1 단식이 무엇인지 알아보자
   가. 단식은 굶주리는 기아와는 다르다 ... 21
   나. 단식은 치료가 아닌 치유(治癒)이다 ... 21
   다. 단식은 '네가티브(negative)' 방법이다 ... 23
   라. 단식은 천의(天醫)에 맡기는 방법이다 ... 24
   마. 단식은 진단과 치유를 동시에 이룬다 ... 26
   바. 단식은 예부터 수행되어 왔다 ... 27
   사. 단식은 자기 개혁의 수단이다 ... 30
   아. 단식은 어린이나 노인도 할 수 있다 ... 32
   자. 단식은 일하면서도 할 수 있다 ... 33
   차. 단식은 현대인들에게 더욱 필요하다 ... 35
2 단식은 이렇게 우리 몸을 변화 시킨다
   가. 단식을 하면 체질이 개선된다 ... 41
   나. 단식을 하면 정력이 왕성해진다 ... 48
   다. 단식을 하면 머리가 좋아진다 ... 49
   라. 단식을 하면 비만이 해소된다 ... 51
   마. 단식을 하면 의지가 강해진다 ... 52
   바. 단식을 하면 생명력이 용솟음친다 ... 54
   사. 단식을 하면 글로뮈가 재생복원된다 ... 55
   아. 단식을 하면 영성이 계발된다 ... 56
3 단식으로 질병도 고친다
   가. 단식은 자연치유 활동 ... 60
   나. 단식으로 병이 낫는 이치 ... 61
   다. 단식으로 치유되는 병과 안 되는 병 ... 63
4 김동극식 단식법은 무엇인가
   가. 새로운 단식법 개발의 필요성 ... 72
   나. 단식 방법의 새로운 동향 ... 74
   다. 김동극식 단식법의 특징 ... 79
5 7일 단식을 실천해보자
   가. 예비 단식 ... 84
   나. 본 단식 ... 85
   다. 완전 단식 ... 87
   라. 커피 관장 ... 87
   마. 보식 ... 105
   바. 보조 음료의 재료와 그 효능 ... 110
6 단식을 하려면 이것만은 꼭 알아두자
   가. 올바른 사전 지식 ... 115
   나. 치밀한 사전 계획 ... 115
   다. 충분한 사전 준비 ... 116
   라. 예비 단식과 보식의 철저한 이행 ... 117
   마. 단식 중 반응에 대한 적절한 조치 ... 118
   바. 보조행법의 병행 ... 120
   사. 반드시 해야 하는 커피 관장 ... 121
   아. 많이 할수록 좋은 명상 수행 ... 121
   자. 본 단식 마지막 날의 완전 단식 ... 122
   차. 처음부터 밥으로 보식 ... 123
   카. 서두르지 말아야 할 보신(補身) ... 123
   타. 기타 유의 사항 ... 125
7 단식과 함께하는 건강 증진법
   가. 요가 행법 ... 129
   나. 니시식(西式) 건강법 ... 143
   다. 자율 진동 기공법 ... 148
   라. 기타 ... 152
8 단식 중에 나타나는 반응을 알아두자
   가. 일반적인 반응 ... 161
   나. 호전 반응 ... 167
   다. 이상 반응 ... 169
   라. 보식 때의 반응 ... 170
9 김동극식 단식법으로 건강을 되찾은 저명인사를 만나보자
   가. 신앙처럼 된 나와 단식  / 김동극 ... 174
   나. 단식은 활력의 샘  / 김정권 ... 183
   다. 완전 단식, 그 신비로운 효과  / 김인환 ... 188
   라. 효과적인 '완전 단식' 체험  / 김정덕 ... 193
   마. 노인들도 안심하고 할 수 있는 새로운 단식법  / 강연화 ... 196
   바. 김동극식 단식법은 생활소생법  / 이시무라(石村) ... 199
10 단식후의 생활은 이렇게 해야 한다
   가. 새로워진 자아확인 ... 205
   나. 인격의 향상 ... 207
   다. 바람직한 식생활의 정착 ... 216
부록
   ① 놀라운 음양식사법(밥 따로 물 따로의 식사법) ... 246
   ② 우수한 현미 ... 253
   ③ 더욱 우수한 발아현미 ... 274
   ④ 신비로운 실크아미노산(건강보조식품) ... 284
재료 구입 안내 ... 286
1 단식이 무엇인지 알아보자
   가. 단식은 굶주리는 기아와는 다르다 ... 21
   나. 단식은 치료가 아닌 치유(治癒)이다 ... 21
   다. 단식은 '네가티브(negative)' 방법이다 ... 23
   라. 단식은 천의(天醫)에 맡기는 방법이다 ... 24
   마. 단식은 진단과 치유를 동시에 이룬다 ... 26
   바. 단식은 예부터 수행되어 왔다 ... 27
   사. 단식은 자기 개혁의 수단이다 ... 30
   아. 단식은 어린이나 노인도 할 수 있다 ... 32
   자. 단식은 일하면서도 할 수 있다 ... 33
   차. 단식은 현대인들에게 더욱 필요하다 ... 35
2 단식은 이렇게 우리 몸을 변화 시킨다
   가. 단식을 하면 체질이 개선된다 ... 41
   나. 단식을 하면 정력이 왕성해진다 ... 48
   다. 단식을 하면 머리가 좋아진다 ... 49
   라. 단식을 하면 비만이 해소된다 ... 51
   마. 단식을 하면 의지가 강해진다 ... 52
   바. 단식을 하면 생명력이 용솟음친다 ... 54
   사. 단식을 하면 글로뮈가 재생복원된다 ... 55
   아. 단식을 하면 영성이 계발된다 ... 56
3 단식으로 질병도 고친다
   가. 단식은 자연치유 활동 ... 60
   나. 단식으로 병이 낫는 이치 ... 61
   다. 단식으로 치유되는 병과 안 되는 병 ... 63
4 김동극식 단식법은 무엇인가
   가. 새로운 단식법 개발의 필요성 ... 72
   나. 단식 방법의 새로운 동향 ... 74
   다. 김동극식 단식법의 특징 ... 79
5 7일 단식을 실천해보자
   가. 예비 단식 ... 84
   나. 본 단식 ... 85
   다. 완전 단식 ... 87
   라. 커피 관장 ... 87
   마. 보식 ... 105
   바. 보조 음료의 재료와 그 효능 ... 110
6 단식을 하려면 이것만은 꼭 알아두자
   가. 올바른 사전 지식 ... 115
   나. 치밀한 사전 계획 ... 115
   다. 충분한 사전 준비 ... 116
   라. 예비 단식과 보식의 철저한 이행 ... 117
   마. 단식 중 반응에 대한 적절한 조치 ... 118
   바. 보조행법의 병행 ... 120
   사. 반드시 해야 하는 커피 관장 ... 121
   아. 많이 할수록 좋은 명상 수행 ... 121
   자. 본 단식 마지막 날의 완전 단식 ... 122
   차. 처음부터 밥으로 보식 ... 123
   카. 서두르지 말아야 할 보신(補身) ... 123
   타. 기타 유의 사항 ... 125
7 단식과 함께하는 건강 증진법
   가. 요가 행법 ... 129
   나. 니시식(西式) 건강법 ... 143
   다. 자율 진동 기공법 ... 148
   라. 기타 ... 152
8 단식 중에 나타나는 반응을 알아두자
   가. 일반적인 반응 ... 161
   나. 호전 반응 ... 167
   다. 이상 반응 ... 169
   라. 보식 때의 반응 ... 170
9 김동극식 단식법으로 건강을 되찾은 저명인사를 만나보자
   가. 신앙처럼 된 나와 단식  / 김동극 ... 174
   나. 단식은 활력의 샘  / 김정권 ... 183
   다. 완전 단식, 그 신비로운 효과  / 김인환 ... 188
   라. 효과적인 '완전 단식' 체험  / 김정덕 ... 193
   마. 노인들도 안심하고 할 수 있는 새로운 단식법  / 강연화 ... 196
   바. 김동극식 단식법은 생활소생법  / 이시무라(石村) ... 199
10 단식후의 생활은 이렇게 해야 한다
   가. 새로워진 자아확인 ... 205
   나. 인격의 향상 ... 207
   다. 바람직한 식생활의 정착 ... 216
부록
   ① 놀라운 음양식사법(밥 따로 물 따로의 식사법) ... 246
   ② 우수한 현미 ... 253
   ③ 더욱 우수한 발아현미 ... 274
   ④ 신비로운 실크아미노산(건강보조식품) ... 284
재료 구입 안내 ... 286