추천의 글 ... 8
책을 열며 ... 10
Guideline ... 12
시작의 글 ... 13
1부 고통을 다루는 기본 기술을 개발하기
   1_ 호흡그리기 ... 22
   2_ 안전한 장소 만들기 ... 26
   3_ 보호하는 저장용기 ... 30
   4_ 감각의 위안 ... 34
   5_ 지원망 ... 38
   6_ 위안을 주는 상자 ... 42
   7_ 길 만들기 ... 46
   8_ 휴가 안내서 ... 50
   9_ 자기 보호를 파헤치기 ... 54
2부 감정을 인식하고 조절하기
   10_ 감정 풍경화 ... 60
   11_ 감정 패턴을 수정하기 ... 66
   12_ 여러 층이 진 감정 ... 70
   13_ 상반된 감정의 혼합 ... 74
   14_ 분노를 인정하기 ... 78
   15_ 두려움의 흔적 ... 82
   16_ 수치심과 죄책감 ... 86
   17_ 잃은 것과 찾은 것 ... 92
   18_ 이성과 감성 ... 96
3부 세상 속에서 살아가기
   19_ 자기 이미지 ... 102
   20_ 역할 퀼트 ... 108
   21_ 삶의 기술 ... 112
   22_ 환경적 보호 ... 118
   23_ 대인 관계의 경계선 ... 124
   24_ 최고 활동 수준 ... 128
   25_ 관계 ... 134
   26_ 세계관 ... 140
부록 ... 146
추천의 글 ... 8
책을 열며 ... 10
Guideline ... 12
시작의 글 ... 13
1부 고통을 다루는 기본 기술을 개발하기
   1_ 호흡그리기 ... 22
   2_ 안전한 장소 만들기 ... 26
   3_ 보호하는 저장용기 ... 30
   4_ 감각의 위안 ... 34
   5_ 지원망 ... 38
   6_ 위안을 주는 상자 ... 42
   7_ 길 만들기 ... 46
   8_ 휴가 안내서 ... 50
   9_ 자기 보호를 파헤치기 ... 54
2부 감정을 인식하고 조절하기
   10_ 감정 풍경화 ... 60
   11_ 감정 패턴을 수정하기 ... 66
   12_ 여러 층이 진 감정 ... 70
   13_ 상반된 감정의 혼합 ... 74
   14_ 분노를 인정하기 ... 78
   15_ 두려움의 흔적 ... 82
   16_ 수치심과 죄책감 ... 86
   17_ 잃은 것과 찾은 것 ... 92
   18_ 이성과 감성 ... 96
3부 세상 속에서 살아가기
   19_ 자기 이미지 ... 102
   20_ 역할 퀼트 ... 108
   21_ 삶의 기술 ... 112
   22_ 환경적 보호 ... 118
   23_ 대인 관계의 경계선 ... 124
   24_ 최고 활동 수준 ... 128
   25_ 관계 ... 134
   26_ 세계관 ... 140
부록 ... 146