머리말 ... 3
제1장 비만이란?
   1. 개념 ... 11
   2. 원인 ... 11
      1) 에너지 대사의 불균형 ... 11
      2) 호르몬 요인 ... 13
      3) 유전적 요인 ... 13
      4) 환경적 요인 ... 14
      5) 심리적 요인 ... 16
      6) 약물의 부작용 ... 16
      7) 기타 원인 ... 17
   3. 비만의 종류 ... 23
      1) 단순성 비만과 증후성 비만 ... 23
      2) 선천적 비만과 후천적 비만(증식형 비만과 비대형 비만) ... 23
      3) 복부형 비만과 둔부형 비만 ... 24
   4. 비만 진단 ... 25
   5. 비만으로 유래되는 부작용 ... 31
      1) 유아기·소아기 ... 31
      2) 사춘기 ... 31
      3) 체형과 용모 ... 32
      4) 비만을 괴롭히는 무서운 질환들 ... 32
      5) 부부간의 애정도 식히는 비만 ... 35
      6) 정신적·사회적인 면에서의 부작용 ... 35
제2장 비만환자 관리
   1. 프로그램 ... 39
      1) 칼로리 섭취의 감소 ... 39
      2) 운동 ... 41
      3) 행동요법 ... 43
   2. 방법 ... 46
      1) 매우 적은 칼로리 다이어트(VLCD) ... 46
      2) 변형 VLCD 다이어트(MVLCD) ... 47
      3) 저칼로리 요법(LCD), 운동, 행동요법 ... 47
      4) 식욕억제제 프로그램(ASP) ... 48
      5) 위장 절제수술 ... 51
      6) 체중 감량 후 사후관리 프로그램 ... 52
      7) 제니칼(Xenical : Orlistat) ... 54
      8) 기타 약물 ... 54
      9) 다이어트 보조식품에 관한 FDA 보고서 ... 54
   3. 기타 다이어트 방법 ... 68
      1) 처방전이 필요 없는 약 ... 68
   4. 다이어트 보조식품의 변형 치료요법 ... 76
      1) 효과와 위험성 ... 76
   5. 비만치료의 참고사항 ... 84
제3장 다이어트 관리
   1. 다이어트 식품의 원리 ... 89
   2. 위에서 포만감을 주는 섬유소 ... 89
   3. 단백질로 고지방을 퇴치한다 ... 90
   4. 쉽게 얻은 것은 쉽게 잃어 ... 92
   5. 시판되는 '살 빼는 약' 식욕억제제와 이뇨제 ... 93
   6. 다이어트 요령 ... 94
   7. 장세척 요법 ... 126
      1) 장세척이란 무엇인가? ... 126
      2) 장세척이 왜 필요한가? ... 127
      3) 어떤 사람에게 필요한가? ... 128
      4) 독소를 제거하는 5가지 방법 ... 129
      5) 치료기간 및 주의사항 ... 130
      6) 출산 후 비만 ... 131
      7) 지방흡입술 ... 134
제4장 미용비만에 대한 관리
   1. 미스코리아 몸매 만들기 ... 139
   2. 비만 프로그램 ... 146
      1) 하체 관리 ... 146
      2) 피부 관리 ... 147
      3) 건강목욕법 ... 154
      4) 질병 사례에 따른 약초목욕법 ... 157
      5) 미안술 ... 158
      6) 미용술 ... 160
   3. 피부 트러블과 치료법 ... 165
      1) 여드름 ... 165
      2) 두드러기 ... 176
      3) 접촉성 피부염 ... 186
      4) 기미와 주근깨 ... 200
      5) 뾰루지 ... 214
      6) 건성 피부 ... 216
      7) 화장품 알레르기 ... 219
      8) 사마귀와 점 ... 220
      9) 거친 피부 ... 222
   4. 변비, 왜 여자에게 잘 걸릴까? ... 226
제5장 성형수술의 허와 실
   1. 부위별 성형과 문제점 ... 237
   2. 눈의 아름다움과 성형 ... 252
   3. 코의 윤곽과 성형 ... 258
참고문헌 ... 262
부록 ... 265