이 책을 내면서 ... ⅲ 1. 성공적인 대학공부를 위하여 자유, 무작정 좋은 것만은 아니다 ... 5 경직된 공부방법으로는 더 이상 힘들다 ... 7 2. 강의, 재미있게 듣는 방법은? 강의실에 갈 때는 '물음표'를, 나올 때는 해답을! ... 14 강의실에 들어 가기 전에 ... 14 강의실을 나올 때 ... 16 '3A 경청법'을 이용해 보자 ... 17 강의 속에도 '표지판'이 있다 ... 19 억양의 변화를 놓치지 마라 ... 19 강의의 흐름을 타라 ... 21 강의에서 해답을 못얻으면 책을 뒤져라. ... 21 그래도 안되면, 도서관을 뒤져라 심리학의 원리를 이용하자 : 기억의 한계 ... 24 3. 듣기만도 바쁜데 노트를 꼭 해야 하나? 노트가 뭐 그리 중요해?! ... 29 쓰기 동작이 주의를 집중시키는 역할을 한다 ... 30 기록을 남길 필요가 있다 ... 30 필요하다면, 노트의 요령은? ... 32 '단서칸'의 이용방법 ... 33 '요약칸'의 이용방법 ... 33 '노트정리란'을 융통성 있게 활용하라 ... 35 약자 활용으로 시간절약을 ... 35 전보문을 이용하는 것도 하나의 방법 ... 36 약자를 활용하는 것도 좋은 방법 ... 36 심리학의 원리를 이용하자 : 기억의 구조 ... 38 4. 두꺼운 책, 어느 세월에 다 읽나? 책 전체의 윤곽부터 잡아라 ... 43 서론 읽기 ... 44 부록을 훑어 보자 ... 45 예습은 강의를 재미있게 만든다 ... 46 효과적인 독서, 적극적인 도서?! ... 48 책을 읽으며 질문을 만들자 ... 48 독서에 몰입하기 위한 요령이 있다면… ... 49 조직적인 패턴을 알아낼 것 ... 50 심리학의 원리를 이용하자 : 기억방략 ... 53 5. 공부한 내용, 내 것으로 만들려면? 내 것 만들기의 기반 ... 57 학습내용의 상기 방법 : 재인과 회상 ... 58 재인에서 회상 수준으로 끌어 올리기 ... 59 바로바로 복습하기 ... 60 읽는 것을 곧바로 한 번 더 훑어 보라 ... 60 공부한 내용을 마음속으로 다시 떠올려 보라 ... 60 핵심 내용을 질문으로 바꿔 보라 ... 60 요점을 물어 보는 질문을 만들어 보라 ... 61 질문들을 다시 읽자 ... 61 질문데 대한 답을 회상해 보자 ... 63 요약해 보기가 이해를 심화시킨다 ... 63 가장 중요한 요점을 선택하자 ... 64 각 페이지에 관한 개관을 쓰자 ... 65 요약부분을 다시 읽어 보자 ... 65 단순한 암기를 넘어서 ... 65 '되짚어보기 사고'의 기본을 익히자 ... 66 되짚어보기 사고의 이점 ... 67 나에게 맞는 학습방법은? ... 69 시작은 SQ3R 방법으로 ... 69 자신만의 학습방법을 개발하자 ... 71 심리학의 원리를 이용하자 : 기억맥락 ... 74 6. 기억력을 높이는 방법은? 왜 잊어버릴까? ... 79 기억력이 떨어지는 것이 머리탓만은 아니다 ... 82 일단은 제대로 학습이 되어야 ... 82 기억에도 이유가 있어야 ... 83 우선 학습자료를 암기하기 쉽게 만들자 ... 86 중요한 것만 뽑아내자 ... 86 내용을 조직화하면 쉽게 외워진다 ... 88 자! 이제, 이런 식으로 암기를 ... 89 어떤 식으로든 연관시켜야 ... 89 외우는 데는 암송이 최고 ... 97 알아두면 도움되는 암기의 기본원리 ... 102 여러 번으로 나누어 외우자 ... 102 '학습고원 현상'이란? ... 104 심리학의 원리를 이용하자 : 학습고원 현상 ... 105 7. 공부에 집중이 안될 땐? 집중이란 이런 것이다 ... 109 집중하기 쉽도록 환경을 꾸미자 ... 112 외적인 이유 때문이라면? ... 112 내적인 이유 때문이라면? ... 117 이런 방법이 집중을 돕는다 ... 119 적어 두는 습관을 들여야 ... 119 쉬는 것도 한 가지 방법 ... 120 눈높이가 맞아야 ... 120 심리학의 원리를 이용하자 : 주의의 용량과 선택적 주의 ... 123 8. 대학에서의 시험은 다르다고 하던데…… 답안을 쓰기 전에 ... 127 우선 잊어버리기 쉬운 것을 적어 두자 ... 128 일단 문제들을 쭉 훑어 보자 ... 128 문제에다 단서를 달아 두자 ... 129 시간안배를 적당히 ... 129 대학시험도 쉬운 문제부터 ... 130 답안 작성의 기본 ... 130 문제를 정확하게 이해하자 ... 130 이런 답안이 좋다 ... 130 쓸 건 많은데 시간은 없고…… ... 131 핵심을 찔러야 한다 ... 131 답안 요지는 분명하게 ... 134 설득력 있는 답안을 쓰려면? ... 136 구체적인 증거가 필요하다 ... 136 타당한 논거를 제시해라 ... 136 개인적인 의견은 요구할 때만 쓴다 ... 137 답안 작성요령을 익히려면? ... 138 답안에 대해 친구와 토론을 해보라 ... 138 답안지를 비교해 보면 많은 참고가 된다 ... 138 심리학의 원리를 이용하자 : 상위인지 ... 141 9. 스트레스 없이 공부할 수는 없을까? 어차피 해야 된다면 즐거운 마음으로 ... 147 긴장을 풀어주는 두 가지 특효약 ... 148 자존심을 높요 주면 절반은 성공 ... 152 내적 통제감을 갖는 것이 관건 ... 153 엉뚱한 스트레스가 공부를 훼방 놓는다 ... 157 좋은 수면, 나쁜 수면 ... 158 제대로 먹어야 공부도 잘 된다 ... 165 운동이 스트레스를 잡는다 ... 169 동시다발의 스트레스는 사절! ... 171 스트레스, 피할 수 있는 것은 피하고 보자 ... 172 꾸물대며 미루는 것은 금물 ... 173 시험지 앞에서 도사되기 ... 178 적을 알고 나를 알면 백전백승! ... 178 시험장에 들어서니 마음이 편안해지네?! ... 179 긍정적인 마음가짐이 기본 ... 180 심리학의 원리를 이용하자 : 학습된 무기력 ... 185 10. 요령 있는 시간관리도 능률향상에 한몫! 하루 24시간도 쓰기 나름 ... 190 일상 습관이 시간을 벌어준다? ... 192 '숨겨진' 시간을 찾아보자 ... 195 능률적인 시간계획표 짜기 ... 197 세 가지 시간계획표가 필요하다 ... 199 상황에 따라 과제 중심의 시간 계획표가 유용할 수도 ... 206 시험준비에도 시간관리가 한몫 ... 210 시험준비는 학기 시작부터 ... 210 뭐니뭐니해도 평소에 공부하는 것이 최고 ... 212 시험보기 일주일 전, 이렇게 준비하자 ... 214 벼락공부에도 요령이 있다? ... 219 자신의 학습습관도 한 번 진단해 보자 ... 222 심리학의 원리를 이용하자 : 강화원리 ... 224