약탕·건강 목욕으로 신선하고 아름다운 생활을 즐긴다. ... 8
건강 목욕을 즐길 수 있는 침엽수 ... 12
   소나무·낙엽송 종류 ... 12
      적송 ... 12
      흑송 ... 13
      눈잣나무 ... 13
      조선소나무 ... 14
      히말라야삼목 ... 14
      낙엽송 ... 14
      적송 ... 15
      흑송 ... 15
      눈잣나무 ... 16
      조선소나무 ... 16
      히말라야삼목 ... 18
      낙엽송 ... 19
   전나무·솔송나무·당회나무 종류 ... 20
      전나무 ... 20
      당회나무 ... 20
      백회종나무 ... 20
      솔송나무 ... 20
      침종나무 ... 20
      이백종나무 ... 21
      소목모나무 ... 20
      전나무 ... 24
      당회나무 ... 24
      백회종나무 ... 24
      솔송나무 ... 25
      침종나무 ... 25
      이백종나무 ... 26
      소목모나무 ... 26
   삼나무·노송나무 종류 ... 22
      삼나무 ... 22
      노송나무 ... 22
      쥐똥나무 ... 22
      측백나무 ... 23
      나한백나무 ... 23
      화백나무 ... 23
      금송나무 ... 23
      삼나무 ... 26
      노송나무 ... 27
      쥐똥나무 ... 28
      측백나무 ... 28
      나한백나무 ... 28
      화백나무 ... 29
      금송나무 ... 29
   향나무·젖꼭지나무·비자나무 종류 ... 30
      이부기향나무 ... 30
      파리맏향나무 ... 31
      노간주나무 ... 30
      두송 ... 31
      저두송나무 ... 30
      젖꼭지나무 ... 32
      비자나무 ... 31
      죽백나무 ... 32
      이부기향나무 ... 33
      파리맏향나무 ... 33
      노간주나무 ... 35
      두송 ... 35
      저두송나무 ... 35
      젖꼭지나무 ... 36
      비자나무 ... 37
      죽백나무 ... 37
   욕제로 쓸 수 없는 침엽수 ... 32
건강 목욕을 즐길 수 있는 광엽수 ... 38
   귤나무과 귤나무속 수목 ... 38
      운슈밀감 ... 39
      레몬 ... 38
      유자 ... 40
      탱자 ... 39
      여름밀감 ... 40
      금귤 ... 40
      등자 ... 45
      이요밀감 ... 39
      운슈밀감 ... 41
      레몬 ... 41
      유자 ... 42
      탱자 ... 42
      여름밀감 ... 43
      금귤 ... 44
      이요밀감 ... 45
   귤나무속 이외의 귤나무과 수목 ... 46
      산초나무 ... 46
      견산초나무 ... 47
      머귀나무 ... 46
      황벽나무 ... 47
      산초나무 ... 50
      견산초나무 ... 50
      머귀나무 ... 51
      황벽나무 ... 51
   장미과 수목(1) ... 48
      비파나무 ... 49
      사과나무 ... 48
      모과나무 ... 49
      비파나무 ... 51
      사과나무 ... 53
      모과나무 ... 53
   장미과 수목(2) ... 55
      찔레나무 ... 55
      돌가시나무 ... 55
      해당화나무 ... 55
      복숭아나무 ... 55
      상구벚나무 ... 57
      왕벚나무 ... 56
      대도벚나무 ... 57
      산벚나무 ... 57
      천엽벚나무 ... 57
      찔레나무 ... 58
      돌가시나무 ... 58
      해당화나무 ... 59
      복숭아나무 ... 60
      상구벚나무 ... 60
      왕벚나무 ... 60
      대도벚나무 ... 61
      산벚나무 ... 62
      천엽벚나무 ... 62
   뽕나무과·감나무과 수목 ... 63
      산뽕나무 ... 63
      감나무 ... 63
      닥나무 ... 63
      무화과나무 ... 64
      산뽕나무 ... 66
      감나무 ... 66
      닥나무 ... 67
      무화과나무 ... 67
   콩과 수목 ... 64
      회화나무 ... 64
      아카시아나무 ... 65
      쥐엄나무 ... 65
      등나무 ... 65
      회화나무 ... 68
      아카시아나무 ... 69
      쥐엄나무 ... 69
      등나무 ... 70
   너도밤나무과 수목 ... 72
      참가시나무 ... 72
      상수리나무 ... 72
      밤나무 ... 72
      참가시나무 ... 74
      상수리나무 ... 75
      밤나무 ... 75
   목련과 수목 ... 73
      백목련 ... 73
      오미자 ... 73
      일본목련 ... 73
      송방나무 ... 73
      목련 ... 73
      백목련 ... 76
      오미자 ... 77
      일본목련 ... 77
      송방나무 ... 78
      목련 ... 78
   장목과 수목 ... 80
      장목 ... 80
      스파이스버슈 ... 80
      월계수 ... 81
      천대오약 ... 80
      후박나무 ... 81
      장목 ... 83
      스파이스버슈 ... 83
      월계수 ... 84
      천대오약 ... 85
      후박나무 ... 85
   느릅나무과·버드나무과·창포복숭아과·부들나무과 수목 ... 81
      평나무 ... 82
      야분봉진 ... 92
      연목 ... 81
      수양버들 ... 82
      평나무 ... 85
      야분봉진 ... 86
      연목 ... 86
      수양버들 ... 87
   물푸레나무과·층층나무과·목목과 수목 ... 88
      광나무 ... 88
      남천촉나무 ... 89
      박달나무 ... 88
      식나무 ... 89
      광나무 ... 92
      남천촉나무 ... 92
      박달나무 ... 93
      식나무 ... 93
   인동덩굴과·능소화과·참피나무과 수목 ... 90
      접골목 ... 90
      참피나무 ... 91
      인동덩굴 ... 90
      접골목 ... 94
      참피나무 ... 95
      인동덩굴 ... 95
   등대풀과·오갈피나무과·개다래나무과·자소과 수목 ... 97
      예덕나무 ... 97
      백리향나무 ... 98
      개다래나무 ... 97
      팔손이나무 ... 98
      예덕나무 ... 101
      백리향나무 ... 102
      개다래나무 ... 102
      팔손이나무 ... 103
   후추나무과·마편초과·서향과 수목 ... 99
      서향나무 ... 100
      후추등나무 ... 100
      순비기나무 ... 99
      서향나무 ... 104
      후추등나무 ... 104
      순비기나무 ... 104
   「오목팔초탕」의 오목이란 ... 105
건강 목욕을 즐길 수 있는 들풀의 종류 ... 107
   국화와 들풀 ... 107
      뇌향국화 ... 107
      갯국화 ... 107
      쑥부쟁이 ... 108
      까실쑥부쟁이 ... 108
      삽주 ... 108
      등골나물 ... 108
      털머위 ... 109
      쑥 ... 109
      사철쑥 ... 109
      민들레 ... 110
      뇌향국화 ... 111
      갯국화 ... 111
      쑥부쟁이 ... 111
      까실쑥부쟁이 ... 112
      삽주 ... 112
      등골나물 ... 113
      털머위 ... 113
      쑥 ... 114
      사철쑥 ... 115
      민들레 ... 115
   인동덩굴과·꼭두서니과·오갈피나무과 들풀 ... 117
      갈퀴덩굴 ... 118
      넓은잎딱총나무 ... 117
      인삼 ... 117
      회엽인삼 ... 117
      땅두릅 ... 118
      갈퀴덩굴 ... 121
      넓은잎딱총나무 ... 121
      인삼 ... 121
      회엽인삼 ... 122
      땅두릅 ... 122
   장미과·질경이과·쥐꼬리망초과·백합과 들풀 ... 119
      질경이 ... 120
      왕질경이 ... 120
      오이풀 ... 119
      짚신나물 ... 119
      쥐꼬리망초 ... 120
      숲알로에 ... 120
      질경이 ... 123
      왕질경이 ... 123
      오이풀 ... 124
      짚신나물 ... 124
      쥐꼬리망초 ... 125
      숲알로에 ... 125
   꿀풀과·고추나물과·제라니아케과 들풀 ... 126
      병꽃풀 ... 127
      박하 ... 127
      라미움 ... 127
      이질풀 ... 128
      차조기 ... 128
      향유 ... 127
      고추나물 ... 126
      병꽃풀 ... 129
      박하 ... 129
      라미움 ... 129
      이질풀 ... 130
      차조기 ... 131
      향유 ... 131
      고추나물 ... 131
   「오목팔초탕」의 팔초란 ... 133
   미나리과 들풀 ... 134
      저독활 ... 135
      산천궁 ... 134
      흰뿌리인삼류 ... 136
      미나리 ... 137
      파드득나물 ... 137
      회향 ... 136
      안젤리카 ... 137
      갯사상자 ... 137
      갯기름나물 ... 137
      갯방풍 ... 137
      저독활 ... 138
      산천궁 ... 138
      흰뿌리인삼류 ... 139
      미나리 ... 139
      파드득나물 ... 140
      회향 ... 141
      안젤리카 ... 141
      갯사상자 ... 142
      갯기름나물 ... 142
      갯방풍 ... 143
   범의귀과·쥐방울덩굴과·삼백초과 들풀 ... 144
      삼백초 ... 144
      족두리풀 ... 144
      두형 ... 145
      조족승마 ... 145
      삼백초 ... 148
      족두리풀 ... 149
      두형 ... 149
      조족승마 ... 149
   토란과·벼과·속새과·수련과 들풀 ... 146
      쇠뜨기 ... 147
      연꽃 ... 147
      석창포 ... 146
      율무 ... 146
      쇠뜨기 ... 150
      연꽃 ... 150
      석창포 ... 150
      율무 ... 151
욕제로 쓸 수 있는 원예식물과 야채 ... 152
   원예식물 ... 152
      컴프리 ... 153
      금잔화 ... 152
      사프란 ... 153
      수세미 ... 153
      삼색제비꽃 ... 153
      잇꽃 ... 154
      장미 ... 154
      제라늄 ... 154
      컴프리 ... 155
      금잔화 ... 155
      사프란 ... 157
      수세미 ... 157
      삼색제비꽃 ... 158
      잇꽃 ... 158
      장미 ... 158
      제라늄 ... 159
   야채 ... 160
      생강 ... 160
      양하 ... 160
      고추 ... 161
      마늘 ... 160
      파슬리 ... 161
      셀러리 ... 161
      메밀 ... 162
      오이 ... 161
      우엉 ... 162
      무 ... 163
      생강 ... 164
      양하 ... 165
      고추 ... 165
      마늘 ... 166
      파슬리 ... 167
      셀러리 ... 167
      메밀 ... 168
      오이 ... 168
      우엉 ... 168
      무 ... 169
절대로 사용할 수 없는 독초·독목 ... 170
   약초에도 독이 있는 것이 있다. ... 174
   주요한 독초와 독목의 독 성분 ... 176
건강 목욕을 즐길 수 있는 약초 ... 178
   차조기과·아욱과 허브 ... 178
      오레가노 ... 179
      다임류 ... 178
      로즈매리 ... 179
      세이지 ... 180
      라벤더 ... 179
      아니스히솝 ... 179
      민트류 ... 180
      케트니프 ... 180
      레몬밤 ... 179
      마시맬로 ... 180
      오레가노 ... 181
      다임류 ... 181
      로즈매리 ... 182
      세이지 ... 182
      라벤더 ... 183
      아니스히솝 ... 183
      민트류 ... 184
      케트니프 ... 184
      레몬밤 ... 185
      마시맬로 ... 185
   국화과·벼과 약초 ... 168
      카모밀류 ... 186
      탄지 ... 186
      피버휴 ... 187
      야로 ... 187
      레몬그라스 ... 186
      카모밀류 ... 190
      탄지 ... 191
      피버휴 ... 191
      야로 ... 191
      레몬그라스 ... 192
   장미과·미나리과·지치과 약초 ... 188
      로즈류 ... 188
      레티스멘톨 ... 188
      미나리과의 다년초 ... 189
      와일드스트로베리 ... 188
      카라웨이 ... 189
      보리지 ... 189
      로즈류 ... 192
      레티스멘톨 ... 193
      미나리과의 다년초 ... 193
      와일드스트로베리 ... 194
      카라웨이 ... 194
      보리지 ... 195
   허벌 바스의 예 ... 189
건강 목욕을 즐길 수 있는 주변의 욕제 ... 196
   시판 입욕제 ... 198
   해조류 ... 199
      미역 ... 199
      감태 ... 200
      다시마 ... 200
      녹미채 ... 202
      모자반 ... 202
      기타 해조류 ... 202
   술 ... 202
   우유 ... 203
   커피 ... 203
   살겨 ... 204
   밀기울 ... 205
   소금 ... 205
   명반 ... 206
   중조 ... 206
   과일과 꽃 ... 207
   표고버섯 ... 208
   작은머위말굽버섯 ... 209
약탕·건강 목욕의 역사 ... 211
   목욕의 기원 돌목욕은 지금도 건재 ... 213
약탕의 기초 지식 ... 214
   목적이나 기분에 따라 욕제를 혼합하여 즐긴다. ... 221
허브 바스의 기초 지식 ... 222
아로마테라피의 기초 지식 ... 226
약초 채집의 기초 지식 ... 228
허브 재배의 기초 지식 ... 238
입욕의 효능과 좋은 입욕법 ... 242
부록 효능별 색인