머리말 ... 5
서문 ... 13
제1장 통증과 한방 ... 17
   1. 통증의 의미 ... 17
   2. 침치료의 원리 ... 18
   3. 한방적인 통증의 원인 ... 22
제2장 근골격계의 기능장애 ... 28
   1. 원인과 기전 ... 28
   2. 통증을 일으킬 수 있는 부위 ... 29
   3. 근통의 4단계 ... 30
   4. 근막동통증후군이란 무엇인가? ... 32
   5. 방아쇠점(myofacial trigger point)이란 무엇인가? ... 34
   6. 관련통(reffered pain)이란 무엇인가? ... 38
   7. 방아쇠점과 압통점의 차이는 무엇인가? ... 38
   8. 방아쇠점이 잘 생기는 연령과 부위는? ... 39
   9. 2차성 방아쇠점과 위성 방아쇠점은 무엇인가? ... 39
   10. 통증은 왜 옮겨 다니는가? ... 39
   11. 통증 증가의 요인(그림2-2) ... 40
   12. 통증 감소의 요인 ... 41
   13. 어느 부위를 치료할 것인가? ... 42
   14. 어떤 치료에 잘 반응하는가? ... 42
   15. 방아쇠점을 찾는 방법 ... 43
제3장 올바른 자세 ... 48
   1. 서있는 자세 ... 49
   2. 앉는 자세 ... 50
   3. 잠자는 자세 ... 54
   4. 일상생활에서 지켜야 할 일 ... 57
제4장 치료법 ... 59
   1. 통증유발인자 또는 지속인자(perpetuating factor)의 제거 ... 59
   2. 고정(immobilization) ... 69
   3. 냉요법(cooling methods) ... 69
   4. 온열요법(천부투열요법) ... 71
   5. 온냉교대욕(contrast baths) ... 72
   6. 마사지 ... 72
   7. 근막유리 ... 75
   8. 횡가동 ... 76
   9. 부항요법 ... 76
   10. 침요법 ... 77
   11. 운동요법 ... 77
   12. 허혈성압박 ... 92
   13. 국소치료에 대한 반응 ... 94
제5장 한방치료편 ... 95
   1. 여러 가지 치료법의 적용 ... 95
   2. 병위의 구분 ... 97
   3. 피육맥근골의 병은 어떠한 치료법에 잘 반응하는가? ... 107
   4. 침을 놓아야 할 경우와 안 되는 경우는 어떤 것인가? ... 108
   5. 침법의 구분과 그 적응증 ... 109
   6. 취혈법 ... 112
   7. 외형병의 병소에 따른 자침법 ... 113
   8. 장부병과 외형병(피육맥근골병)과의 관계 ... 113
   9. 약침 요법 ... 115
   10. 한방약물치료법 ... 117
제6장 목의 통증 ... 123
   1. 목 주위의 근육경축 ... 123
   2. 흉곽출구증후군(Thoracic Outlet Syndrome) ... 126
   3. 상지의 신경학적인 문제 ... 133
   4. 치료법 ... 139
   5. 목 주위의 신장요법 ... 148
제7장 어깨의 통증 ... 164
   1. 목의 검사 ... 164
   2. 어깨의 검사 ... 165
제8장 팔꿈치의 통증 ... 202
   1. 상완골 외상과염(테니스엘보) ... 202
   2. 내측주관절 동통 ... 207
제9장 손의 통증 ... 210
   1. 손등과 손목등(완배)의 통증 ... 210
   2. 손목의 힘줄(腱)질환 ... 212
   3. 손바닥의 통증 ... 215
   4. 엄지 손가락의 통증 ... 219
   5. 손가락의 통증과 저림 ... 221
제10장 허리의 통증 ... 225
   1. 허리의 통증 ... 225
   2. 요부의 역학적 기능 ... 226
   3. 허리의 신장 및 근력강화운동 ... 227
제11장 무릎의 통증 ... 261
   1. 무릎의 통증 ... 261
   2. 무릎의 신장 ... 268
제12장 종아리의 통증(calf pain) ... 279
   1. 종아리 통증 ... 279
제13장 발목의 통증 ... 284
   1. 발목의 관절 ... 284
   2. 족부의 운동 ... 285
   3. 족부의 병변 ... 286
제14장 발의 통증 ... 291
   1. 발의 천층내재근의 통증 ... 291
   2. 발의 심층내재근 ... 295
   3. 발의 천층 및 심층내재근에 대한 자가치료법 ... 297
   4. 내측족관절동통 ... 299
   5. 외측족관절동통(가장 흔한 질환은 비골근건염과 족근동증후군이다) ... 301
   6. 전방족관절동통(전경골근건염이 제일 흔하다) ... 302
   7. 후족부동통(Heel Pain) ... 304