서문 ... 8
제1장 기억력에 관한 간추린 역사
   고대에서 현대까지 ... 12
   구전된 경전이 원래의 내용을 유지하다 ... 14
   연설 후 청중들의 좌석배치도를 그리다 ... 17
   고대 로마인들의 장시간 동안의 감동적인 연설 ... 20
   기억력의 개념 정의도 시대에 따라 다르다 ... 22
   컴퓨터가 인간의 기억을 대체하다 ... 25
제2장 기억의 미로
   우리는 어떻게 기억하는가? ... 28
   우리 뇌는 하나의 작은 우주 ... 30
   연습 1 '지즈'(Jizz) 찾아내기 ... 33
   이성적인 좌뇌, 감성적인 우뇌 ... 34
   뇌파의 종류도 여러 가지 ... 36
   기억에도 유형이 있다 ... 38
   기억이 탄생하는 복잡한 경로 ... 44
   연습 2 기억의 범위 찾기 ... 47
   기억, 과연 믿을만 한가? ... 48
   연습 3 기억 토론회 개최하기 ... 51
   잠자는 시간, 과연 잠만 자는 것인가? ... 52
   오래 기억해야 하는 것은 나누어 학습하라 ... 54
   새로운 것이 센가 오래된 것이 센가 ... 56
   어느 날 갑자기 기억의 몇 조각이 사라진다? ... 58
   '공'이란 말을 배운 아이에게 둥근 것은 다 '공' ... 60
   노화로 기억력이 쇠퇴한다는 편견을 버리라 ... 62
제3장 재미있는 기억술
   기억력, 이렇게 증진시키라 ... 64
   꾸준한 연습과 단련이 필요하다 ... 66
   우리의 기억을 담아 둘 방을 제대로 알자 ... 68
   상상법 - 흥미진진한 상상이 기억을 단단하게 한다 ... 72
   연습 4 기억력으로 걸작 그리기 ... 76
   연합법 - 기억할 수 있는 연합을 찾으라 ... 77
   장소법 - 위치를 추적하라 ... 80
   집중법 - 두 마리 토끼를 잡지 말라 ... 82
   연습 5 기억력 증진을 위한 명상 ... 84
   관찰법 - 예리한 눈으로 샅샅이 살펴보라 ... 85
   연습 6 세부 사항에 주목하기 ... 86
   반복학습이 기억을 단단하게 한다 ... 87
   건강한 몸은 좋은 기억력의 근본 ... 89
   감각의 자극이 특정 기억을 부른다 ... 92
   연습 7 기억 주마등(만화경) ... 94
   느리고 완만한 음악은 기억의 촉매제 ... 95
   연습 8 기억 음악회 공연하기 ... 96
   회상술 - 익숙한 것이 낯선 것을 부른다 ... 97
제4장 기억의 지도
   기억법을 발견하라 ... 102
   기억하기 힘든 나열, 재미있게 외우는 법 ... 104
   시각적 말뚝법 - 일일이 말뚝을 박아 두라 ... 107
   연습 9 기억의 숲에서 선택한 10개의 건반 ... 109
   이야기 기법-한 편의 소설을 써보자 ... 110
   연습 10 기억 사슬 만들기 ... 111
   연습 11 이야기 꾸미기 ... 114
   경로법 - 18홀 게임 전부를 기억하는 골퍼가 된다 ... 115
   연습 12 마음속으로 산책하기 ... 120
   연습 13 기억의 집 ... 121
   도미니크 기법 - 66은 실베스터 스탤론, 12는 앤불린 ... 122
   숫자 형태 기법-복잡한 숫자 기발한 이야기로 ... 125
   마인드 맵 - 나무가 가지를 치듯 진전시키라 ... 128
제5장 기억법의 활용
   기억법! 일상생활에 이렇게 활용한다 ... 130
   몇 년 전 본 사람의 이름과 얼굴을 일치시킨다 ... 132
   연습 14 이름과 얼굴 연합하기 ... 134
   중요한 약속 날짜를 모조리 기억한다 ... 135
   연습 15 마음속 월별 계획서 만들기 ... 136
   기억나지 않는 단어 이렇게 찾는다 ... 137
   연습 16 크로스워드 퍼즐(글자 맞추기 놀이)의 비결 ... 139
   불안감 없이 많은 사람 앞에서 연설한다 ... 140
   카드게임의 경로를 모조리 기억한다 ... 143
   연습 17 게임에서 승리하는 카드 기억법 ... 147
   기억술이 학교 성적을 올린다 ... 148
   독서 내용 더 많이, 더 오래 기억한다 ... 150
   연습 18 평가, 동화, 기억 ... 152
   빨리 읽고 많이 기억한다 ... 153
   연습 19 소독에 대한 내용 확인 ... 154
   분명 아는 것이 생각나지 않는 답답함 탈출 ... 155
   연습 20 심연의 기억 정리하기 ... 157
제6장 기억의 보고
   기억력 향상의 신비한 결과 ... 158
   사소한 일이 생활을 향상시킨다 ... 160
   기억도 가끔 마사지를 받아야 한다 ... 162
   과거 행복했던 순간으로 돌아간다 ... 164
   연습 21 면접에 대처하는 방법 ... 165
   시간 여행을 떠나라 ... 166
   연습 22 학창 시절의 회상 ... 168
   부정적인 과거 굴레에서 벗어나자 ... 169
   연습 23 기억의 무장해제 ... 171
   환상적인 감정 세계 여행 ... 172
   연습 24 긍정적 감정의 회복 ... 174
   언제나 젊은 마음을 유지하라 ... 175
   연습 25 연결고리의 추적 ... 177
   기억력 개척자가 되자 ... 178