제1장 <B><FONT color ... #0000
   1. 역사적인 변화 ... 3
   2. <B><FONT color ... #0000
제2장 운동의 효과 ... 13
   1. 운동의 중요성 ... 15
   2. 운동의 생리적 효과 ... 23
   3. 운동의 정신적 효과 ... 30
제3장 포의 이해 ... 35
   1. 세포의 구성 ... 37
   2. 세포막을 통한 물질수송 ... 44
제4장 에너지 대사의 이해 ... 55
   1. 에너지의 개념 ... 57
   2. 에너지원 ... 59
   3. ATP ... 63
   4. ATP 생산 ... 63
제5장 에너지 대사와 운동 ... 77
   1. 안정시 ... 79
   2. 운동중 ... 79
   3. 운동중 에너지 대사의 특수성 ... 81
제6장 호흡계와 운동 ... 95
   1. 호흡계의 구조와 기능 ... 97
   2. 호흡 역학 ... 99
   3. 호흡계의 작용 ... 101
   4. 운동과 폐기능 ... 106
   5. 가스 교환 ... 112
   6. 가스 운반 ... 116
   7. 트레이닝에 따른 호흡계의 적응 ... 120
제7장 순환계와 운동 ... 125
   1. 순환계의 구조와 기능 ... 127
   2. 심장의 수축과 이완 기전 ... 131
   3. 순환계의 작용 ... 133
   4. 트레이닝에 따른 순환계의 적응 ... 143
제8장 근육계와 운동 ... 155
   1. 근육의 구조와 특성 ... 157
   2. 근섬유의 구조와 기능 ... 159
   3. 근수축의 기전 ... 162
   4. 근섬유의 종류와 특성 ... 167
   5. 근수축의 종류 ... 173
제9장 신경계와 운동 ... 179
   1. 신경계의 구조와 특성 ... 181
   2. 신경 세포와 자극의 전도 ... 183
   3. 수용기와 운동 ... 200
   4. 반사와 운동 ... 205
   5. 중추신경계의 운동 조절 ... 209
제10장 영양과 운동 ... 221
   1. 영양소에 대한 이해 ... 223
   2. 건강과 영양 ... 238
   3. 운동과 영양 ... 246
제11장 내분비계와 운동 ... 267
   1. 내분비계일반 ... 269
   2. 뇌하수체 호르몬 ... 274
   3. 갑상선 ... 284
   4. 부갑상선 ... 287
   5. 부신 ... 288
   6. 췌장 ... 295
   7. 송과체 ... 301
제12장 환경과 운동 ... 303
   1. 고온과 저온 환경에서의 운동 ... 305
   2. 고지와 수중에서의 운동 ... 319
제13장 여성과 운동 ... 331
   1. 신체구조 ... 333
   2. 생리적인 차이 ... 338
   3. 운동능력 ... 343
   4. 여성 생리와 운동 ... 347
   5. 임신과 운동 ... 352
찾아보기 ... 361