1부_ 자신을 되돌아보기
   1. 균형을 이루며 살아가기가 왜 그리 힘들까? ... 13
   2. 당신에게 중요한 것 찾아내기 ... 32
   3. 무엇이 당신에게 동기를 부여하는가? ... 49
   4. 일에 대한 야망과 인생의 균형 잡기 ... 76
2부_ 시간 사용법 바꾸기
   1. 필요한 시간을 찾아내기 ... 101
   2. 아주 바쁠 때 필요한 두 가지 전략 ... 128
   3. 당신은 왜 일에만 매달려 사는가? ... 170
   4. 휴대폰, 이메일 관리법 ... 170
   5. 자신에게 시간을 선물하기 ... 191
3부_ 특별한 상황에 맞는 대처법
   1. 일하는 부모, 삶의 균형 찾기 ... 215
   2. 일만 하는 독신자의 균형 찾기 ... 244
   3. 직장을 옮겨 모색하기 ... 265
4부_ 바로 지금, 시작하라
   0. 균형 있는 인생을 위한 현명한 선택 ... 283