제1장 체육의 이해
   1. 체육의 개념 ... 17
   2. 체육의 목적 ... 19
   3. 체육의 목표 ... 19
      1) 신체의 정상적인 발육발달 ... 20
      2) 지적·정서적 발달 ... 20
      3) 사회적 성격의 육성 ... 20
      4) 안전능력의 육성 ... 21
      5) 여가선용의 습관화 ... 21
   4. 체육의 가치 ... 21
      1) 생리학적 가치 ... 21
      2) 심리학적 가치 ... 22
      3) 사회학적 가치 ... 22
   5. 체육의 필요성 ... 23
      1) 개인의 필요성 ... 23
      2) 사회적 필요성 ... 23
      3) 국가적 필요성 ... 24
제2장 사회체육론
   1. 사회체육의 개념 ... 25
      1) 사회체육의 의의 ... 25
      2) 사회체육의 정의 ... 26
      3) 사회체육의 목적과 목표 ... 27
      4) 사회체육의 유사개념 ... 29
   2. 현대사회의 특징과 사회체육의 필요성 ... 32
      1) 현대사회의 특징 ... 32
      2) 사회체육의 필요성 ... 33
   3. 사회체육의 역할 ... 34
      1) 인간성회복 ... 34
      2) 평생교육 ... 35
      3) 국민건강증진 ... 35
      4) 지역사회개발 ... 35
      5) 청소년 선도 ... 35
      6) 여가선용 ... 36
제3장 레저스포츠론
   1. 레저스포츠의 개념 ... 37
      1) 협의적 레저스포츠 ... 38
      2) 광의적 레저스포츠 ... 38
      3) 생활스포츠(사회체육)와 레저스포츠의 개념 ... 39
      4) 레저스포츠의 특징 ... 40
   2. 현대사회의 특징과 레저스포츠 ... 41
      1) 경제성장과 레저스포츠 ... 41
      2) 여가시간의 증대와 레저스포츠 ... 41
      3) 도시의 인구집중현상과 레저스포츠 ... 42
      4) 인구의 고령화와 레저스포츠 ... 42
      5) 과학기술의 발달과 레저스포츠 ... 42
      6) 교통기관의 발달과 레저스포츠 ... 43
      7) 매체산업의 발달과 레저스포츠 ... 43
   3. 레저스포츠의 분류 ... 44
      1) 참여형태별 분류 ... 44
      2) 참여종목별 분류 ... 44
   4. 레저스포츠의 기능 및 과제 ... 46
      1) 레저스포츠의 순기능 ... 46
      2) 레저스포츠의 역기능 ... 48
      3) 레저스포츠의 과제 ... 51
제4장 한국 체육사
   1. 원시 및 부족국가사회의 체육 ... 53
      1) 원시생활과 체육활동 ... 53
      2) 부족사회의 체육 ... 53
   2. 삼국 및 통일신라시대의 체육 ... 55
      1) 개관 ... 55
      2) 전개 ... 55
   3. 고려시대의 체육 ... 57
      1) 개관 ... 57
      2) 전개 ... 57
   4. 조선시대의 체육 ... 59
      1) 개관 ... 59
      2) 전개 ... 59
제5장 서양 체육사
   1. 고대국가의 체육 ... 63
      1) 그리스의 체육 ... 63
      2) 로마의 체육 ... 67
   2. 중세의 체육 ... 69
      1) 초기 기독교와 체육 ... 69
      2) 기사와 체육 ... 70
      3) 스콜라철학과 체육 ... 70
   3. 문예부흥기의 체육 ... 71
      1) 개인적인 인문주의와 체육 ... 71
      2) 사회적 인문주의와 체육 ... 72
      3) 프로테스탄트의 체육 ... 72
      4) 카톨릭교와 체육 ... 73
      5) 실학주의와 체육 ... 74
   4. 근대의 체육 ... 76
      1) 단련주의와 체육 ... 76
      2) 자연주의와 체육 ... 77
      3) 범애주의의 공헌 ... 78
   5. 근대의 유럽체육 ... 80
      1) 국가주의와 체육 ... 80
      2) 체조의 발달 ... 80
      3) 근대 올림픽 경기의 시작 ... 82
제6장 운동생리학
   1. 운동생리학의 개념 ... 85
      1) 생리학의 개념 ... 85
      2) 인체의 구조 ... 85
      3) 운동생리학 ... 87
      4) 운동과 항상성 ... 88
   2. 운동과 에너지 ... 90
      1) 에너지의 개념 ... 90
      2) 인체의 에너지원 ... 91
      3) 에너지 전환과정 ... 91
      4) 운동 중의 에너지 공급 ... 94
   3. 운동과 근·골격계의 기능 ... 95
      1) 근·골격계의 구조와 기능 ... 95
      2) 골격근의 기능 ... 99
      3) 근수축 형태 ... 101
   4. 운동과 심폐기능 ... 102
      1) 호흡 ... 102
      2) 폐환기 ... 104
      3) 가스교환 ... 105
      4) 가스운반 ... 106
      5) 운동과 심박출량 ... 107
   5. 운동과 회복 ... 109
      1) 회복기 산소 소비량 ... 109
      2) 에너지의 회복 ... 109
      3) 젖산의 제거 ... 111
제7장 생체역학
   1. 생체역학의 개요 ... 115
      1) 생체역학의 본질과 범위 및 정의 ... 115
      2) 생체역학의 연구영역 ... 116
   2. 정역학적 운동 ... 117
      1) 인체 지레 ... 117
      2) 부력 ... 117
      3) 자세와 안정 ... 118
   3. 운동학적 분석 ... 120
      1) 투사체 운동의 운동학적 분석 ... 120
      2) 각운동의 운동학적 분석 ... 121
   4. 선운동의 운동역학적 분석 ... 123
      1) 뉴턴의 운동 법칙 ... 123
      2) 힘 ... 124
      3) 선운동량과 충격량 ... 124
      4) 충돌 ... 128
      5) 고정면에 대한 공의 사각 충돌 ... 129
      6) 에너지 ... 131
      7) 원심력과 구심력 ... 132
   5. 생체역학의 현장 적용 ... 134
      1) 육상 ... 134
      2) 체조 ... 139
      3) 수영 ... 140
제8장 스포츠심리학
   1. 스포츠심리학의 개념 ... 143
      1) 광의의 스포츠심리학 ... 144
      2) 협의의 스포츠심리학 ... 145
   2. 스포츠심리학의 영역 ... 145
      1) 운동학습과 제어 ... 145
      2) 운동발달 ... 146
      3) 스포츠심리학 ... 146
   3. 운동학습 및 운동기능 학습 ... 146
      1) 운동학습 ... 146
      2) 운동기능의 특성 ... 147
      3) 운동기능의 분류 ... 148
      4) 운동기능의 학습 ... 150
      5) 피드백 ... 155
   4. 운동수행과 불안 ... 157
      1) 불안의 유형 및 운동수행 관련 이론 ... 157
      2) 경쟁 불안의 해소 기법 ... 159
   5. 운동수행과 동기 ... 165
      1) 동기 ... 165
      2) 동기 이론 ... 167
      3) 동기 유발과 목표 설정 ... 173
      4) 스포츠 집단의 동기 ... 175
   6. 스포츠 성격 및 공격성 ... 176
      1) 성격의 구조 ... 176
      2) 우수 선수의 심리 전략 ... 177
      3) 공격성의 이론 ... 177
제9장 스포츠사회학
   1. 스포츠와 문화 ... 179
      1) 운동 문화 ... 179
      2) 스포츠와 가치관 ... 180
   2. 스포츠와 사회화 ... 181
      1) 스포츠 사회화의 개념 ... 181
      2) 스포츠에로의 사회화 ... 183
      3) 스포츠를 통한 사회화 ... 185
   3. 일탈행위 및 통제 ... 186
      1) 스포츠에 일탈행위 ... 186
      2) 일탈행동의 유형 ... 186
      3) 스포츠 일탈의 순기능과 역기능 ... 188
   4. 스포츠와 사회계층 ... 188
      1) 사회계층의 개념 ... 188
      2) 스포츠 계층의 형성 과정 ... 189
      3) 스포츠 계층의 특성 ... 190
   5. 스포츠와 사회제도 ... 193
      1) 스포츠와 정치 ... 193
      2) 스포츠와 경제 ... 196
      3) 스포츠와 교육 ... 198
      4) 스포츠와 대중매체 ... 200
   6. 현대 체육 ... 201
      1) 현대 체육 활동의 경향 및 역할 ... 201
      2) 현대생활과 생활체육 ... 202
제10장 트레이닝론
   1. 트레이닝 이론의 기초 ... 205
      1) 트레이닝의 개념 및 정의 ... 205
      2) 체력의 요소 ... 206
   2. 트레이닝 처방과 절차 ... 208
      1) 체력의 진단 ... 208
      2) 운동처방의 기본원칙 ... 208
      3) 부하 운동의 처방 ... 210
      4) 효과의 판정 ... 213
      5) 부하 운동의 재처방 ... 213
   3. 준비운동과 정리운동 ... 213
      1) 준비운동 ... 213
      2) 정리운동 ... 215
   4. 운동능력 향상의 이론적 배경 ... 216
      1) 근력 강화의 이론적 배경 ... 216
      2) 근 지구력 강화의 이론적 배경 ... 217
      3) 순발력 강화의 이론적 배경 ... 218
      4) 전신 지구력 강화의 이론적 배경 ... 219
   5. 부하 운동의 처방 ... 222
      1) 근력 ... 222
      2) 근 지구력 ... 223
      3) 순발력 ... 224
      4) 전신 지구력 ... 225
      5) 조정력 ... 226
      6) 유연성 ... 228
제11장 체육측정평가
   1. 평가 도구의 기준 ... 231
      1) 타당도 ... 231
      2) 신뢰도 ... 234
      3) 객관도 ... 234
      4) 실용도 ... 235
   2. 체형 측정 ... 235
   3. 체력의 요인별 측정 평가 ... 236
      1) 체력의 분류 ... 236
      2) 체력의 요인별 측정 평가 방법 ... 236
      3) 현행 체력검사 종목 ... 243
제12장 코칭론
   1. 코칭 개념 ... 245
      1) 코칭의 정의와 코치의 역할 ... 245
      2) 코치의 지도유형 ... 246
      3) 코칭 방법 ... 247
   2. 훈련 계획 ... 249
      1) 훈련 내용의 선정 ... 249
      2) 훈련 계획의 편성 ... 252
   3. 기술 훈련 ... 255
      1) 기술의 정의 ... 255
      2) 기술의 종류 ... 255
      3) 기술 습득의 단계 ... 256
      4) 기술 훈련의 지도 ... 257
      5) 기술 분석 ... 260
   4. 전술 훈련 ... 261
      1) 전술의 개념 ... 261
      2) 전술의 운영 ... 261
      3) 종목별 작전 ... 263
   5. 심리 훈련 ... 265
      1) 심리훈련의 중요성 ... 265
      2) 심리훈련의 종류와 방법 ... 267
   6. 시합 ... 269
      1) 시합 전의 코칭 ... 269
      2) 시합 중의 코칭 ... 271
      3) 시합 후의 코칭 ... 272
   7. 선수 및 팀 관리 ... 273
      1) 관리의 필요성 ... 273
      2) 상해 예방 ... 273
      3) 영양 ... 275
      4) 약물 복용 ... 275
      5) 응집력 ... 276
제13장 스포츠의학
   1. 스포츠 상해 ... 279
      1) 스포츠 상해의 종류 ... 279
      2) 스포츠 상해의 요인 및 원인 ... 282
      3) 스포츠 상해의 예방 ... 285
      4) 스포츠 상해의 관리 ... 288
      5) 스포츠 상해의 증상과 응급처치 ... 290
      6) 스포츠 상해시의 재활 ... 293
   2. 응급처치 ... 294
      1) 응급처치 ... 294
   3. 스포츠와 영양 ... 299
      1) 영양소의 종류와 기능 ... 299
      2) 경기력과 식사 ... 305
   4. 스포츠와 약물 ... 308
      1) 도핑의 정의 ... 309
      2) 도핑을 금지하는 이유 ... 310
      3) 약물 검사에 대한 IOC의 규정 ... 310
      4) 약물복용 실태 ... 311
      5) 최초의 약물 검사 ... 311
      6) 금지약물 ... 312
제1장 체육의 이해
   1. 체육의 개념 ... 17
   2. 체육의 목적 ... 19
   3. 체육의 목표 ... 19
      1) 신체의 정상적인 발육발달 ... 20
      2) 지적·정서적 발달 ... 20
      3) 사회적 성격의 육성 ... 20
      4) 안전능력의 육성 ... 21
      5) 여가선용의 습관화 ... 21
   4. 체육의 가치 ... 21
      1) 생리학적 가치 ... 21
      2) 심리학적 가치 ... 22
      3) 사회학적 가치 ... 22
   5. 체육의 필요성 ... 23
      1) 개인의 필요성 ... 23
      2) 사회적 필요성 ... 23
      3) 국가적 필요성 ... 24
제2장 사회체육론
   1. 사회체육의 개념 ... 25
      1) 사회체육의 의의 ... 25
      2) 사회체육의 정의 ... 26
      3) 사회체육의 목적과 목표 ... 27
      4) 사회체육의 유사개념 ... 29
   2. 현대사회의 특징과 사회체육의 필요성 ... 32
      1) 현대사회의 특징 ... 32
      2) 사회체육의 필요성 ... 33
   3. 사회체육의 역할 ... 34
      1) 인간성회복 ... 34
      2) 평생교육 ... 35
      3) 국민건강증진 ... 35
      4) 지역사회개발 ... 35
      5) 청소년 선도 ... 35
      6) 여가선용 ... 36
제3장 레저스포츠론
   1. 레저스포츠의 개념 ... 37
      1) 협의적 레저스포츠 ... 38
      2) 광의적 레저스포츠 ... 38
      3) 생활스포츠(사회체육)와 레저스포츠의 개념 ... 39
      4) 레저스포츠의 특징 ... 40
   2. 현대사회의 특징과 레저스포츠 ... 41
      1) 경제성장과 레저스포츠 ... 41
      2) 여가시간의 증대와 레저스포츠 ... 41
      3) 도시의 인구집중현상과 레저스포츠 ... 42
      4) 인구의 고령화와 레저스포츠 ... 42
      5) 과학기술의 발달과 레저스포츠 ... 42
      6) 교통기관의 발달과 레저스포츠 ... 43
      7) 매체산업의 발달과 레저스포츠 ... 43
   3. 레저스포츠의 분류 ... 44
      1) 참여형태별 분류 ... 44
      2) 참여종목별 분류 ... 44
   4. 레저스포츠의 기능 및 과제 ... 46
      1) 레저스포츠의 순기능 ... 46
      2) 레저스포츠의 역기능 ... 48
      3) 레저스포츠의 과제 ... 51
제4장 한국 체육사
   1. 원시 및 부족국가사회의 체육 ... 53
      1) 원시생활과 체육활동 ... 53
      2) 부족사회의 체육 ... 53
   2. 삼국 및 통일신라시대의 체육 ... 55
      1) 개관 ... 55
      2) 전개 ... 55
   3. 고려시대의 체육 ... 57
      1) 개관 ... 57
      2) 전개 ... 57
   4. 조선시대의 체육 ... 59
      1) 개관 ... 59
      2) 전개 ... 59
제5장 서양 체육사
   1. 고대국가의 체육 ... 63
      1) 그리스의 체육 ... 63
      2) 로마의 체육 ... 67
   2. 중세의 체육 ... 69
      1) 초기 기독교와 체육 ... 69
      2) 기사와 체육 ... 70
      3) 스콜라철학과 체육 ... 70
   3. 문예부흥기의 체육 ... 71
      1) 개인적인 인문주의와 체육 ... 71
      2) 사회적 인문주의와 체육 ... 72
      3) 프로테스탄트의 체육 ... 72
      4) 카톨릭교와 체육 ... 73
      5) 실학주의와 체육 ... 74
   4. 근대의 체육 ... 76
      1) 단련주의와 체육 ... 76
      2) 자연주의와 체육 ... 77
      3) 범애주의의 공헌 ... 78
   5. 근대의 유럽체육 ... 80
      1) 국가주의와 체육 ... 80
      2) 체조의 발달 ... 80
      3) 근대 올림픽 경기의 시작 ... 82
제6장 운동생리학
   1. 운동생리학의 개념 ... 85
      1) 생리학의 개념 ... 85
      2) 인체의 구조 ... 85
      3) 운동생리학 ... 87
      4) 운동과 항상성 ... 88
   2. 운동과 에너지 ... 90
      1) 에너지의 개념 ... 90
      2) 인체의 에너지원 ... 91
      3) 에너지 전환과정 ... 91
      4) 운동 중의 에너지 공급 ... 94
   3. 운동과 근·골격계의 기능 ... 95
      1) 근·골격계의 구조와 기능 ... 95
      2) 골격근의 기능 ... 99
      3) 근수축 형태 ... 101
   4. 운동과 심폐기능 ... 102
      1) 호흡 ... 102
      2) 폐환기 ... 104
      3) 가스교환 ... 105
      4) 가스운반 ... 106
      5) 운동과 심박출량 ... 107
   5. 운동과 회복 ... 109
      1) 회복기 산소 소비량 ... 109
      2) 에너지의 회복 ... 109
      3) 젖산의 제거 ... 111
제7장 생체역학
   1. 생체역학의 개요 ... 115
      1) 생체역학의 본질과 범위 및 정의 ... 115
      2) 생체역학의 연구영역 ... 116
   2. 정역학적 운동 ... 117
      1) 인체 지레 ... 117
      2) 부력 ... 117
      3) 자세와 안정 ... 118
   3. 운동학적 분석 ... 120
      1) 투사체 운동의 운동학적 분석 ... 120
      2) 각운동의 운동학적 분석 ... 121
   4. 선운동의 운동역학적 분석 ... 123
      1) 뉴턴의 운동 법칙 ... 123
      2) 힘 ... 124
      3) 선운동량과 충격량 ... 124
      4) 충돌 ... 128
      5) 고정면에 대한 공의 사각 충돌 ... 129
      6) 에너지 ... 131
      7) 원심력과 구심력 ... 132
   5. 생체역학의 현장 적용 ... 134
      1) 육상 ... 134
      2) 체조 ... 139
      3) 수영 ... 140
제8장 스포츠심리학
   1. 스포츠심리학의 개념 ... 143
      1) 광의의 스포츠심리학 ... 144
      2) 협의의 스포츠심리학 ... 145
   2. 스포츠심리학의 영역 ... 145
      1) 운동학습과 제어 ... 145
      2) 운동발달 ... 146
      3) 스포츠심리학 ... 146
   3. 운동학습 및 운동기능 학습 ... 146
      1) 운동학습 ... 146
      2) 운동기능의 특성 ... 147
      3) 운동기능의 분류 ... 148
      4) 운동기능의 학습 ... 150
      5) 피드백 ... 155
   4. 운동수행과 불안 ... 157
      1) 불안의 유형 및 운동수행 관련 이론 ... 157
      2) 경쟁 불안의 해소 기법 ... 159
   5. 운동수행과 동기 ... 165
      1) 동기 ... 165
      2) 동기 이론 ... 167
      3) 동기 유발과 목표 설정 ... 173
      4) 스포츠 집단의 동기 ... 175
   6. 스포츠 성격 및 공격성 ... 176
      1) 성격의 구조 ... 176
      2) 우수 선수의 심리 전략 ... 177
      3) 공격성의 이론 ... 177
제9장 스포츠사회학
   1. 스포츠와 문화 ... 179
      1) 운동 문화 ... 179
      2) 스포츠와 가치관 ... 180
   2. 스포츠와 사회화 ... 181
      1) 스포츠 사회화의 개념 ... 181
      2) 스포츠에로의 사회화 ... 183
      3) 스포츠를 통한 사회화 ... 185
   3. 일탈행위 및 통제 ... 186
      1) 스포츠에 일탈행위 ... 186
      2) 일탈행동의 유형 ... 186
      3) 스포츠 일탈의 순기능과 역기능 ... 188
   4. 스포츠와 사회계층 ... 188
      1) 사회계층의 개념 ... 188
      2) 스포츠 계층의 형성 과정 ... 189
      3) 스포츠 계층의 특성 ... 190
   5. 스포츠와 사회제도 ... 193
      1) 스포츠와 정치 ... 193
      2) 스포츠와 경제 ... 196
      3) 스포츠와 교육 ... 198
      4) 스포츠와 대중매체 ... 200
   6. 현대 체육 ... 201
      1) 현대 체육 활동의 경향 및 역할 ... 201
      2) 현대생활과 생활체육 ... 202
제10장 트레이닝론
   1. 트레이닝 이론의 기초 ... 205
      1) 트레이닝의 개념 및 정의 ... 205
      2) 체력의 요소 ... 206
   2. 트레이닝 처방과 절차 ... 208
      1) 체력의 진단 ... 208
      2) 운동처방의 기본원칙 ... 208
      3) 부하 운동의 처방 ... 210
      4) 효과의 판정 ... 213
      5) 부하 운동의 재처방 ... 213
   3. 준비운동과 정리운동 ... 213
      1) 준비운동 ... 213
      2) 정리운동 ... 215
   4. 운동능력 향상의 이론적 배경 ... 216
      1) 근력 강화의 이론적 배경 ... 216
      2) 근 지구력 강화의 이론적 배경 ... 217
      3) 순발력 강화의 이론적 배경 ... 218
      4) 전신 지구력 강화의 이론적 배경 ... 219
   5. 부하 운동의 처방 ... 222
      1) 근력 ... 222
      2) 근 지구력 ... 223
      3) 순발력 ... 224
      4) 전신 지구력 ... 225
      5) 조정력 ... 226
      6) 유연성 ... 228
제11장 체육측정평가
   1. 평가 도구의 기준 ... 231
      1) 타당도 ... 231
      2) 신뢰도 ... 234
      3) 객관도 ... 234
      4) 실용도 ... 235
   2. 체형 측정 ... 235
   3. 체력의 요인별 측정 평가 ... 236
      1) 체력의 분류 ... 236
      2) 체력의 요인별 측정 평가 방법 ... 236
      3) 현행 체력검사 종목 ... 243
제12장 코칭론
   1. 코칭 개념 ... 245
      1) 코칭의 정의와 코치의 역할 ... 245
      2) 코치의 지도유형 ... 246
      3) 코칭 방법 ... 247
   2. 훈련 계획 ... 249
      1) 훈련 내용의 선정 ... 249
      2) 훈련 계획의 편성 ... 252
   3. 기술 훈련 ... 255
      1) 기술의 정의 ... 255
      2) 기술의 종류 ... 255
      3) 기술 습득의 단계 ... 256
      4) 기술 훈련의 지도 ... 257
      5) 기술 분석 ... 260
   4. 전술 훈련 ... 261
      1) 전술의 개념 ... 261
      2) 전술의 운영 ... 261
      3) 종목별 작전 ... 263
   5. 심리 훈련 ... 265
      1) 심리훈련의 중요성 ... 265
      2) 심리훈련의 종류와 방법 ... 267
   6. 시합 ... 269
      1) 시합 전의 코칭 ... 269
      2) 시합 중의 코칭 ... 271
      3) 시합 후의 코칭 ... 272
   7. 선수 및 팀 관리 ... 273
      1) 관리의 필요성 ... 273
      2) 상해 예방 ... 273
      3) 영양 ... 275
      4) 약물 복용 ... 275
      5) 응집력 ... 276
제13장 스포츠의학
   1. 스포츠 상해 ... 279
      1) 스포츠 상해의 종류 ... 279
      2) 스포츠 상해의 요인 및 원인 ... 282
      3) 스포츠 상해의 예방 ... 285
      4) 스포츠 상해의 관리 ... 288
      5) 스포츠 상해의 증상과 응급처치 ... 290
      6) 스포츠 상해시의 재활 ... 293
   2. 응급처치 ... 294
      1) 응급처치 ... 294
   3. 스포츠와 영양 ... 299
      1) 영양소의 종류와 기능 ... 299
      2) 경기력과 식사 ... 305
   4. 스포츠와 약물 ... 308
      1) 도핑의 정의 ... 309
      2) 도핑을 금지하는 이유 ... 310
      3) 약물 검사에 대한 IOC의 규정 ... 310
      4) 약물복용 실태 ... 311
      5) 최초의 약물 검사 ... 311
      6) 금지약물 ... 312