머리말｜물이 없으면 건강해질 수 없다 ... 5
1. 생명의물
   물이라고 해서 다 같은 물이 아니다 ... 14
   에너지의 원천인 물 ... 16
   물을 끌어당기는 달 ... 18
   물은 유해물질의 정보를 기억한다 ... 19
   물을 이용한 치료제 만들기 ... 21
2. 물요법이란 무엇인가
   물요법으로 질병 치료가 가능하다 ... 26
   물요법에서 지켜야 할 기본 원칙 ... 28
   피부를 자극해서 몸을 치료한다 ... 30
   족욕과 수욕을 위한 도구 ... 32
   간단한 물요법의 종류 ... 33
3. 누구나 쉽게 할 수 있는 물요법
   마찰요법 ... 38
   목욕 및 브러시 마사지 ... 43
   독소를 제거하는 데 탁월한 증기욕 ... 60
   비누를 사용하지 않는 샤워 ... 63
   부드러운 요법 물 흘리기 ... 65
   호흡기 질환에 효과적인 증기 흡입욕 ... 75
   비만이나 신진대사 장애에 좋은 사우나 ... 76
   부분별 세척법 ... 81
   질병을 예방하는 물속 걷기 ... 86
   잠재된 치유력을 일깨우는 감기와 팩하기 ... 87
4. 약초 및 기타 첨가물
   차, 음료, 에테르 오일로 사용되는 약용 식물 ... 112
   생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 보조 도구 ... 120
   유용한 다른 보조 도구 ... 124
5. 물을 먹고 마시는 방법
   과일과 야채 ... 129
   산성화를 막는 에너지 호흡법 ... 131
   다이어트와 물요법을 병행하는 슈로트 요법 ... 134
   질병은 갈증의 신호이다 ... 136
   탈수에 대비한 수분 섭취 ... 146
   미네랄 워터 ... 148
   소중한 물 ... 156
6. 질병 예방 및 원기 부여
   면역체계 ... 165
   혈관 체조 트레이닝 ... 169
7. 여러 가지 증상과 물요법
   여러 가지 증상과 물요법 ... 177
옮긴이의 글｜알고 사용하면 최고의 약이 되는 물 ... 209