목차 | 대구한의대학교 도서관

제1장 <FONT color ... #0000
 (2) 운동선수의 의학적 관리와 통제 ... 19
 (3) 운동에 의한 질환의 예방과 치료 ... 22
 (4) 운동과 여성의 건강 ... 22
 (5) 인간과 환경 ... 23
 참고 문헌 ... 23
제2장 인간 운동 능력의 한계
 1. 인체 측정학적 요인 ... 26
 2. 생리학적 요인 ... 28
 (1) 호흡계통의 능력 ... 28
 (2) 심혈관계통의 능력 ... 30
 (3) 근력 ... 32
 3. 나이 ... 33
 4. 심리적 요인 ... 35
 5. 사회적 요인 ... 37
 (1) 세계 인구와 스포츠 참가자의 증가 ... 37
 (2) 스포츠를 통한 명성 획득 ... 40
 (3) 경쟁적인 자세 ... 42
 (4) 경제적인 능력 ... 42
 (5) 결혼 ... 42
 (6) 의학의 발달 ... 43
 6. 과학 기술과 운동 역학적 요인 ... 44
 7. 환경적 요인 ... 46
 참고 문헌 ... 48
제3장 체력과 신체적성
 1. 체력 ... 52
 (1) 체력의 정의 ... 52
 (2) 체력의 내용 ... 53
 2. 신체 적성 ... 56
 (1) 신체적성의 정의 ... 56
 (2) 신체 적성의 내용 ... 57
 3. 체력과 신체적성 발달을 위한 트레이닝 ... 60
 (1) 트레이닝의 정의 ... 60
 (2) 근력 증강 트레이닝 ... 64
 (3) 순발력 트레이닝 ... 65
 (4) 근지구력 트레이닝 ... 66
 (5) 전신지구력 트레이닝 ... 67
 (6) 유연성 트레이닝 ... 68
 참고 문헌 ... 71
제4장 건강 진단과 신체적성 평가
 1. 건강 진단 ... 74
 (1) 동의서 ... 74
 (2) 의학적 문진 검사 ... 76
 (3) 이학적 검사 ... 76
 2. 신체 조성 검사 ... 86
 (1) 수중 체중 측정법 ... 86
 (2) 인체 측정학적인 방법 ... 87
 (3) 피부 두께 측정법 ... 88
 (4) 신체 질량 지수 이용법 ... 88
 (5) 기타 ... 89
 3. 신체적성 평가 ... 89
 (1) 심폐적성 평가 ... 89
 (2) 근력 및 근지구력 평가 ... 104
 (3) 유연성 평가 ... 108
 참고 문헌 ... 109
제5장 성인병과 운동처방
 1. 건강한 성인의 심폐적성 향상을 위한 운동 ... 112
 (1) 주당 운동 빈도 ... 112
 (2) 운동 강도 ... 113
 (3) 1회 운동 지속시간 ... 114
 (4) 운동의 형태 ... 115
 (5) 운동 기간 ... 115
 (6) 훈련 중지 ... 115
 2. 심혈관 질환자를 위한 운동 ... 116
 (1) 심혈관 기능 ... 117
 (2) 허혈성 심장 질환과 운동 ... 123
 (3) 비허혈성 및 부정맥 심장질환과 운동 ... 132
 3. 고혈압 환자를 위한 운동 ... 133
 (1) 혈압의 정의 ... 133
 (2) 혈압의 종류 ... 133
 (3) 고혈압의 원인과 치료 ... 136
 (4) 고혈압 환자의 운동처방 ... 138
 4. 고지혈증 환자를 위한 운동 ... 139
 (1) 혈중 지단백의 특성 ... 139
 (2) 고지혈증의 정의 ... 140
 (3) 고지혈증 환자를 위한 운동처방 ... 144
 5. 비만 환자를 의한 운동 ... 146
 (1) 비만의 정의 ... 146
 (2) 비만의 측정 ... 147
 (3) 비만의 원인 ... 148
 (4) 비만 환자를 위한 운동처방 ... 151
 6. 당뇨병 환자를 위한 운동 ... 152
 (1) 당뇨병의 정의 ... 152
 (2) 당뇨병의 원인과 치료 ... 153
 (3) 당뇨병 환자를 위한 운동처방 ... 156
 참고 문헌 ... 157
제6장 스포츠 상해와 재활
 1. 스포츠 상해 ... 160
 (1) 선수 운동능력의 평가 ... 160
 (2) <FONT color ... #0000
 (3) 스포츠 상해의 처치 원리 ... 163
 (4) 스포츠 현장에서 발생하는 상해와 처방 ... 164
 2. 응급처치 ... 184
 (1) 심폐 소생술 ... 185
 (2) 쇼크 ... 187
 (3) 출혈 ... 187
 (4) 부목의 사용 ... 188
 (5) 환자의 운반 ... 191
 3. 재활 ... 191
 (1) 재활 훈련의 목적과 원리 ... 191
 (2) 개별화된 재활 프로그램과 구성원의 재활 훈련 동참 ... 193
 (3) 재활 훈련 프로그램의 구성과 실행 ... 193
 (4) 재활 훈련 프로그램 ... 197
 참고 문헌 ... 214
제7장 심리적 컨디셔닝과 <FONT color ... #0000
 1. 스포츠 현장에서 심리학 ... 216
 (1) 운동과 정신 건강 ... 216
 (2) 인지적 적응 ... 218
 (3) 스포츠와 심리적 특성 변화 ... 219
 (4) 공격 ... 219
 2. 심상훈련 ... 220
 (1) 심상훈련의 개념 ... 220
 (2) 심상훈련의 적용 ... 222
 (3) 스포츠와 심상훈련 ... 224
 3. 스포츠와 건강을 위한 상담 ... 228
 (1) 상담과 스포츠 ... 228
 (2) 운동전문가의 상담 역할 ... 228
 (3) 대화 기술 ... 230
 (4) 효과적인 상담원의 핵심적 특성 ... 235
 (5) 도움 모델 ... 240
 참고 문헌 ... 244
제8장 여성 건강과 <FONT color ... #0000
 1. 여성의 건강과 역할에 대한 이해 ... 248
 2. 여성의 신체 조절과 질병 ... 249
 (1) 여성의 신체 조절 ... 249
 (2) 여성의 질병 ... 258
 3. 여성의 신체구조 및 운동능력 특성 ... 268
 (1) 신체 구조 및 기능 ... 268
 (2) 운동 능력의 차이 ... 269
 4. 운동과 관련된 여성의 문제 ... 270
 (1) 생리적 증후군과 생리통 ... 270
 (2) 생리 주기 이상 ... 271
 (3) 임신과 운동 ... 273
 참고 문헌 ... 274
제9장 환경과 <FONT color ... #0000
 1. 고지대 환경 ... 276
 (1) 고지대 등정의 제한 요소 ... 276
 (2) 고지대에서 생리학적 변화 ... 281
 (3) 고지대에서 운동능력 ... 286
 2. 수중과 해양 환경 ... 290
 (1) 수중 환경에서 생리학적 변화 ... 290
 (2) 수중훈련 ... 294
 3. 열 환경 ... 295
 (1) 열 상해 ... 296
 (2) 열 상해 예방을 위한 지침 ... 298
 (3) 열 환경을 나타내는 지수 ... 299
 4. 한랭 환경 ... 302
 (1) 환경적 요소 ... 303
 (2) 보온적 요소 ... 306
 (3) 체온 손실 예방법 ... 308
 5. 공해 ... 308
 참고 문헌 ... 309
부록
 부록 Ⅰ : 건강검진 및 운동검사 동의서 ... 312
 1. Sports Medicine Fitness Course ... 312
 2. Guidelines for Exercise Testing and Prescription ... 314
 부록 Ⅱ : 건강검진을 위한 문진 ... 316
 부록 Ⅲ : 건강인을 위한 운동처방 프로그램 ... 319
 1. 걷기／달리기 프로그램 ... 319
 2. 자전거 운동 프로그램 ... 321
 3. 수영 운동 프로그램 ... 323
 부록 Ⅳ : 유연성 향상을 위한 운동 ... 325
 1. 상체 운동 ... 325
 2. 하체 운동 ... 332

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