서문  ... 8
추천의 말  ... 10
편저자의 말  ... 12
제1장 남방불교와 수행의 본질  ... 15
  1. 불교의 본질  ... 17
  2. 미얀마, 라오스, 태국에서의 명상  ... 41
  3. 완전한 가르침  ... 54
제2장 아찬 차(Achaan Chaa)  ... 55
  1. 일상을 통한 소박하고 자연스러운 깨달음  ... 57
  2. 수행에 대한 질문과 대답  ... 61
제3장 마하시 사야도(Mahasi Sayadaw)  ... 81
  1. 배의 움직임과 경행 관찰을 통한 깨달음의 수행  ... 83
  2. 지혜 명상, 기초와 고급단계  ... 87
  3. 기초 수행  ... 89
  4. 수행의 진보  ... 105
제4장 순룬 사야도(Sunlun Sayadaw)  ... 127
  1. 고통의 극복을 통한 해탈  ... 129
  2. 수행자와 지혜 명상  ... 134
  3. 순룬의 마음집중 계발  ... 151
  4. 수행에 대한 질문과 대답  ... 165
제5장 아찬 붓다다사(Achaan Buddhadasa)  ... 171
  1. 선·교를 겸한 대 선지식  ... 173
  2. 자연스런 지혜 수련법  ... 176
제6장 아찬 나에브(Achaan Naev)  ... 191
  1. 속세에서 깨달음을 성취한 독신녀  ... 193
  2. 통찰(지혜)의 계발  ... 196
  3. 통찰 지혜(智慧)의 7단계  ... 218
제7장 아찬 마하 부와(Achaan Maha Boowa)  ... 229
  1. 거칠고 엄격한 가풍의 선지식  ... 231
  2. 지혜는 선정을 계발한다  ... 235
제8장 타웅푸루 사야도(Taungpulu Sayadaw)  ... 257
  1. 몸의 관찰을 통한 욕망의 극복  ... 259
  2. 몸의 32부분에 대한 마음 집중  ... 261
제9장 몬힌 사야도(Mohnyin Sayadaw)  ... 269
  1. 학식과 수행을 겸비한 선지식  ... 271
  2. 통찰 지혜의 수련  ... 273
제10장 모곡 사야도(Mogok Sayadaw)  ... 287
  1. 불교심리학 교수 출신의 선지식  ... 289
  2. 마음과 감각에 대한 명상  ... 291
제11장 우 바 킹(U B Khin)  ... 315
  1. 이론을 경시한 실천 위주의 수행  ... 317
  2. 불법 수행의 정수  ... 321
제12장 아찬 담마다로(Achaan Dhammadaro)  ... 341
  1. 감각 관찰을 통한 깨달음  ... 343
  2. 통찰 수련의 본질에 관한 질의 응답  ... 345
  3. 수행의 실제  ... 358
제13장 아찬 줌니엠(Achaan Jumnien)  ... 363
  1. 다양한 수행법을 통한 선지식  ... 365
  2. 수행법에 대한 질문과 응답  ... 368
제14장 현존하는 테라바다의 전통  ... 383
  1. 테라바다 전통에 관한 추가질문과 응답  ... 385
  2. 테라바다에서 전해지는 기타 명상법  ... 405
용어해설  ... 418
옮기고 나서  ... 420