들어가는 글 : 왜, 늘 나에게만 이런 일들이 생기는 거야
하나 : 또, 나야!
   왜, 피해의식이 생기는가 ... 23
   나를 구속하는 비관적인 고정관념 ... 37
   피해의식을 부추기는 것들 ... 47
   내면의 빛과 어둠을 모두 인정하라 ... 55
   수치심과 죄책감에서 벗어나라 ... 75
   진정한 남자와 여자에 대한 신화 ... 89
   주는 법과 받는 법 ... 104
   싸우는 사람 체념하는 사람 ... 114
   의사소통 이면에 숨어 있는 나 ... 128
   인정받고 보상받고 싶은 마음의 덫 ... 146
둘 : 그래, 나야!
   아픔과 고통이 발전을 위한 씨앗이다 ... 167
   가장 먼저 화해해야 할 사람은 자기 자신이다 ... 181
   나를 제대로 인식하기 ... 192
   나는 그것에서 무엇을 배웠는가 ... 202
   이루고자 하는 목표에서 눈을 떼지 마라 ... 217
   막다른 골목에 부딪혔을 때 ... 235
   피해의식은 개인이 아닌 우리 모두의 문제다 ... 246
옮긴이의 글 : 정신적 미성년자에서 벗어나자