1. 과음으로 인한 고혈압 ... 6
2. 지압으로 현기증과 두통이 사라졌다 ... 8
3. 고혈압이란 ... 10
4. 고혈압의 종류 ... 12
5. 한방에서 보는 고혈압의 원인 1 ... 14
6. 한방에서 보는 고혈압의 원인 2 ... 16
7. 혈압과 관계 깊은 간(肝)·비(脾)·신(腎) ... 18
8. 다리 허리가 나른하고 현기증, 두통이 생긴다 ... 20
9. 스트레스로 인한 고혈압 ... 22
10. 음주로 인한 고혈압 ... 24
11. 혈액순환 장애로 인한 고혈압 ... 26
12. 인간관계 급변으로 인한 고혈압 ... 28
13. 약한 비장으로 인한 고혈압 ... 30
14. 지압은 누구라도 어디서나 가볍게 할 수 있는 치료법 ... 32
15. 지압의 기본은 먼저 누르는 것부터 ... 34
16. 누르는 동작을 연습해 보자 ... 36
17. 볼이나 방망이로 - 누르는 도구 1 ... 38
18. 수퍼볼로 만든 쾌유기 - 누르는 도구 2 ... 40
19. 눌러도 결림이 풀리지 않는 경우에는 주무른다 ... 42
20. 볼을 사용한다 - 문지르는 도구 ... 44
21. 의외의 효과가 있는 어루만지는 자극 ... 46
22. 스푼이나 빈병을 사용 - 문지르는 도구 ... 48
23. 지압의 마무리로 두드리기를 ... 50
24. 랩의 봉이나 효자손으로 - 두드리는 도구 ... 52
25. 근육과 힘줄을 활성화시키는 집는 자극 ... 54
26. 관절의 주위를 자극할 때는 운동법으로 ... 56
27. 반응점도 치료점도 되는 경혈 ... 58
28. 경혈 찾기 ... 60
29. 이런 때는 지압을 하지 말라 ... 62
30. 효과있는 지압의 방법 ... 64
31. 혈압이 오를 때 하는 공통의 지압 ... 66
32. 얼굴 화끈거림, 현기증 유형의 증상 ... 68
33. 얼굴 화끈거림, 현기증 유형의 치료 ... 70
34. 얼굴 화끈거림, 현기증 유형의 보조치료 ... 72
35. 초조함과 두통을 일으키는 유형의 증상 ... 74
36. 초조함과 두통을 일으키는 유형의 치료 ... 76
37. 초조함과 두통을 일으키는 유형의 보조치료 ... 78
38. 주로 머리와 몸이 무거운 사람의 증세 ... 80
39. 주로 머리와 몸이 무거운 사람의 치료 ... 82
40. 주로 머리와 몸이 무거운 사람의 보조치료 ... 84
41. 냉증과 상기 유형의 증상 ... 86
42. 냉증과 상기 유형의 치료 ... 88
43. 냉증과 상기 유형의 보조치료 ... 90
44. 현기증·두근거림 유형의 증세 ... 92
45. 현기증·두근거림 유형의 치료 ... 94
46. 현기증·두근거림 유형의 보조치료 ... 96
47. 추위를 타고 현기증을 일으키는 유형의 증상 ... 98
48. 추위를 타고 현기증을 일으키는 유형의 치료 ... 100
49. 추위를 타고 현기증을 일으키는 유형의 보조치료 ... 102
50. 두통과 상기를 경감시키는 지압 ... 104
51. 현기증과 눈의 충혈을 완화시키는 지압 ... 106
52. 이명을 완화시키는 지압 ... 108
53. 어깨결림을 완화시키는 체조 ... 110