머리말 ... 3
저자 소개 ... 5
제1장 스포츠심리학의 소개 ... 9
   1. 스포츠심리학의 정의 ... 10
   2. 스포츠심리학의 연구영역 ... 13
   3. 스포츠심리학자의 역할 ... 15
   4. 스포츠심리학의 역사 ... 17
제2장 성격 ... 25
   1. 성격의 정의 ... 26
   2. 성격연구의 이론적 접근 ... 28
   3. 성격의 측정 ... 30
   4. 성격과 스포츠 행동 ... 35
제3장 불안 ... 43
   1. 불안과 유사한 개념의 정의 ... 44
   2. 경쟁불안의 원인 ... 47
   3. 불안의 측정 ... 48
   4. 불안과 운동수행과의 관계 ... 52
   5. 불안의 해소 방안 ... 64
제4장 불안해소기법 ... 67
   1. 명상 ... 68
   2. 자생훈련법 ... 69
   3. 점진적 이완훈련 ... 70
   4. 생체피드백 훈련 ... 74
   5. 심상훈련 ... 75
제5장 동기 ... 81
   1. 성취동기 ... 82
   2. 내적동기 ... 85
   3. 성취목표성향 ... 88
   4. 효과적인 동기유발 방법 ... 92
제6장 주의집중 ... 97
   1. 주의집중의 개념 ... 98
   2. 주의집중의 이론적 근거 ... 100
   3. 주의의 측정 ... 102
   4. 주의집중과 운동수행 ... 106
   5. 지도자의 주의유형 ... 107
   6. 주의집중 향상 기법 ... 108
제7장 귀인 ... 115
   1. 귀인의 개념 ... 117
   2. 귀인의 측정 ... 119
   3. 귀인 형태에 영향을 미치는 인구 통계학적 변인 ... 120
   4. 귀인 형태에 영향을 미치는 중개 변인 ... 123
제8장 자신감 ... 131
   1. 자신감의 정의 ... 132
   2. 자신감의 긍정적 효과 ... 133
   3. 자신감 이론 ... 134
   4. 자신감 향상 전략 ... 142
제9장 목표설정 ... 149
   1. 목표의 개념 ... 150
   2. 목표의 유형 ... 150
   3. 목표설정과 운동수행 ... 151
   4. 효율적인 목표설정 지침 ... 153
   5. 지도자를 위한 목표설정 방법 ... 158
제10장 응집력 ... 163
   1. 집단생산성 ... 164
   2. 응집력의 정의 ... 166
   3. 응집성의 이론적 모형 ... 168
   4. 응집력의 결정요인과 결과 ... 170
   5. 응집력의 측정 ... 171
   6. 응집력과 운동수행 ... 173
   7. 응집력 향상 전략 ... 174
제11장 리더십 ... 179
   1. 리더십의 개념 ... 180
   2. 리더십 이론 ... 180
   3. 효과적인 리더십을 위한 구성요인 ... 193
제12장 공격성 ... 199
   1. 공격성의 정의 및 분류 ... 200
   2. 공격성 이론 ... 202
   3. 공격성과 운동수행 ... 205
   4. 관중의 공격성 및 폭력성 ... 206
   5. 공격성의 감소방법 ... 208
제13장 심리기술훈련 ... 213
   1. 심리기술훈련의 개념 ... 214
   2. 심리기술훈련의 중요성 ... 216
   3. 심리기술훈련의 소개 ... 218
   4. 심리기술훈련 프로그램의 단계 ... 224
   5. 심리기술훈련의 효과 ... 225
   6. 심리기술훈련의 제반 유의점 ... 227
찾아보기 ... 234
머리말 ... 3
저자 소개 ... 5
제1장 스포츠심리학의 소개 ... 9
   1. 스포츠심리학의 정의 ... 10
   2. 스포츠심리학의 연구영역 ... 13
   3. 스포츠심리학자의 역할 ... 15
   4. 스포츠심리학의 역사 ... 17
제2장 성격 ... 25
   1. 성격의 정의 ... 26
   2. 성격연구의 이론적 접근 ... 28
   3. 성격의 측정 ... 30
   4. 성격과 스포츠 행동 ... 35
제3장 불안 ... 43
   1. 불안과 유사한 개념의 정의 ... 44
   2. 경쟁불안의 원인 ... 47
   3. 불안의 측정 ... 48
   4. 불안과 운동수행과의 관계 ... 52
   5. 불안의 해소 방안 ... 64
제4장 불안해소기법 ... 67
   1. 명상 ... 68
   2. 자생훈련법 ... 69
   3. 점진적 이완훈련 ... 70
   4. 생체피드백 훈련 ... 74
   5. 심상훈련 ... 75
제5장 동기 ... 81
   1. 성취동기 ... 82
   2. 내적동기 ... 85
   3. 성취목표성향 ... 88
   4. 효과적인 동기유발 방법 ... 92
제6장 주의집중 ... 97
   1. 주의집중의 개념 ... 98
   2. 주의집중의 이론적 근거 ... 100
   3. 주의의 측정 ... 102
   4. 주의집중과 운동수행 ... 106
   5. 지도자의 주의유형 ... 107
   6. 주의집중 향상 기법 ... 108
제7장 귀인 ... 115
   1. 귀인의 개념 ... 117
   2. 귀인의 측정 ... 119
   3. 귀인 형태에 영향을 미치는 인구 통계학적 변인 ... 120
   4. 귀인 형태에 영향을 미치는 중개 변인 ... 123
제8장 자신감 ... 131
   1. 자신감의 정의 ... 132
   2. 자신감의 긍정적 효과 ... 133
   3. 자신감 이론 ... 134
   4. 자신감 향상 전략 ... 142
제9장 목표설정 ... 149
   1. 목표의 개념 ... 150
   2. 목표의 유형 ... 150
   3. 목표설정과 운동수행 ... 151
   4. 효율적인 목표설정 지침 ... 153
   5. 지도자를 위한 목표설정 방법 ... 158
제10장 응집력 ... 163
   1. 집단생산성 ... 164
   2. 응집력의 정의 ... 166
   3. 응집성의 이론적 모형 ... 168
   4. 응집력의 결정요인과 결과 ... 170
   5. 응집력의 측정 ... 171
   6. 응집력과 운동수행 ... 173
   7. 응집력 향상 전략 ... 174
제11장 리더십 ... 179
   1. 리더십의 개념 ... 180
   2. 리더십 이론 ... 180
   3. 효과적인 리더십을 위한 구성요인 ... 193
제12장 공격성 ... 199
   1. 공격성의 정의 및 분류 ... 200
   2. 공격성 이론 ... 202
   3. 공격성과 운동수행 ... 205
   4. 관중의 공격성 및 폭력성 ... 206
   5. 공격성의 감소방법 ... 208
제13장 심리기술훈련 ... 213
   1. 심리기술훈련의 개념 ... 214
   2. 심리기술훈련의 중요성 ... 216
   3. 심리기술훈련의 소개 ... 218
   4. 심리기술훈련 프로그램의 단계 ... 224
   5. 심리기술훈련의 효과 ... 225
   6. 심리기술훈련의 제반 유의점 ... 227
찾아보기 ... 234