1┃ 강하게 상념하면 뜻대로 이루어진다
   모두가 추구하는 행복의 네 가지 조건을 실현하려면 ... 13
   100세 노인인 나 자신이야말로 가장 좋은 표본 ... 15
   인간의 생각이 모든 것을 바꾼다 ... 18
   강하게 상념하면 뜻대로 이루어진다 ... 20
   필요한 돈을 모으는 일 따위는 식은죽먹기 ... 25
   평소의 '좋은 상념'이 '좋은 현실'을 부른다 ... 27
   먼저 자기 주위의 인간관계가 변화된다 ... 30
   병도 낫고 인생도 호전 - 이것이야말로 상념의 힘 ... 33
   강한 상념의 힘으로 천재를 피할 수 있다 ... 35
   산소야말로 마음에 가장 중요한 영양소 ... 39
   현대인이여, 깊은 호흡을 하라 ... 43
   뇌에 산소를 충분히 공급하면 난폭한 아이는 사라진다 ... 46
   암을 예방하고 치료한다 ... 48
2┃ 사념의 힘이 세계를 바꾼다
   거대한 호수의 물이 왜 갑자기 깨끗해졌는가 ... 53
   크게 염원하면 작은 소망도 이루어진다 ... 56
   말과 생각으로 물의 결정이 완전히 달라진다 ... 58
   상념의 힘은 삼라만상에 변화를 가져온다 ... 61
   염원을 담은 약이 분명히 효과가 있다 ... 63
   풀과 꽃에 생각을 전하여 대화를 하면 잘 자란다 ... 67
   식물의 정령과 교류하면서 시작된 '치유 마을' ... 70
   구름으로 뒤덮였던 하늘이 금세 맑게 갠 몽블랑에서의 체험 ... 72
   허세부리지 않고 담담히 믿는 것이 가장 강한 힘을 발휘한다 ... 75
   염원해서 꿈이 이루어지는 사람, 이루어지지 않는 사람 ... 78
   일상생활에서 상념력을 활용하는 방법 ... 80
   우주무한력을 쓰지 않는 것은 보물을 썩이는 것 ... 83
   건강뿐만 아니라 사람과의 좋은 인연도 얻는다 ... 86
   생각한 대로 이루어지기 쉬운 마음의 체질을 만들자 ... 89
3┃ 바른 호흡이 바른 생활방식의 첫걸음
   누구나 본래 타고난 건강력을 되찾을 수 있다 ... 95
   나는 어떻게 해서 환갑을 넘기면서부터 건강해졌는가 ... 98
   우주무한력이 가져오는 통념 이상의 치유력 ... 101
   호흡의 효능에 더욱더 주의를 기울이자 ... 104
   호흡을 소홀히 하면 마음도 소홀해진다 ... 108
   내가 고안한 '완성된 호흡법' ... 112
   몸의 '정중앙'까지 산소를 들여보내는 것이 비결 ... 115
   산소가 충분히 공급되면 온몸에 기가 충만한다 ... 117
   단순하되 누구나 할 수 있어야 한다 ... 119
   손깎지를 끼는 모양에도 중요한 의미가 있다 ... 122
   언뜻 보기에 바람직하지 않은 증상도 하나의 과정이다 ... 124
   서두르지 않아도 확실히 효과는 있다 ... 127
   이것이 나의 '장수 비결' ... 131
4┃ 인생의 행복은 마음가짐에 달려 있다
   극심한 불황기에도 병원이 번창한 이유는? ... 141
   변함없는 강한 신념을 품으면 현실이 바뀐다 ... 143
   담담한 마음을 지니면 걱정은 사라진다 ... 146
   강하게 상념하면 필요한 것은 얻어진다 ... 149
   마음의 구름을 걷으면 '바른 마음'이 나타난다 ... 152
   살아 있다는 감사의 마음이 암을 치료했다 ... 155
   정심의 3원칙을 언제나 명심하라 ... 158
   늘 감사하는 마음을 품고 있으면 감사해야 할 일이 생긴다 ... 160
   지금 현재를 열심히 살아가는 것이 중요하다 ... 163
   고통스러운 병도 자신을 성장시키는 좋은 기회다 ... 166
   탁상공론은 곤란, 현실을 응시하라 ... 168
   이 네 가지 조건을 충족시키지 않으면 행복해질 수 없다 ... 172
   자신의 천명을 알고 눈앞의 길을 가라 ... 175
   죽음이란 무엇인가 - 그것도 인생의 공부다 ... 178
   사람과의 인연도 모두 신이 그린 설계도 ... 182
   모든 것은 필요한 것임을 알면 '정심'의 길을 걷게 된다 ... 184
   불가사의한 세계가 가르쳐준 것
5┃ 생각하는 힘, 바라는 힘이 자신과 세계를 바꾼다 ... 189
   깊은 호흡으로 우주무한력을 몸에 받아들인다 ... 191
   상념이 현실화되는 메카니즘은 무엇인가 ... 193
   좋은 생각, 좋은 파동을 발하며 살자 ... 196
   산소를 충분히 섭취하지 않으면 명상해도 의미가 없다 ... 199
   몇십 년 전부터 실천해온 안수요법의 효용 ... 202
   의사와 환자의 신뢰감이 과학적 효능을 높인다 ... 205
   중병에 걸린 거물 정치가가 보여준 깊은 신뢰 ... 208
   보이지 않는 세계에 눈뜨게 해준 불가사의한 노인 ... 210
   노인으로부터 '치유력'을 물려받다 ... 213
   보이지 않는 세계에 좀더 눈을 돌리자 ... 216
   발밑을 응시하는 일의 중요성을 잊지 말라 ... 220
   속속 일어나는 대재해는 지구의 정화작용인가? ... 222
   인류가 저질러온 잘못에 대한 대가를 치러야 할 때가 오고 있다 ... 225
   인간이 더럽힌 것은 인간이 깨끗이 해야 한다 ... 228
   욕망이나 미움이 없는 대화의 세계를 지향하라 ... 231
   한 사람 한 사람이 세계를 개척하는 구세주이다 ... 233
부록┃ 상세해설／정심조식법
   정심조식법에 대하여 ... 239
글을 마치면서 ... 251