｜머리말｜ 지금은 당신 자신을 좋아합니까?
STEP 1 사람들의 이목이 신경 쓰여서… - 나다운 것이 사랑 받는다
   '모두에게 사랑을 받고' 싶은 당신에게 ... 15
   열심히 노력하고 있는데 인정받지 못하는 것은 왜? ... 17
   인정받고 싶으면 목표를 정하자! ... 22
   '적을 만들지 말자'는 이제 그만 ... 26
   중요한 것은 자신의 의견을 말하는 것 ... 29
   역시 '자신다운 것'이 좋아 ... 33
   모두가 알아주지 않아도 돼 ... 35
STEP 2 나는 역시 어쩔 수 없나 봐 - 슬럼프를 극복하자
   '주위에는 모두 잘하는 사람뿐'이라고 고민하고 있나? ... 43
   자존심이 상했다면 이렇게 생각하자 ... 47
   실수를 기회로 바꾸는 방법 ... 51
   노력한 자신을 한껏 칭찬해 주자 ... 55
   옷차림이나 화장만으로도 용기를 낼 수 있다! ... 60
STEP 3 사랑을 하면 자신을 잃게 된다? - 사랑으로 더욱 빛나자
   20대에는 나만의 사랑을 하고 싶다 ... 67
   '당신의 색깔에 물들고 싶어'는 이제 그만 ... 71
   내성적이었던 나의 첫사랑, 그리고 실연 ... 74
   좋은 사랑에는 지혜도 필요하다 ... 78
   '그이와 같이 있지 않으면 불안한' 사람에게 필요한 특효약! ... 82
   헤어진 뒤, 더 나아질 수 있다 ... 85
   겨우 섹스, 그래도 섹스 ... 91
   자신다움은 작은 고집에서 출발한다 ... 93
STEP 4 구속은 싫지만 혼자는 더욱 싫어 - 결혼해서 알게 되었다
   '왠지 미래가 불안한' 당신에게 ... 99
   일과 결혼, 후회 없는 선택 ... 103
   '사모님'이라서 행복할까? ... 107
   프로포즈를 하지 않는 남자의 이유 ... 109
   혼자는 싫어 그러나 구속당하는 것은 더욱 싫어 ... 112
   우선 결혼, 이혼하고서 더욱 활발 ... 117
   내가 이혼을 결정한 계기 ... 120
STEP 5 옳은 말을 하는데 싫어하는 것은 왜? - 배려하는 좋은 관계
   적절한 대화법을 구분해서 사용한다 ... 127
   그 한마디가 상대에게 상처를 준다 ... 130
   가볍게 내뱉는 말은 흘려버리자 ... 132
   '어리광'이 섞이면 전달되지 않는다 ... 133
   신뢰관계를 구축해 주는 한마디 ... 136
   감정에 좌우되지 말고 주장을 관철시키자 ... 140
   상사의 유혹은 거절하기 어렵다? ... 142
   도저히 싫은 사람에게는 이렇게 대하자 ... 145
   아는 척하는 것은 망신을 가중시킬 뿐 ... 148
STEP 6 결단하고 나면 항상 불안… - 당신이 변할 수 있는 선택
   울적해지면 하고 싶은 일을 정리해 보자 ... 155
   선택하는 것은 불안하지만 한번쯤 자신이 직접 해보자 ... 158
   나에게도 있었던 '언제든지 그만둘 거야!'하는 시기 ... 162
   작은 일을 계기로 커다란 기회를 잡자 ... 165
   어두운 마음 상태로 있는 것보다 후회하지 않는 길을 택하자 ... 170
   지금의 당신이 할 수 있는 것은 무엇일까? ... 173
   자신의 선택을 믿어보자 ... 177
STEP 7 누구보다 행복해지고 싶다 - 행복의 비결은 균형감
   질투와 사이좋게 어울리는 방법 ... 183
   가장 이상적인 균형감은 무엇일까? ... 190
   행복을 느끼는 균형은 나이에 따라 달라진다 ... 193
   지금의 자신을 행복하게 하는 방법 ... 197