란 ... 7
청도단법은 천기단법(天氣丹法)이다 ... 9
第1部 천단(天丹)
第1篇 기공(氣功) ... 23
第1章 자유세계의 환문(歡門) - 入門 - ... 23
第2章 호흡을 배워 자아신통(自我神通)의 문을 연다 - 呼吸 - ... 38
第3章 기굴림,기울림(氣傳) - 周天 - ... 52
第4章 비축된 기를 운용한다 (蓄陽(養)) - 蓄氣 - ... 67
第5章 도빛을 발출한다(陶空의 蓄進法) - 導引 - ... 75
第6章 나의 보금자리 휴식처인 그 바다로 돌아간다(海眞道流(原流)) - 溫陽 - ... 81
第7章 나의 본바다의 뜻으로 나아간다(海眞) - 海印觀 凝神 - ... 93
第8章 고아의 세계(眞淸) - 陽神 - ... 100
第9章 천상으로 출발한다(昇天) - 歸一 - ... 102
第10章 公道(공도) ... 103
第11章 氣功治療法(기공치료법) ... 104
1. 藥手運氣三法(약수운기삼법) ... 104
2. 發掌法(발장법) ... 105
3. 摩掌功(마장공) ... 109
4. 氣功治療(기공치료)의 原理(원리) ... 111
5. 治療頌(치료송) ... 112
6. 氣功治療實用補瀉法(기공치료실용보사법) ... 113
7. 내기공치료의 단계 ... 116
8. 體力(체력)의 원리 ... 118
9. 精力(정력)의 原理(원리) ... 119
10. 健腦(건뇌)의 原理(원리) ... 119
11. 回春(회춘)의 原理(원리) ... 122
12. 任督脈貫通法(임독맥관통법 : 周天道表) ... 123
(1) 가슴 열기(전中 ,中丹田) ... 124
(2) 명치 열기 ... 128
(3) 중완 열기(中脘) ... 129
(4) 배꼽 열기(神闕) ... 129
(5) 아랫배 열기(下丹田,氣海,石門) ... 130
(6) 회음 열기(會陰) ... 132
(7) 꼬리뼈 열기(長强) ... 134
(8) 허리 열기(命門) ... 135
(9) 영태 열기(靈胎) ... 137
(10) 대추 열기(大推) ... 139
(11) 뒤통수 열기(主沈) ... 141
(12) 정수리 열기(百會) ... 142
(13) 인당 열기(印堂) ... 143
(14) 인중 열기(人中) ... 145
(15) 인후 열기(喉농) ... 146
13. 命理氣功(隨身健康氣功) ... 151
(1) 干支陰陽五行 ... 151
病源論訣(抄本) ... 158
命理氣功(養命保正法) ... 169
第2篇 단공(丹功) ... 179
1. 丹功入門 ... 179
2. 丹田呼吸의 世界 ... 180
3. 四聖呼吸(正宗心法) ... 180
4. 九轉金丹法의 世界(丹의 實相) ... 181
5. 道家入身의 世界(眞道家는 수련으로 入身을 실현한다) ... 184
6. 神의 개념 ... 187
7. 法身과 法靈의 개념 ... 189
8. 神通의 세계 ... 189
9. 靈性體(영성체)의 세계 ... 190
10. 天人(천인)의 단계 ... 192
11. 淸道관 道人(청도관 도인)의 단계 ... 192
12. 淸道관 道人(청도관 도인)의 세계 ... 193
13. 巫堂(무당)의 개념 ... 193
14. 自力 他力(자력 타력) ... 194
15. 사랑의 약진법 ... 195
16. 도가(道家)의 사랑 ... 196
17. 天地門(천지문) ... 197
18. 淸道관(청도관) ... 197
19. 道家(도가) ... 198
20. 道(도) ... 198
21. 太乙(태을) ... 199
22. 北斗(북두) ... 199
23. 丹(단) ... 200
24 丹田呼吸(단전호흡) ... 200
25. 陽神(양신) ... 201
26. 小周天(소주천) ... 202
27. 완전한 깨달음 ... 202
28. 羽化登仙(우화등선) ... 203
29. 彌勒(미륵) ... 203
30. 인간의 궁극적 모습은? ... 204
31. 왜 태어났나? ... 205
第2部 지단(地丹)
第1篇 신형(身形) ... 209
1. 형체와 기의 시초(形氣之始) ... 209
2. 4대 요소로 형체가 생긴다(四大成形) ... 211
3. 늙으면 자식을 낳지 못한다(年老無子) ... 212
4. 오래 살고 일찍 죽는 차이(壽天之異) ... 214
5. 형체와 기운이 수요를 정한다(形氣定壽天) ... 216
6. 사람의 몸은 하나의 나라와 같다(人身猶一國) ... 218
7. 단전은 세개가 있다(丹田有三) ... 220
8. 몸의 뒤에도 3관이 있다(背有三關) ... 221
9. 정기신을 기르고 보존하는 법(保養精氣神) ... 222
10. 상고 시대에는 진인,지인,성인,현인이 있었다(古有眞人至人聖人賢人) ... 224
11. 상고 시대의 천진을 논한다(論上古天眞) ... 225
12. 사계절에 맞게 정신을 수양한다(四氣調神) ... 226
13. 도로써 병을 치료한다(以道療炳) ... 229
14. 마음을 비워 道에 合한다(虛心合道) ... 230
15 도를 배움에는 늦고 빠름이 없다(學道無早晩) ... 231
16. 사람의 마음은 하늘과 부합된다(人心合天機) ... 233
17. 반운과 복이법(搬運脆食) ... 235
18. 안마도인법(按摩導引) ... 237
19. 양생하는데 중요한 비결(攝養要訣) ... 240
20. 단을 연마하는 법(還丹內煉法) ... 243
21. 성품을 수양하는데 금기 해야할 사항(養性禁忌) ... 254
22. 사철에 맞는 수행법(四時節宣) ... 247
23. 선현의 격언(先賢格言) ... 249
24. 병들지 않게 하며 건강하고 오래 살게 하는 약(養性延年餌) ... 254
단방(單方) ... 261
신침법(神枕法) ... 271
연제법(煉臍法) ... 273
25. 부양노(附養老) ... 274
(1) 늙은 것은 혈기가 부족하기 때문이다(老因血衰) ... 274
(2) 노인의 병을 치료하는법(老人治療) ... 274
(3) 노인의 보양(老人保養) ... 275
第2篇 정(精) ... 277
1. 정은 신체의 근본(精爲身本) ... 277
2. 정은 지극한 보배(精爲至實) ... 278
3. 5장에는 모두 정이 있다(五臟皆有精) ... 279
4. 정액은 잘 간직해야 한다(精宜秘密) ... 280
5. 성욕을 조절하여 정액을 간직한다(節欲儲精) ... 283
6. 축양비방(縮陽秘方) ... 284
7. 정을 단련하는 비방(煉精有訣) ... 284
8. 음식물로 정을 보한다(補精以味) ... 285
9. 정의 유설은 심에 속한다(遺泄精屬心) ... 286
10. 몽설은 심에 속한다(夢泄屬心) ... 287
11. 몽설은 울증과도 관련된다(夢泄亦屬鬱) ... 293
12. 정이 절로 나가는 것은 허증에 속한다(精滑脫屬虛) ... 294
13.. 습담이 스며들어 유정이 생긴다(濕痰渗爲遺精) ... 302
14. 정을 보하는 약 ... 303
단방(單方) ... 304
도인법(導引法) ... 309
침뜸치료(鍼灸法) ... 310
第3篇 기(氣) ... 312
1. 기는 정과 신의 근본이다(氣爲精神之根帶) ... 312
2. 기는 음식물에 의해 생긴다(氣生於穀) ... 312
3. 기는 위가 되어 몸의 겉을 회위한다(氣爲衛衛於外) ... 313
4. 위기가 돌아가는 횟수(衛氣行度) ... 315
5. 영과 위는 따로 돌아간다(榮衛異行) ... 317
6. 기가 생기는 근원(生氣之原) ... 317
7. 기는 호흡의 근원이 된다(氣爲呼吸之根) ... 318
8. 태식법(胎息法) ... 319
9. 숨쉬기를 조절하는 비결(調氣訣) ... 321
10. 폐는 기를 주관한다(肺主氣) ... 323
11. 기로부터 여러 가지 병이 생긴다(氣爲諸炳) ... 323
12. 기는 가만히 있으면 막힌다(氣逸則滯) ... 324
7기(七氣) ... 325
9기(九氣) ... 327
중기(中氣) ... 329
상기(上氣) ... 332
하기(下氣) ... 334
단기(短氣) ... 335
소기(少氣) ... 336
13. 기로 생긴 통증(氣痛) ... 340
기가 치미는 것(氣逆) ... 346
기울(氣鬱) ... 348
14. 기가 부족하면 병이 생긴다(氣不足生炳) ... 350
15. 기가 끊어진 증후(氣絶候) ... 351
16. 꺼려야 할 것(禁忌) ... 351
17. 약쓰는 법(用藥法) ... 352
18. 기의 병증에 두루 쓰는 약(通治氣藥) ... 354
단방(單方) ... 355
19. 6자기결(六字氣訣) ... 362
침뜸재료 ... 363
第4篇 신(神) ... 365
1. 신은 온몸을 주관한다(神爲-身之主) ... 365
2. 다섯 가지 맛에서 신이 생긴다(五味生神) ... 366
3. 심은 신을 간직하고 있다(心藏神) ... 367
4. 5장은 7가지 신을 간직한다(五臟藏七神) ... 368
5. 5장은 기가 끊어지면 신이 겉부분에 나타난다(藏氣絶則神見於外) ... 369
6. 신이 7정을 거느리므로 신이 상하면 곧 병이 된다(神統七精得則爲炳) ... 370
기뻐하는 것(喜) ... 372
성내는 것(怒) ... 373
근심하는 것(憂) ... 374
사색하는 것(思) ... 374
슬퍼하는 것(悲) ... 375
놀라는 것(驚) ... 375
무서워하는 것(恐) ... 375
경계증(驚悸) ... 376
정충증(정충) ... 383
건망증(健忘) ... 387
7. 가슴이 할랑거리면서 몹시 뛰는 것(心澹澹大動) ... 393
전간(癲癎) ... 394
전광(癲狂) ... 407
탈영증과 실정증(脫營失情證) ... 417
8. 5가지 지를 서로 이기게 해서 치료하는 방법(五志相勝爲治) ... 419
9. 신병에 치료하지 못하는 증(神炳不治證) ... 421
10. 신병에 약쓰는 비결(神病用藥訣) ... 421
11. 신병에 두루 쓰이는 약(神病通治藥餌) ... 423
단방 ... 428
침뜸치료 ... 434
第3部 인단(人丹)
1. 修行人의 正法十戒 ... 439
2. 修行人의 禁法十戒 ... 439
3. 修行者의 三大原則 ... 439
4. 修行者의 共同目標 ... 440
5. 道관의 철학 ... 440
6. 傳法의 원리 ... 440
7. 修行人의 三寶 ... 441
8. 天上의 三寶頌 ... 443
9. 淸道館 三寶 ... 443
10. 三寶歌 ... 444
11. 사랑가 ... 444
12. 淸道館의 體法 ... 446
13. 洞經法 ... 447
14. 아리랑法頌 ... 447
15. 청산별곡 ... 448
16. 국민교육헌장 ... 450
17. 人丹論 ... 450
단천 양생학원 청도관 입학안내 ... 454
後記 ... 460
序 ... 5
淸道丹法이란 ... 7
청도단법은 천기단법(天氣丹法)이다 ... 9
第1部 천단(天丹)
第1篇 기공(氣功) ... 23
第1章 자유세계의 환문(歡門) - 入門 - ... 23
第2章 호흡을 배워 자아신통(自我神通)의 문을 연다 - 呼吸 - ... 38
第3章 기굴림,기울림(氣傳) - 周天 - ... 52
第4章 비축된 기를 운용한다 (蓄陽(養)) - 蓄氣 - ... 67
第5章 도빛을 발출한다(陶空의 蓄進法) - 導引 - ... 75
第6章 나의 보금자리 휴식처인 그 바다로 돌아간다(海眞道流(原流)) - 溫陽 - ... 81
第7章 나의 본바다의 뜻으로 나아간다(海眞) - 海印觀 凝神 - ... 93
第8章 고아의 세계(眞淸) - 陽神 - ... 100
第9章 천상으로 출발한다(昇天) - 歸一 - ... 102
第10章 公道(공도) ... 103
第11章 氣功治療法(기공치료법) ... 104
1. 藥手運氣三法(약수운기삼법) ... 104
2. 發掌法(발장법) ... 105
3. 摩掌功(마장공) ... 109
4. 氣功治療(기공치료)의 原理(원리) ... 111
5. 治療頌(치료송) ... 112
6. 氣功治療實用補瀉法(기공치료실용보사법) ... 113
7. 내기공치료의 단계 ... 116
8. 體力(체력)의 원리 ... 118
9. 精力(정력)의 原理(원리) ... 119
10. 健腦(건뇌)의 原理(원리) ... 119
11. 回春(회춘)의 原理(원리) ... 122
12. 任督脈貫通法(임독맥관통법 : 周天道表) ... 123
(1) 가슴 열기(전中 ,中丹田) ... 124
(2) 명치 열기 ... 128
(3) 중완 열기(中脘) ... 129
(4) 배꼽 열기(神闕) ... 129
(5) 아랫배 열기(下丹田,氣海,石門) ... 130
(6) 회음 열기(會陰) ... 132
(7) 꼬리뼈 열기(長强) ... 134
(8) 허리 열기(命門) ... 135
(9) 영태 열기(靈胎) ... 137
(10) 대추 열기(大推) ... 139
(11) 뒤통수 열기(主沈) ... 141
(12) 정수리 열기(百會) ... 142
(13) 인당 열기(印堂) ... 143
(14) 인중 열기(人中) ... 145
(15) 인후 열기(喉농) ... 146
13. 命理氣功(隨身健康氣功) ... 151
(1) 干支陰陽五行 ... 151
病源論訣(抄本) ... 158
命理氣功(養命保正法) ... 169
第2篇 단공(丹功) ... 179
1. 丹功入門 ... 179
2. 丹田呼吸의 世界 ... 180
3. 四聖呼吸(正宗心法) ... 180
4. 九轉金丹法의 世界(丹의 實相) ... 181
5. 道家入身의 世界(眞道家는 수련으로 入身을 실현한다) ... 184
6. 神의 개념 ... 187
7. 法身과 法靈의 개념 ... 189
8. 神通의 세계 ... 189
9. 靈性體(영성체)의 세계 ... 190
10. 天人(천인)의 단계 ... 192
11. 淸道관 道人(청도관 도인)의 단계 ... 192
12. 淸道관 道人(청도관 도인)의 세계 ... 193
13. 巫堂(무당)의 개념 ... 193
14. 自力 他力(자력 타력) ... 194
15. 사랑의 약진법 ... 195
16. 도가(道家)의 사랑 ... 196
17. 天地門(천지문) ... 197
18. 淸道관(청도관) ... 197
19. 道家(도가) ... 198
20. 道(도) ... 198
21. 太乙(태을) ... 199
22. 北斗(북두) ... 199
23. 丹(단) ... 200
24 丹田呼吸(단전호흡) ... 200
25. 陽神(양신) ... 201
26. 小周天(소주천) ... 202
27. 완전한 깨달음 ... 202
28. 羽化登仙(우화등선) ... 203
29. 彌勒(미륵) ... 203
30. 인간의 궁극적 모습은? ... 204
31. 왜 태어났나? ... 205
第2部 지단(地丹)
第1篇 신형(身形) ... 209
1. 형체와 기의 시초(形氣之始) ... 209
2. 4대 요소로 형체가 생긴다(四大成形) ... 211
3. 늙으면 자식을 낳지 못한다(年老無子) ... 212
4. 오래 살고 일찍 죽는 차이(壽天之異) ... 214
5. 형체와 기운이 수요를 정한다(形氣定壽天) ... 216
6. 사람의 몸은 하나의 나라와 같다(人身猶一國) ... 218
7. 단전은 세개가 있다(丹田有三) ... 220
8. 몸의 뒤에도 3관이 있다(背有三關) ... 221
9. 정기신을 기르고 보존하는 법(保養精氣神) ... 222
10. 상고 시대에는 진인,지인,성인,현인이 있었다(古有眞人至人聖人賢人) ... 224
11. 상고 시대의 천진을 논한다(論上古天眞) ... 225
12. 사계절에 맞게 정신을 수양한다(四氣調神) ... 226
13. 도로써 병을 치료한다(以道療炳) ... 229
14. 마음을 비워 道에 合한다(虛心合道) ... 230
15 도를 배움에는 늦고 빠름이 없다(學道無早晩) ... 231
16. 사람의 마음은 하늘과 부합된다(人心合天機) ... 233
17. 반운과 복이법(搬運脆食) ... 235
18. 안마도인법(按摩導引) ... 237
19. 양생하는데 중요한 비결(攝養要訣) ... 240
20. 단을 연마하는 법(還丹內煉法) ... 243
21. 성품을 수양하는데 금기 해야할 사항(養性禁忌) ... 254
22. 사철에 맞는 수행법(四時節宣) ... 247
23. 선현의 격언(先賢格言) ... 249
24. 병들지 않게 하며 건강하고 오래 살게 하는 약(養性延年餌) ... 254
단방(單方) ... 261
신침법(神枕法) ... 271
연제법(煉臍法) ... 273
25. 부양노(附養老) ... 274
(1) 늙은 것은 혈기가 부족하기 때문이다(老因血衰) ... 274
(2) 노인의 병을 치료하는법(老人治療) ... 274
(3) 노인의 보양(老人保養) ... 275
第2篇 정(精) ... 277
1. 정은 신체의 근본(精爲身本) ... 277
2. 정은 지극한 보배(精爲至實) ... 278
3. 5장에는 모두 정이 있다(五臟皆有精) ... 279
4. 정액은 잘 간직해야 한다(精宜秘密) ... 280
5. 성욕을 조절하여 정액을 간직한다(節欲儲精) ... 283
6. 축양비방(縮陽秘方) ... 284
7. 정을 단련하는 비방(煉精有訣) ... 284
8. 음식물로 정을 보한다(補精以味) ... 285
9. 정의 유설은 심에 속한다(遺泄精屬心) ... 286
10. 몽설은 심에 속한다(夢泄屬心) ... 287
11. 몽설은 울증과도 관련된다(夢泄亦屬鬱) ... 293
12. 정이 절로 나가는 것은 허증에 속한다(精滑脫屬虛) ... 294
13.. 습담이 스며들어 유정이 생긴다(濕痰渗爲遺精) ... 302
14. 정을 보하는 약 ... 303
단방(單方) ... 304
도인법(導引法) ... 309
침뜸치료(鍼灸法) ... 310
第3篇 기(氣) ... 312
1. 기는 정과 신의 근본이다(氣爲精神之根帶) ... 312
2. 기는 음식물에 의해 생긴다(氣生於穀) ... 312
3. 기는 위가 되어 몸의 겉을 회위한다(氣爲衛衛於外) ... 313
4. 위기가 돌아가는 횟수(衛氣行度) ... 315
5. 영과 위는 따로 돌아간다(榮衛異行) ... 317
6. 기가 생기는 근원(生氣之原) ... 317
7. 기는 호흡의 근원이 된다(氣爲呼吸之根) ... 318
8. 태식법(胎息法) ... 319
9. 숨쉬기를 조절하는 비결(調氣訣) ... 321
10. 폐는 기를 주관한다(肺主氣) ... 323
11. 기로부터 여러 가지 병이 생긴다(氣爲諸炳) ... 323
12. 기는 가만히 있으면 막힌다(氣逸則滯) ... 324
7기(七氣) ... 325
9기(九氣) ... 327
중기(中氣) ... 329
상기(上氣) ... 332
하기(下氣) ... 334
단기(短氣) ... 335
소기(少氣) ... 336
13. 기로 생긴 통증(氣痛) ... 340
기가 치미는 것(氣逆) ... 346
기울(氣鬱) ... 348
14. 기가 부족하면 병이 생긴다(氣不足生炳) ... 350
15. 기가 끊어진 증후(氣絶候) ... 351
16. 꺼려야 할 것(禁忌) ... 351
17. 약쓰는 법(用藥法) ... 352
18. 기의 병증에 두루 쓰는 약(通治氣藥) ... 354
단방(單方) ... 355
19. 6자기결(六字氣訣) ... 362
침뜸재료 ... 363
第4篇 신(神) ... 365
1. 신은 온몸을 주관한다(神爲-身之主) ... 365
2. 다섯 가지 맛에서 신이 생긴다(五味生神) ... 366
3. 심은 신을 간직하고 있다(心藏神) ... 367
4. 5장은 7가지 신을 간직한다(五臟藏七神) ... 368
5. 5장은 기가 끊어지면 신이 겉부분에 나타난다(藏氣絶則神見於外) ... 369
6. 신이 7정을 거느리므로 신이 상하면 곧 병이 된다(神統七精得則爲炳) ... 370
기뻐하는 것(喜) ... 372
성내는 것(怒) ... 373
근심하는 것(憂) ... 374
사색하는 것(思) ... 374
슬퍼하는 것(悲) ... 375
놀라는 것(驚) ... 375
무서워하는 것(恐) ... 375
경계증(驚悸) ... 376
정충증(정충) ... 383
건망증(健忘) ... 387
7. 가슴이 할랑거리면서 몹시 뛰는 것(心澹澹大動) ... 393
전간(癲癎) ... 394
전광(癲狂) ... 407
탈영증과 실정증(脫營失情證) ... 417
8. 5가지 지를 서로 이기게 해서 치료하는 방법(五志相勝爲治) ... 419
9. 신병에 치료하지 못하는 증(神炳不治證) ... 421
10. 신병에 약쓰는 비결(神病用藥訣) ... 421
11. 신병에 두루 쓰이는 약(神病通治藥餌) ... 423
단방 ... 428
침뜸치료 ... 434
第3部 인단(人丹)
1. 修行人의 正法十戒 ... 439
2. 修行人의 禁法十戒 ... 439
3. 修行者의 三大原則 ... 439
4. 修行者의 共同目標 ... 440
5. 道관의 철학 ... 440
6. 傳法의 원리 ... 440
7. 修行人의 三寶 ... 441
8. 天上의 三寶頌 ... 443
9. 淸道館 三寶 ... 443
10. 三寶歌 ... 444
11. 사랑가 ... 444
12. 淸道館의 體法 ... 446
13. 洞經法 ... 447
14. 아리랑法頌 ... 447
15. 청산별곡 ... 448
16. 국민교육헌장 ... 450
17. 人丹論 ... 450
단천 양생학원 청도관 입학안내 ... 454
後記 ... 460
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