제1장 경혈지압을 위한 동양의학의 기초
   1. 동양의학의 유래와 특징 ... 20
      1) 동양의학의 유래 ... 20
      2) 동양의학의 특징 ... 21
   2. 동양의학적 인체구조론 ... 21
      1) 음양오행설 ... 21
      2) 심포와 삼초 ... 22
   3. 장부경락론 ... 22
      1) 6장 6부의 경락 ... 22
      2) 인체를 흐르는 기혈의 순환로인 경락 ... 23
      3) 12정경, 기경 8맥 및 14경 ... 23
      4) 기혈과 경혈 ... 24
      5) 12경의 순환과 12지의 관계 ... 26
   4. 경맥과 병 증후 ... 27
      1) 12정경과 병 증후 ... 27
        (1) 수태음 폐경 ... 28
        (2) 수양명 대장경 ... 29
        (3) 족양명 위경 ... 30
        (4) 족태음 비경 ... 31
        (5) 수소음 심경 ... 32
        (6) 수태양 소장경 ... 33
        (7) 족태양 방광경 ... 34
        (8) 족소음 신경 ... 35
        (9) 수궐음 심포경 ... 36
        (10) 수소양 삼초경 ... 36
        (11) 족소양 담경 ... 38
        (12) 족궐음 간경 ... 39
      2) 기경 8맥의 경로와 병 증후 ... 40
        (1) 임맥 ... 40
        (2) 독맥 ... 40
        (3) 양교맥 ... 42
        (4) 음교맥 ... 42
        (5) 양유맥 ... 42
        (6) 음유맥 ... 42
        (7) 충맥 ... 43
        (8) 대맥 ... 43
제2장 경혈지압법의 이론적 기저
   1. 수기요법의 개요 ... 46
   2. 경혈지압법의 유래 ... 47
   3. 경혈지압의 원리 ... 47
   4. 경혈지압요법의 치료원리 ... 48
      1) 조절기능 ... 48
      2) 정기를 돕고 사기를 제거하는 기능 ... 48
      3) 진통기능 ... 48
      4) 혈액순환기능 ... 49
      5) 경결된 근육의 이완 ... 49
      6) 신경실조의 조절 ... 50
      7) 내장기능의 정상화 ... 50
   5. 경혈지압의 방법 ... 50
      1) 압자극의 원칙 ... 50
        (1) 수직압의 원칙 ... 51
        (2) 지속압의 원칙 ... 51
        (3) 조화압의 원칙 ... 51
      2) 압자극의 방법 ... 52
        (1) 무지압법 ... 52
        (2) 4지압법 ... 52
        (3) 2지압법 ... 53
        (4) 파악법 ... 53
        (5) 장압법 ... 54
        (6) 수근 및 쌍장압법 ... 54
        (7) 권압법 ... 55
        (8) 지단압법 ... 55
        (9) 족압법 ... 56
      3) 압자극의 종류 ... 57
        (1) 촉압법 ... 57
        (2) 미압법 ... 57
        (3) 경압법 ... 57
        (4) 쾌압법 ... 57
        (5) 강압법 ... 57
      4) 지압시간 ... 58
   6. 경혈지압의 자세 ... 58
      1) 기본자세 ... 58
      2) 자극방법 ... 58
      3) 경혈지압을 위한 10가지 원칙 ... 59
제3장 손과 발의 경혈자극법
   1. 손과 발 경혈의 중요성 ... 62
      1) 난치병도 개선시키는 손·발의 경혈요법 ... 62
      2) 중요한 자연치유력의 기능 ... 62
   2. 손과 발의 관찰 ... 63
      1) 발톱의 색깔은 손톱의 색깔보다 나쁘다 ... 63
      2) 신발은 주의해서 선택하자 ... 63
      3) 손톱에 나타나는 질환 ... 64
   3. 건강을 위한 손의 경혈자극 ... 65
      1) 손의 경락을 통한 질병치료 ... 65
      2) 손의 자극을 통한 뇌의 활성화 ... 65
      3) 노화방지를 위한 손가락끝 자극 ... 66
   4. 손의 경혈과 증상 ... 67
      1) 손의 경락과 경혈 ... 67
      2) 경락별 주요한 경혈과 나타나는 증상 및 치료점 ... 67
   5. 건강을 위한 손바닥운동 ... 68
      1) 좌우의 손가락끝을 맞대고 미는 동작 ... 68
        (1) 손가락끝을 맞추고 힘을 준다 ... 68
        (2) 끈기 있게 반복한다 ... 69
      2) 검지 마찰 ... 70
        (1) 어린이의 검지 마찰 ... 70
        (2) 검지 마찰방법 ... 70
      3) 무지구 비비기 ... 71
      4) 손가락에 끈감기 ... 72
        (1) 약지에 끈감기 ... 72
        (2) 끈을 감는 방법 ... 72
      5) 손가락 감아쥐고 비비기 ... 73
        (1) 중요한 손가락끝의 역할 ... 73
        (2) 손가락을 주무르는 방법 ... 74
   6. 건강을 위한 발의 경혈자극 ... 74
      1) 나이보다 젊게 보이는 연예인 ... 74
      2) 수명을 단축시키는 발의 퇴화 ... 74
      3) 뛰어난 발바닥의 기능 ... 75
      4) 발에 흐르는 여섯 줄기의 중요한 경락 ... 75
      5) 노화방지를 위한 발 단련 ... 75
   7. 발의 경혈과 증상 ... 76
      1) 발의 경락과 경혈 ... 76
      2) 경락별 주된 경혈과 증상 및 치료점 ... 77
   8. 심신을 상쾌하게 하는 걷기요법 ... 77
      1) 발뒤꿈치로 걷기 ... 77
      2) 발끝으로 천천히 걷기 ... 78
      3) 발뒤꿈치 붙이고 발끝으로 튀기며 걷기 ... 79
      4) 자세를 낮추고 앉아서 걷기 ... 79
      5) 팔을 흔들면서 가볍게 걷기 ... 80
      6) 둔부근육을 강화시키는 횡보 ... 80
      7) 발목을 들어올리고 흔들며 걷기 ... 82
      8) 뒤로 걷기 ... 82
      9) 무릎구부리고 걷기 ... 83
      10) 몸비틀며 걷기 ... 83
   9. 손과 발 경혈의 동시 자극 ... 84
      1) 손에 나타나는 몸의 이상 ... 84
      2) 발부터 오는 노화 ... 85
      3) 증상을 조기 치료하는 손발의 경혈자극 ... 85
   10. 경혈자극의 핵심 ... 85
      1) 생체기능을 개선하는 뜸 요법 ... 85
      2) 질병치료와 건강증진을 위한 지압요법 ... 86
        (1) 지압방법의 핵심 ... 86
        (2) 손바닥 지압방법 ... 87
      3) 활발한 신진대사를 위한 마사지요법 ... 87
      4) 지압봉을 이용한 자극 ... 88
   11. 상쾌한 일상생활을 위한 경혈자극법 ... 88
      1) 헤어브러시를 이용한 자극방법 ... 88
      2) 통대나무 및 샌들을 이용한 경혈자극법 ... 88
        (1) 발바닥 자극의 종류 ... 89
        (2) 효과적으로 밟는 방법 ... 89
      3) 손바닥 문지르기, 두드리기 ... 89
        (1) 대뇌기능을 돕는 손바닥 자극 ... 89
        (2) 손바닥 문지르기의 핵심 ... 90
        (3) 손바닥을 두드리는 핵심 ... 90
      4) 호두나 골프공을 이용한 손바닥 자극방법 ... 91
      5) 드라이어를 이용한 자극법 ... 91
        (1) 온풍자극으로 ... 91
        (2) 기타 자극방법 ... 91
        (3) 볼펜을 이용한 자극방법 ... 91
제4장 부위별 경혈과 지압방법
   1. 두부의 경혈과 지압방법 ... 94
      1 백회 ... 94
      2 낙각 ... 94
      3 통천 ... 96
      4 신회 ... 96
      5 상성 ... 97
      6 뇌호 ... 97
      7 옥침 ... 97
      8 뇌공 ... 98
      9 두규음 ... 98
   2. 안면의 경혈과 지압방법 ... 99
      1 찬죽 ... 99
      2 인당 ... 99
      3 어요 ... 99
      4 수구 ... 100
      5 승장 ... 100
      6 사백 ... 100
      7 거료 ... 101
      8 상관 ... 101
      9 사죽공 ... 101
      10 이문 ... 102
      11 협거 ... 102
   3. 경부의 경혈과 지압방법 ... 103
      1 천주 ... 103
      2 풍지 ... 103
      3 아문 ... 104
      4 백로 ... 104
      5 예풍 ... 104
      6 천유 ... 105
      7 인영 ... 105
   4. 견부의 경혈과 지압방법 ... 106
      1 견정 ... 106
      2 견우 ... 106
      3 견료 ... 106
      4 거골 ... 107
      5 대저 ... 107
   5. 흉복부의 경혈과 지압방법 ... 108
      1 중부 ... 108
      2 극천 ... 108
      3 화개 ... 108
      4 전중 ... 110
      5 구미 ... 110
      6 거궐 ... 111
      7 중완 ... 111
      8 황수 ... 111
      9 기해 ... 112
      10 석문 ... 112
      11 관원 ... 112
      12 중극 ... 113
      13 불용 ... 113
      14 기문 ... 114
      15 일월 ... 114
      16 장문 ... 114
      17 천추 ... 115
      18 대거 ... 115
      19 충문 ... 115
      20 대맥 ... 116
   6. 배부(등)의 경혈과 지압방법 ... 117
      1 대추 ... 117
      2 풍문 ... 117
      3 신주 ... 119
      4 폐수 ... 119
      5 고황 ... 119
      6 신도 ... 120
      7 심수 ... 120
      8 영대 ... 120
      9 독수 ... 121
      10 격수 ... 121
      11 기천 ... 122
      12 췌수 ... 122
      13 간수 ... 122
      14 담수 ... 123
      15 비수 ... 123
      16 위수 ... 123
      17 접골 ... 124
      18 천종 ... 124
   7. 요부·둔부의 경혈과 지압방법 ... 125
      1 삼초수 ... 125
      2 명문 ... 125
      3 신수 ... 125
      4 지실 ... 126
      5 기해수 ... 126
      6 대장수 ... 126
      7 요양관 ... 127
      8 소장수 ... 127
      9 팔료 ... 127
      10 차료 ... 128
      11 방광수 ... 128
      12 중려수 ... 128
      13 백환수 ... 129
      14 장강 ... 129
      15 포황 ... 129
      16 유도 ... 130
      17 환도 ... 130
      18 거료, 환도, 비관 ... 130
      19 승부 ... 131
   8. 상지의 경혈과 지압방법 ... 132
      1 척택 ... 132
      2 공최 ... 132
      3 열결 ... 134
      4 어제 ... 134
      5 양계 ... 134
      6 비노 ... 135
      7 곡지 ... 135
      8 합곡 ... 135
      9 협백 ... 136
      10 소해 ... 136
      11 신문 ... 137
      12 이간 ... 137
      13 상양 ... 137
      14 지정 ... 138
      15 후계 ... 138
      16 곡택 ... 138
      17 내관 ... 139
      18 노궁 ... 139
      19 극문 ... 140
      20 중충 ... 140
      21 사독 ... 140
      22 회종 ... 141
      23 외관 ... 141
      24 양지 ... 141
      25 중저 ... 142
      26 학문 ... 142
      27 대골공 ... 142
      28 소골공 ... 142
      29 수삼리 ... 143
   9. 하지의 경혈과 지압방법 ... 144
      1 풍시 ... 144
      2 복토 ... 144
      3 음포 ... 147
      4 혈해 ... 147
      5 지양 ... 147
      6 양구 ... 148
      7 음곡 ... 148
      8 곡천 ... 148
      9 슬안 ... 149
      10 양릉천 ... 149
      11 음릉천 ... 150
      12 지기 ... 150
      13 족삼리 ... 150
      14 누곡 ... 151
      15 축빈 ... 151
      16 여구 ... 151
      17 삼음교 ... 152
      18 풍륭 ... 152
      19 비양 ... 153
      20 복류 ... 153
      21 양보 ... 153
      22 태계 ... 154
      23 태종 ... 154
      24 해계 ... 154
      25 상구 ... 155
      26 조해 ... 155
      27 구허 ... 155
      28 충양 ... 156
      29 함곡 ... 156
      30 족임읍 ... 156
      31 내정 ... 156
      32 태충 ... 157
      33 태돈 ... 157
      34 중려태 ... 158
      35 공손 ... 158
      36 연곡 ... 158
      37 협계 ... 159
      38 절문 ... 159
      39 천생족 ... 159
      40 부극 ... 160
      41 위양 ... 160
      42 은문 ... 160
      43 위중 ... 161
      44 승산 ... 161
      45 곤륜 ... 162
      46 여슬 ... 162
      47 복삼 ... 162
      48 속골 ... 163
      49 족통곡 ... 163
      50 이내정 ... 163
      51 용천 ... 164
      52 실면 ... 164
제5장 증상에 따른 경혈지압
   Ⅰ. 신경계 질환
      1. 두통 ... 166
        1) 전두통 ... 166
        2) 후두통 ... 168
        3) 근 긴장성 두통 ... 171
        4) 편두통 ... 172
        5) 전(全)두통 ... 174
        6) 눈의 피로로 인한 두통 ... 176
        7) 두중증 ... 177
        8) 후두신경통 ... 179
        9) 불편한 수면으로 인한 두통 ... 180
      2. 3차신경통 ... 181
      3. 안면마비증 ... 182
      4. 현기증 ... 183
      5. 불면증 ... 186
      6. 귀 통증(이통) ... 188
      7. 이명(귀울림) ... 190
      8. 치통 ... 191
      9. 노이로제 ... 193
      10. 불안초조증상 ... 194
   Ⅱ. 근골계 질환
      1. 잠을 잘못 자서 오는 목이나 어깨의 통증 ... 195
      2. 경추염좌 ... 196
      3. 경부근육통 ... 197
      4. 앞목이 아플 때 ... 199
      5. 오십견통 ... 200
      6. 어깨결림 ... 202
      7. 견비통 ... 204
      8. 팔의 통증 ... 206
      9. 팔이 저리고 마비된 때 ... 207
      10. 손가락이 저릴 때 ... 208
      11. 허리를 삐끗한 요통증 ... 210
      12. 만성요통 ... 212
      13. 자세불량으로 인한 요통증 ... 213
      14. 요삼각근통증 ... 215
      15. 추간판이탈증(디스크증) ... 216
      16. 늑간신경통 ... 217
      17. 좌골신경통 ... 218
      18. 배부(등) 통증 ... 219
      19. 대퇴근통증 ... 222
      20. 굽은 등 교정 ... 223
      21. 비복근경련 ... 224
      22. 무릎통증 ... 226
      23. 염좌 ... 228
   Ⅲ. 호흡·순환기계 질환
      1. 고혈압증 ... 229
      2. 저혈압증 ... 231
      3. 만성기관지염 ... 233
      4. 천식 ... 234
      5. 기침·가래를 가라앉히는 방법 ... 236
      6. 감기증상 ... 237
      7. 식은 땀이 날 때 ... 238
      8. 심장신경증 ... 239
   Ⅳ. 소화 및 내분비계 질환
      1. 변비 ... 241
      2. 설사 ... 242
      3. 식욕부진 ... 245
      4. 배뇨곤란증 ... 246
      5. 구역질이 날 때 ... 247
      6. 속이 더부룩할 때 ... 249
      7. 만성위염 ... 250
      8. 급성위염의 진정 ... 252
      9. 위경련 ... 252
      10. 위하수로 불편할 때 ... 254
      11. 당뇨병 ... 255
      12. 간기능 향상 ... 256
      13. 비만증 ... 257
      14. 젊음의 유지 ... 259
      15. 정력증강 ... 261
      16. 임포텐스 ... 263
      17. 성교지속력 향상 ... 265
   Ⅴ. 유아 및 여성의 질환
      1. 허약체질 ... 266
      2. 야뇨증 ... 267
      3. 어린이 경풍 ... 269
      4. 말더듬이 ... 270
      5. 생리통 ... 271
      6. 생리불순 ... 272
      7. 냉증 ... 274
      8. 대하증 ... 276
      9. 불감증 ... 277
      10. 하복부의 군살빼기 ... 278
      11. 살결을 아름답게 ... 279
      12. 얼굴의 주름살 펴기 ... 280
      13. 눈을 아름답게 ... 281
      14. 풍만한 유방 가꾸기 ... 282
   Ⅵ. 기타 질환
      1. 눈의 피로·충혈 ... 284
      2. 졸음 방지 ... 287
      3. 피로로 전신이 뻐근한 때 ... 288
      4. 냉방병으로 나른한 때 ... 289
      5. 코피가 멈추지 않을 때 ... 290
      6. 재채기가 멈추지 않을 때 ... 291
      7. 알레르기성 비염 ... 292
      8. 축농증 ... 294
      9. 딸꾹질 ... 296
      10. 숙취 ... 297
      11. 치질 ... 298
      12. 멀미증상 ... 301
      13. 시험장에서 하는 지압 ... 302
경혈표기일람 ... 305
참고문헌 ... 311