추천의 글
   토정(土亭)처럼 살다 간 최종현 회장님을 기리며  / 최창조[전 서울대 교수, 풍수지리학자]
   '심기신수련'을 통해 우리는 무엇을 얻을 수 있는가  / 김낙필[원광대 동양종교학과 교수]
머리말 한없이 인간의 몸과 마음을 사랑하신 그 분을 생각하며  / 손길승[SK그룹 회장]
서문 건강 관리의 패러다임을 바꾸자  / 최종현
제1부 체험과 이론
   Ⅰ. 기(氣)의 세계에서
      1. 기(氣)와의 만남 ... 41
      2. 기 체험, 그러나 잇따른 의문들 ... 47
      3. 수련 정진 ... 52
      4. 기는 기다 ... 55
      5. 새로운 과학에 눈뜨기 ... 58
      6. 기와 우리의 몸 ... 67
   Ⅱ. 생명력을 높여라
      1. 내가 수련에서 얻은 것들 ... 73
      2. 생명과 생명력에 대한 생각 ... 77
      3. 건강 관리의 새로운 길 ... 82
   Ⅲ. 왜 심기신수련인가?
      1. 동양 문화 속의 기 ... 89
      2. 심기신수련(心氣身修練)이라는 말의 기원 ... 92
      3. 심기신(心氣身)과 정기신(精氣神) ... 96
      4. 세 단전과 영혼백 ... 103
      5. 올바른 수련의 방향 ... 108
   Ⅳ. 마음의 건강과 명상
      1. 마음의 건강은 어떻게 얻을 수 있을까? ... 113
      2. 옛 사람들의 마음 수련 ... 118
      3. 명상 수련 ... 124
   Ⅴ. 생활 속의 수련
      1. 수련과 금기 ... 137
      2. 수련의 효과 ... 140
      3. 패기(覇氣)에 대하여 ... 146
제2부 수련의 실제
   Ⅰ. 수련에 들어가기 전에
      1. 심기신수련의 현대적 의미 ... 153
      2. 수련의 시작 ... 155
   Ⅱ. 심기신체조
      1. 심기신체조의 기본 ... 159
      2. 심기신체조의 수련법 ... 161
   Ⅲ. 심기신호흡
      1. 심기신호흡의 기본 ... 165
      2. 심기신호흡의 수련법 ... 167
   Ⅳ.심기신명상
      1. 심기신명상의 기본 ... 177
      2. 심기신명상의 수련법 ... 179
   Ⅴ. 심기신체조 35동작
      1. 심기신체조에 들어가기 전에 ... 191
      2. 서서하는 동작 15가지 ... 192
      3. 앉아서 하는 동작 14가지 ... 222
      4. 누워서 하는 동작 4가지 ... 242
      5. 마무리 동작 2가지 ... 248
   부록 사무실에서 하는 운동과 오관(五官)운동
      1. 사무실에서 하는 간단한 운동 2가지 ... 252
      2. 언제 어디서나 할 수 있는 오관 운동 5가지 ... 254