제1장 현대생활과 건강
   1. 서론 ... 11
   2. 본론 ... 12
      1) 건강 위해 요인 ... 12
        (1) 운동부족(운동부족병) ... 12
        (2) 식생활의 불균형 ... 12
        (3) 생체리듬의 파괴 ... 12
        (4) 과도한 스트레스 ... 13
      2) 운동의 효과 ... 13
        (1) 체력의 증진 ... 13
        (2) 호흡 순환 기능의 향상 ... 14
        (3) 비만의 해소 ... 14
        (4) 생활의 활력소 ... 15
        (5) 질병에 도움을 준다 ... 15
   3. 결론 ... 16
   Report 1 ... 21
제2장 골프의 역사
   1. 골프의 기원 ... 23
   2. 골프의 성지 세인트앤드류스 ... 25
   3. 네덜란드 골프 기원설 ... 29
   4. 볼의 역사 ... 32
      1) 공인구 ... 35
      2) 골프공은 공기역학의 결정체 ... 36
   5. 골프 캐디의 역사 ... 37
      1) 캐디유래의 여러가지 설 ... 37
      2) 캐디의 발달 과정 ... 38
      3) 한국캐디의 역사 ... 39
   6. 우리나라의 골프역사 및 현실 ... 40
   7. 세계 남자 4대 메이저대회 ... 41
      1) British Open ... 41
      2) US Open ... 42
      3) PGA Championship ... 45
      4) Masters Open ... 47
   Report 2 ... 51
제3장 골프용품
   1. 골프공 ... 53
   2. 골프채 ... 54
      1) 클럽헤드의 도형 ... 55
      2) 클럽의 변천사 ... 55
      3) 드라이버 선택요령 ... 58
        (1) 샤프트 플렉스 ... 61
        (2) 토크 ... 61
        (3) 킥 포인트 ... 62
        (4) 로프트 ... 62
        (5) 라이 ... 63
      4) 우드의 변천 ... 63
        (1) 퍼시몬 소재 ... 63
        (2) 메탈 소재 ... 63
        (3) 첨단 신소재 ... 64
      5) 우드의 명칭 ... 64
      6) 퍼터 ... 64
   3. 기타 장비 ... 64
제4장 골프의 기본 기술
   1. 그립 ... 69
      1) 그립의 종류 ... 70
        (1) 오버래핑 그립(overlapping grip) ... 70
        (2) 인터로킹 그립(interlocking grip) ... 71
        (3) 베이스볼 그립, 텐핑거 그립(baseball grip, ten fingers grip) ... 71
        (4) 인터매쉬 그립(inter mesh grip) ... 72
      2) 클럽을 잡는 양손 위치에 따른 그립방법 ... 72
      3) 올바른 그립 체크법(오버래핑 그립) ... 73
        (1) 왼손그립 ... 73
        (2) 오른손의 그립 ... 74
        (3) 오버래핑 그립 잡는 순서 ... 75
        (4) 그립에서 힘을 주는 정도와 손의 압력점 ... 76
   2. 스탠스 ... 78
      1) 클로스 스탠스 ... 80
      2) 스퀘어 스탠스 ... 80
      3) 오픈 스탠스 ... 80
   3. 스윙 ... 82
   4. 어드레스 ... 83
      1) 방향설정 ... 87
      2) 왜글 ... 89
   5. 백스윙 ... 91
      1) 좋은 백 스윙의 조건 ... 92
      2) 백 스윙 정점에서의 손의 자세 ... 93
      3) 백스윙의 평면 ... 94
      4) 백 스윙시 신체 각 부분 ... 94
      5) 백 스윙의 완성 ... 95
      6) 손목의 위치 ... 95
   6. 다운스윙 ... 96
      1) 다운스윙의 조건 ... 97
      2) 다운스윙의 순서 ... 97
   7. 임팩트 ... 98
   8. 팔로스루 ... 101
   9. 피니시 ... 101
제5장 골프의 응용 기술
   1. 드라이버 샷 ... 107
      1) 이상적인 드라이버 스윙 ... 108
      2) 페어웨이 우드 ... 110
      3) 롱아이언 ... 110
      4) 미들아이언 ... 111
      5) 숏아이언 ... 111
   2. 퍼팅 ... 111
      1) 퍼팅그립 ... 112
        (1) 크로스 핸드 그립 ... 112
        (2) 역오버래핑 그립 ... 113
        (3) 롱퍼터(블룸스틱) 그립 ... 113
      2) 효과적인 퍼팅 방법 ... 114
        (1) 바디퍼팅 ... 114
        (2) 파워 스트로크 ... 114
        (3) 팝 스트로크 ... 114
        (4) 블럭 스트로크 ... 114
        (5) 푸쉬 스트로크 ... 115
        (6) 시계추형 스트로크 ... 115
   3. 칩샷과 피치샷 ... 116
      1) 하이 피치샷 ... 118
      2) 벙커샷 ... 118
   4. 경사면 샷 ... 118
      1) 업힐 ... 118
      2) 다운힐 ... 119
      3) 사이드 업 힐 ... 119
      4) 사이드 다운 힐 ... 120
      5) 의도적인 드로우·페이드 샷 ... 120
        (1) 의도적인 드로우 샷(intentional draw shot) ... 120
        (2) 의도적인 페이드 샷(intentional fade shot) ... 121
제6장 용어해설
제1장 현대생활과 건강
   1. 서론 ... 11
   2. 본론 ... 12
      1) 건강 위해 요인 ... 12
        (1) 운동부족(운동부족병) ... 12
        (2) 식생활의 불균형 ... 12
        (3) 생체리듬의 파괴 ... 12
        (4) 과도한 스트레스 ... 13
      2) 운동의 효과 ... 13
        (1) 체력의 증진 ... 13
        (2) 호흡 순환 기능의 향상 ... 14
        (3) 비만의 해소 ... 14
        (4) 생활의 활력소 ... 15
        (5) 질병에 도움을 준다 ... 15
   3. 결론 ... 16
   Report 1 ... 21
제2장 골프의 역사
   1. 골프의 기원 ... 23
   2. 골프의 성지 세인트앤드류스 ... 25
   3. 네덜란드 골프 기원설 ... 29
   4. 볼의 역사 ... 32
      1) 공인구 ... 35
      2) 골프공은 공기역학의 결정체 ... 36
   5. 골프 캐디의 역사 ... 37
      1) 캐디유래의 여러가지 설 ... 37
      2) 캐디의 발달 과정 ... 38
      3) 한국캐디의 역사 ... 39
   6. 우리나라의 골프역사 및 현실 ... 40
   7. 세계 남자 4대 메이저대회 ... 41
      1) British Open ... 41
      2) US Open ... 42
      3) PGA Championship ... 45
      4) Masters Open ... 47
   Report 2 ... 51
제3장 골프용품
   1. 골프공 ... 53
   2. 골프채 ... 54
      1) 클럽헤드의 도형 ... 55
      2) 클럽의 변천사 ... 55
      3) 드라이버 선택요령 ... 58
        (1) 샤프트 플렉스 ... 61
        (2) 토크 ... 61
        (3) 킥 포인트 ... 62
        (4) 로프트 ... 62
        (5) 라이 ... 63
      4) 우드의 변천 ... 63
        (1) 퍼시몬 소재 ... 63
        (2) 메탈 소재 ... 63
        (3) 첨단 신소재 ... 64
      5) 우드의 명칭 ... 64
      6) 퍼터 ... 64
   3. 기타 장비 ... 64
제4장 골프의 기본 기술
   1. 그립 ... 69
      1) 그립의 종류 ... 70
        (1) 오버래핑 그립(overlapping grip) ... 70
        (2) 인터로킹 그립(interlocking grip) ... 71
        (3) 베이스볼 그립, 텐핑거 그립(baseball grip, ten fingers grip) ... 71
        (4) 인터매쉬 그립(inter mesh grip) ... 72
      2) 클럽을 잡는 양손 위치에 따른 그립방법 ... 72
      3) 올바른 그립 체크법(오버래핑 그립) ... 73
        (1) 왼손그립 ... 73
        (2) 오른손의 그립 ... 74
        (3) 오버래핑 그립 잡는 순서 ... 75
        (4) 그립에서 힘을 주는 정도와 손의 압력점 ... 76
   2. 스탠스 ... 78
      1) 클로스 스탠스 ... 80
      2) 스퀘어 스탠스 ... 80
      3) 오픈 스탠스 ... 80
   3. 스윙 ... 82
   4. 어드레스 ... 83
      1) 방향설정 ... 87
      2) 왜글 ... 89
   5. 백스윙 ... 91
      1) 좋은 백 스윙의 조건 ... 92
      2) 백 스윙 정점에서의 손의 자세 ... 93
      3) 백스윙의 평면 ... 94
      4) 백 스윙시 신체 각 부분 ... 94
      5) 백 스윙의 완성 ... 95
      6) 손목의 위치 ... 95
   6. 다운스윙 ... 96
      1) 다운스윙의 조건 ... 97
      2) 다운스윙의 순서 ... 97
   7. 임팩트 ... 98
   8. 팔로스루 ... 101
   9. 피니시 ... 101
제5장 골프의 응용 기술
   1. 드라이버 샷 ... 107
      1) 이상적인 드라이버 스윙 ... 108
      2) 페어웨이 우드 ... 110
      3) 롱아이언 ... 110
      4) 미들아이언 ... 111
      5) 숏아이언 ... 111
   2. 퍼팅 ... 111
      1) 퍼팅그립 ... 112
        (1) 크로스 핸드 그립 ... 112
        (2) 역오버래핑 그립 ... 113
        (3) 롱퍼터(블룸스틱) 그립 ... 113
      2) 효과적인 퍼팅 방법 ... 114
        (1) 바디퍼팅 ... 114
        (2) 파워 스트로크 ... 114
        (3) 팝 스트로크 ... 114
        (4) 블럭 스트로크 ... 114
        (5) 푸쉬 스트로크 ... 115
        (6) 시계추형 스트로크 ... 115
   3. 칩샷과 피치샷 ... 116
      1) 하이 피치샷 ... 118
      2) 벙커샷 ... 118
   4. 경사면 샷 ... 118
      1) 업힐 ... 118
      2) 다운힐 ... 119
      3) 사이드 업 힐 ... 119
      4) 사이드 다운 힐 ... 120
      5) 의도적인 드로우·페이드 샷 ... 120
        (1) 의도적인 드로우 샷(intentional draw shot) ... 120
        (2) 의도적인 페이드 샷(intentional fade shot) ... 121
제6장 용어해설