머리말
역자 서문
Part Ⅰ 들어가기 ... 17
   자가 치료를 위한 경험 ... 20
   아로마 오일은 일반 의약품과는 다르다 ... 21
   아로마 오일 ... 22
   일반 의약품 ... 23
   오일의 선별적 작용 ... 23
   진화의 시간 ... 25
   아로마 오일의 특성 ... 28
Part Ⅱ 아로마 오일을 올바르게 사용하는 방법 ... 31
   피부에 사용하기 위한 오일 희석 ... 32
   아로마 오일을 희석하지 않고 피부에 사용하는 방법 ... 34
   아로마 오일을 피부에 사용하는 또 다른 방법 ... 36
   흡입법 ... 40
      주의 사항 ... 41
   아로마 오일의 복용 ... 44
      사용법에 제시된 용량 ... 46
   호흡기 질환 ... 47
   주요 오일들 ... 48
      세이보리(Savory) ... 48
      유칼립투스 라디아타(Eukalyptus radiata) ... 48
      유칼립투스 디베스(Eukalyptus dives) ... 49
      유칼립투스 글로불루스 (Eukalyptus globulus) ... 50
      월계수(Laurel) ... 51
      니아울리(Niaouli) ... 52
      오레가노(Oregano) ... 53
      라벤사라(Ravensara aromatica) ... 53
      로즈마리 버베논 타입(Rosemary type verbenon) ... 54
      티트리(Tea tree) ... 55
      타임(Thyme) ... 56
      싸이프러스(Cypress) ... 56
   부비강염 ... 57
      알아두기 ... 57
   코감기와 점막염 ... 60
   감기 ... 65
      주의 사항 ... 68
   기관지염(Bronchitis) ... 68
   인후염 ... 74
   편도 선염 ... 75
Part Ⅲ 바이러스성 질환 ... 77
   주요 오일들 ... 79
      칼로필룸 이노필룸(Caloghylum inophylum) ... 79
      유카립투스 시트리오도라(Eucalyptus citriodora) ... 80
      유카립투스 글로불루스(Eukalyptus globulus) ... 80
      제라늄(Geranium) ... 80
      로만 케모마일(Roman chamomile) ... 81
      라벤더(Lavender) ... 81
      릿쩨아 쿠베바(Litsea cubeba) ... 81
      월계수(Laurus nobilis) ... 82
      페퍼민트(Peppermint) ... 82
      라벤사라 아로마티카(Ravensara aromatica) ... 83
      세이지(Sage) ... 83
      이모텔(Immotel) ... 83
      티트리(Tea tree) ... 84
      히솝(Hyssop decumbens) ... 84
   몸살 ... 84
      주의 사항 ... 85
   헤르테스 ... 88
      표준 처치법 ... 88
      생식기 헤르페스 ... 90
      주의 사항 ... 90
   대상포진 ... 91
      주의 사항 ... 92
Part Ⅳ 알레르기 ... 95
   주요오일 ... 96
      니아울리(Niaouli) ... 96
      모로코 케모마일(Ormensis multicaulis) ... 96
      머틀 워터(Myrtle water) ... 96
      페퍼민트(Peppermint) ... 97
      이모텔(Immotelle) ... 97
   건초열(hay fever) ... 98
      주의 사항 ... 98
   피부에 나타나는 알레르기 ... 99
      주의 사항
      복용법
Part Ⅴ 상처 ... 101
   주요오일 ... 102
      저먼 케모마일(German chamomile) ... 102
      라벤더(Lavender) ... 102
      마스틱스(Mastix) ... 103
      니아울리(Niaouli) ... 103
      네롤리(Neroli) ... 103
      야로우(Yarrow) ... 103
      이모텔(Immotelle) ... 104
      티트리(Tea tree) ... 104
      싸이프러스(Cypress) ... 105
   작은 상처 ... 105
      주의 사항 ... 106
   큰상처 ... 106
      주의 사항 ... 107
   화상 ... 107
   타박상 ... 108
   인대가 늘어났을 때 ... 109
      주의 사항 ... 110
   상처자국 ... 110
      주의 사항 ... 111
   임신선 ... 112
   치질 ... 113
Part Ⅵ 소화 장애 ... 117
   주요오일 ... 120
      아니스(Anis) ... 121
      바질(Basil) ... 122
      타라곤(Tarragon) ... 122
      카다몬(Cardamon) ... 123
      코리안더(Coriander) ... 123
      월계수(Bay laurel) ... 123
      오레가노(Oregano) ... 124
      페퍼민트(Peppermint) ... 124
      로즈마리(Rosemary) ... 124
      세이지(Sage) ... 124
      이모텔(Immotel) ... 125
      타임(Thyme) ... 125
      주니퍼(Juniper) ... 126
      시나몬(Cinamon) ... 126
      싸이프러스(Cypress) ... 126
   소화불량과 변비 ... 127
      주의 사항
   스트레스에 의한 소화장애 ... 130
   소화장애 시의 강화작용 ... 131
   소화기관의 박테리아의 의한 감염 ... 132
      주의 사항
   장내가스 ... 133
      주의 사항
Part Ⅶ 스트레스성 질환 ... 135
   주요오일 ... 136
      암미 비스나가(Ammi Vismaga) ... 136
      안젤리카(Angelica) ... 136
      아니스(Anis) ... 136
      타라곤(Tarrgon) ... 137
      이눌라 그라베올렌스(Inula graveolens) ... 137
      세인트존스워터(St. John's wort) ... 137
      라벤더(Lavender) ... 137
      마조람(Majoram) ... 138
      만다린(Mandarin) ... 139
      네롤리(Neroli) ... 139
      오렌지(Orange) ... 139
      쁘띠그랭(Petitgrain) ... 139
      페퍼민트(Peppermint) ... 139
      로즈마리 캄퍼 타입(Rosemar camphor type) ... 140
      나르데(narde) ... 140
      이모텔, 레몬 ... 140
      스트레스 증상 ... 141
      주의 사항 ... 141
찾아보기 ... 147