머리말 ... 6
서론 ... 8
제1부 기초 ... 14
   제1장 자기관리 마사지 ... 16
   제2장 기술 배우기 ... 28
   제3장 경락 개방하기 ... 46
제2부 실습 ... 64
   제4장 통증해소 ... 66
부록
   경락(經絡) ... 122
   경혈(經穴) ... 128
   동통해소점 ... 138
   인체도 ... 140
   용어해설 ... 141