다르마와 행복 ... 15 여덟 가지 세속적 관심 ... 16 다르마와 다르마 흉내 ... 20 일상에서의 다르마 수행 ... 25 삶에 대한 낡은 환상 ... 29 죽음올 무시하는 데서 오는 결과들 ... 29 죽음을 자각하면 어떤 결과가 오는가 ... 32 죽음을 자각하는 방법 ... 35 죽음은 탈출구가 아니다 ... 43 죽음에 관한 몇 가지 가정들 ... 43 과학은 객관적인가? ... 46 죽은 후에도 의식은 보존된다 ... 48 또 다른 시작, 죽음 ... 52 고통에서 벗어날 수는 없는가? ... 55 불확실한 삶 ... 55 붓다가 가르친 것 ... 59 인간 붓다, 싯다르타 ... 61 깨달음이란 무엇인가? ... 66 깨달음에 이르는 길 ... 68 깨달음의 토대 ... 71 불만은 어디에서 비롯되는가? ... 74 이성과 믿음 ... 78 비뚤어진 마음 ... 80 자유의지 ... 89 번뇌 ... 92 이생과 내생의 관계 ... 97 이것이 업이다 ... 99 죽음의 과정들 ... 106 중음상태와 중음신 ... 109 환생 ... 112 자유로 가는 관문 ... 116 고통에서 해탈로 ... 116 수행의 시작 ... 122 귀의에 관하여 ... 124 귀의의 대상, 삼보 ... 128 정신적 스승 ... 130 정신수행의 필수요건 ... 137 도덕적인 계율 ... 139 부도덕한 행동들이란 ... 142 부도덕한 행동들올 퇴치하고 ... 149 부도덕한 업을 정화시켜라 ... 150 도덕적 삶을 위한 수행 ... 154 마음을 한 대상에 집중하기 ... 157 정신수행의 꽃, 선정 ... 157 선정수행에 필요한 조건들 ... 160 마음을 고정시킬 대상들 ... 163 마음에 자각을 집중하는 수행 ... 168 수행의 여러 단계들 ... 172 선정을 얻는 것 ... 176 자비심을 기르기 위한 수행 ... 178 자기 자신에 대한 자비심 ... 179 자비수행의 과정 ... 181 자비수행의 방법 ... 183 면밀한 주의 깊음 수행, 사띠빠타나 ... 187 지혜의 역할 ... 187 신체를 주의깊게 자각하기 ... 188 자아의 본성이란? ... 193 느낌을 주의 깊게 자각하기 ... 194 마음을 주의 깊게 자각하기 ... 197 사건들을 주의 깊게 자각하기 ... 200 지혜 명상의 세 가지 주제들 ... 204 소승불교와 대승불교 ... 207 소승불교 ... 207 대승불교 ... 209 믿음의 힘 ... 215 수행의 안내자로서의 스승 ... 217 모든 중생에게는 불성이 있다 ... 219 불성을 보는 두 가지 관점 ... 220 모든 중생을 향한 큰 자비심 ... 225 일곱 가지의 기도 ... 226 출가수행자가 큰 자비심을 일으키는 방법 ... 232 재가수행자가 큰 자비심을 기르는 방법 ... 233 나를 기만하는 이기심 ... 237 큰 자비심을 기르는 수행 ... 239 불행을 수행에 활용하는 법 ... 242 대숭불교의 수행 ... 242 우리가 사는 방식 ... 244 역경을 변화시키는 도구들 ... 246 행복은 어디에 있는가? ... 250 정신수행의 함정 ... 250 역경은 반드시 고통스럽다구? ... 252 깨달음의 열쇠, 공성 ... 255 우리가 지각하는 세계 ... 256 실제로 거기에 무엇이 있는가? ... 261 마음의 정체 ... 264 공성에 대한 명상 ... 267 딴뜨라 수행을 통한 티베트 불교 ... 270 자아에 관한 일반적인 생각들 ... 271 딴뜨라 수행 ... 272 욕망을 활용하는 방법 ... 274 스승을 붓다로 생각함 ... 276 딴뜨라 수행 과정 ... 278 깨달음으로 가는 가장 빠른 길 ... 282 옮긴이 해설 ... 285 참고문헌 ... 297 옮긴이의 글 ... 299 감사의 글 ... 302 저자에 관하여／옮긴이에 관하여 ... 303