<B>권호명 : < / B>1
제1부 비만관리학 총론
   제1장 영양학 ... 8
      Ⅰ. 영양(Nutrition) ... 8
        1. 영양의 정의 ... 8
        2. 영양소의 종류 ... 8
        3. 영양과 인체 ... 10
        4. 영양과 질병 ... 10
        5. 신진대사 ... 11
      Ⅱ. 식품의 영양 ... 12
        1. 식품 ... 12
        2. 식품의 가치 ... 12
        3. 단백질 ... 13
        4. 지방 ... 15
        5. 탄수화물 ... 16
        6. 비타민 ... 17
        7. 미네랄 ... 38
      Ⅲ. 내분비선 ... 49
        1. 뇌하수체 ... 51
        2. 갑상선 ... 53
        3. 부갑상선 ... 55
        4. 송과선 ... 55
        5. 흉선 ... 56
        6. 췌장 ... 56
        7. 부신 ... 57
        8. 생식선 ... 58
   제2장 비만학개론 ... 60
      Ⅰ. 비만(Obesity) ... 60
        1. 비만의 정의 ... 60
        2. 비만의 원인 ... 61
        3. 비만의 유형 ... 69
        4. 비만의 분류 ... 73
        5. 비만의 진단과 측정 ... 75
        6. 비만으로 인한 합병증 ... 85
      Ⅱ. 비만의 예방과 치료 ... 88
        1. 행동수정법 ... 89
        2. 일반적인 식이요법 ... 90
        3. 약물요법 ... 94
        4. 운동요법 ... 95
        5. 수술요법 ... 109
        6. 대체요법 ... 109
      Ⅲ. 외래비만관리 ... 111
        1. 비만관리 접수 ... 111
        2. 고객기록카드 작성 ... 112
        3. 체지방측정 ... 112
        4. 비만의 판정 ... 113
        5. 비만관리 형태의 결정 ... 114
        6. 비만관리시 고객의 정기적 관리 ... 114
        7. 성공적인 비만관리후의 고객관리 ... 116
제2부 MMBT 단식 식이요법
   제1장 5일과정 MMBT 단식 식이요법 ... 118
      1. 1kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 118
      2. 2kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 121
      3. 3kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 123
      4. 5kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 126
   제2장 1주과정 MMBT 단식 식이요법 ... 130
      1. 1kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 130
      2. 2kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 133
      3. 3kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 136
      4. 4kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 140
      5. 5kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 143
      6. 6kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 146
      7. 7kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 150
   제3장 10일과정 MMBT 단식 식이요법 ... 154
      1. 1kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 154
      2. 2kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 158
      3. 3kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 162
      4. 4kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 167
      5. 5kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 171
      6. 6kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 175
      7. 7kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 179
      8. 8kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 184
      9. 9kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 188
      10. 10kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 192
   제4장 2주과정 MMBT 단식 식이요법 ... 197
      1. 1kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 197
      2. 2kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 202
      3. 3kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 208
      4. 4kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 213
      5. 5kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 219
      6. 6kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 224
      7. 7kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 230
      8. 8kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 235
      9. 9kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 241
      10. 10kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 246
   제5장 3주과정 MMBT 단식 식이요법 ... 252
      1. 1kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 252
      2. 2kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 259
      3. 3kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 267
      4. 4kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 275
      5. 5kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 282
      6. 6kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 290
      7. 7kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 297
      8. 8kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 305
      9. 9kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 313
      10. 10kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 320
      11. 11kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 328
      12. 12kg 감량 MMBT 단식 식이요법 ... 335
<B>권호명: < / B>2
제1장 MMBT 비만관리학 총론 ... 21
   1. 서론 ... 21
   2. 식이에 의한 비만관리의 6대 원칙 ... 27
   3. 비만인의 육체적 변화 ... 28
      1) 성장호르몬 감소 ... 28
      2) 혈액 중 인슐린 농도 증가 ... 28
      3) 효소의 작용에 이상 ... 29
      4) 혈액 중 유리지방산의 변화 ... 29
      5) 부신피질의 기능 항진 ... 29
제2장 MMBT 비만관리 테크닉의 기술적 방법 ... 31
   Ⅰ. 전신 비만관리 ... 31
      1. 평보 걷기(보행) 비만관리 ... 32
        1) 45분 평보 걷기 비만관리 ... 32
        2) 1시간 평보 걷기 비만관리 ... 32
        3) 1시간 30분 평보 걷기 비만관리 ... 33
        4) 2시간 평보 걷기 비만관리 ... 33
      2. 속보 걷기(보행) 비만관리 ... 34
        1) 45분 속보 걷기 비만관리 ... 34
        2) 1시간 속보 걷기 비만관리 ... 34
        3) 1시간 30분 속보 걷기 비만관리 ... 36
        4) 2시간 속보 걷기 비만관리 ... 36
      3. 달리기 비만관리 ... 37
        1) 10분 달리기 비만관리 ... 37
        2) 20분 달리기 비만관리 ... 38
        3) 30분 달리기 비만관리 ... 39
        4) 45분 달리기 비만관리 ... 39
        5) 1시간 달리기 비만관리 ... 40
        6) 1시간 15분 달리기 비만관리 ... 41
        7) 1시간 30분 달리기 비만관리 ... 42
        8) 1시간 45분 달리기 비만관리 ... 42
        9) 2시간 달리기 비만관리 ... 43
      4. 계단 오르내리기 비만관리 ... 44
        1) 5분 계단 오르내리기 비만관리 ... 44
        2) 10분 계단 오르내리기 비만관리 ... 45
        3) 20분 계단 오르내리기 비만관리 ... 45
        4) 30분 계단 오르내리기 비만관리 ... 46
        5) 45분 계단 오르내리기 비만관리 ... 46
      5. 미다모아 비만관리기 ... 48
        1) 기기의 특성 ... 48
        2) 작동원리와 주 특징 ... 48
        3) 원적외선 온돌작용의 인체 유익작용 ... 49
        4) 기기 작동 방법 ... 50
        5) 비만관리방법 ... 52
        6) 금기증 ... 53
        7) 제품 각 부분의 명칭과 부속품 ... 54
        8) 미다모아 관리 프로그램 ... 56
      6. 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 73
        전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리Ⅰ ... 73
        1) 20cm 전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 73
        2) 30cm 전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 74
        3) 40cm 전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 74
        비만관리 전후방 왕복 제자리 멀리 뛰기Ⅱ ... 75
        1) 20cm 전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 75
        2) 30cm 전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 76
        3) 40cm 전후방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 77
      7. 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리Ⅰ ... 78
        1) 20cm 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 78
        2) 30cm 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 79
        3) 40cm 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 80
      8. 비만관리 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기Ⅱ ... 81
        1) 20cm 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 81
        2) 30cm 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 82
        3) 40cm 좌우 측방 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 82
      9. 바디포인트 ... 83
        1) 특성 ... 83
        2) 기본구조 ... 84
        3) 비만기능 ... 85
        4) 피부기능 ... 85
        5) 바디포인트의 효과 ... 86
      10. 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리Ⅰ ... 86
        1) 50cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 86
        2) 60cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 87
        3) 70cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 88
        4) 80cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 89
        5) 90cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 90
        6) 1m 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 91
        7) 1m 10cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 ... 91
        8) 1m 20cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 92
        9) 1m 30cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 93
        10) 1m 40cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 94
        11) 1m 50cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 ... 95
        12) 1m 60cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 96
        13) 1m 70cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 97
        14) 1m 80cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 97
        15) 1m 90cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 98
        16) 2m 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 99
        17) 2m 10cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 100
        18) 2m 20cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 101
        19) 2m 30cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 102
        20) 2m 40cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 103
      11. IMPACTRON 2000 ... 104
        1) 제품의 특성 ... 105
        2) 기능과 효과 ... 105
        3) 사용방법 ... 105
      12. 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리Ⅱ ... 106
        1) 50cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 106
        2) 60cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 106
        3) 70cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 107
        4) 80cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 108
        5) 90cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 109
        6) 1m 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 110
        7) 1m 10cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 111
        8) 1m 20cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 112
        9) 1m 30cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 113
        10) 1m 40cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 114
        11) 1m 50cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 115
        12) 1m 60cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 116
        13) 1m 70cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 ... 117
        14) 1m 80cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 118
        15) 1m 90cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 119
        16) 2m 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 120
        17) 2m 10cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 121
        18) 2m 20cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 122
        19) 2m 30cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 123
        20) 2m 40cm 왕복 제자리 멀리 뛰기 비만관리 ... 124
      13. INFRA SLIMⅡ ... 125
        1) 제품의 특성 ... 125
        2) 발열판 구조 ... 125
      14. 단거리 왕복 달리기 비만관리 ... 126
        1) 10m 단거리 왕복 달리기 비만관리Ⅰ ... 126
        2) 10m 단거리 왕복 달리기 비만관리Ⅱ ... 127
        3) 20m 단거리 왕복 달리기 비만관리Ⅰ ... 128
        4) 20m 단거리 왕복 달리기 비만관리Ⅱ ... 128
      15. 제자리 높이 뛰기(점핑하기) 비만관리 ... 129
        1) 제자리 높이 뛰기(다리펴고 점핑하기) 비만관리Ⅰ ... 129
        2) 제자리 높이 뛰기(다리펴고 점핑하기) 비만관리Ⅱ ... 130
        3) 제자리 높이 뛰기(다리펴고 점핑하기) 비만관리Ⅲ ... 131
        4) 제자리 높이 뛰기(다리펴고 점핑하기) 비만관리Ⅳ ... 132
        5) 제자리 높이 뛰기(제자리에 뛰면서 무릎 90도 굽혀 교대로 뛰어 오르기) 비만관리Ⅴ ... 133
        6) 제자리 높이 뛰기(제자리에 뛰면서 무릎 90도 굽혀 교대로 뛰어 오르기) 비만관리Ⅵ ... 134
        7) 제자리 높이 뛰기(제자리에 뛰면서 무릎 90도 굽혀 교대로 뛰어 오르기) 비만관리Ⅶ ... 135
        8) 제자리 높이 뛰기(제자리에 뛰면서 무릎 90도 굽혀 교대로 뛰어 오르기) 비만관리Ⅷ ... 136
      16. 제자리 다리 들어올리기(다리펴서 90도 교대로 들어올리기) 비만관리 ... 137
        1) 다리펴서 교대로 들어올리기 비만관리Ⅰ ... 137
        2) 다리펴서 교대로 들어올리기 비만관리Ⅱ ... 138
        3) 다리펴서 교대로 들어올리기 비만관리Ⅲ ... 139
        4) 다리펴서 교대로 들어올리기 비만관리Ⅳ ... 140
      17. TDP 비만관리기 ... 141
        1) 사용 및 주의 사항 ... 142
        2) 적응증 ... 143
      18. 다리 펴서 옆으로 다리 들어올리기 비만관리 ... 145
        1) 다리 펴서 옆으로 다리 들어올리기 비만관리Ⅰ ... 145
        2) 다리 펴서 옆으로 다리 들어올리기 비만관리Ⅱ ... 146
제3장 사용하기 편리한 기구를 이용한 비만관리 ... 149
   1. 앞으로 줄넘기 비만관리Ⅰ ... 149
   2. 앞으로 줄넘기 비만관리Ⅱ ... 150
   3. 앞으로 줄넘기 비만관리Ⅲ ... 151
   4. 앞으로 줄넘기 비만관리Ⅳ ... 151
   5. 앞으로 줄넘기 비만관리Ⅴ ... 152
   6. 앞으로 줄넘기 비만관리Ⅵ ... 153
   7. 뒤로 줄넘기 비만관리Ⅰ ... 154
   8. 뒤로 줄넘기 비만관리Ⅱ ... 155
   9. 뒤로 줄넘기 비만관리Ⅲ ... 156
   10. 뷰티트레이너 비만관리기기 ... 157
      1) 제품의 특징 ... 157
   11. FATA 비만관리기기 ... 157
      1) 제품의 특징 ... 157
      2) 효과 ... 158
   12. 자전거 타기 비만관리 ... 158
      1) 자전거 타기 비만관리Ⅰ ... 158
      2) 자전거 타기 비만관리Ⅱ ... 159
      3) 자전거 타기 비만관리Ⅲ ... 160
   13. 샌드백 치기 비만관리 ... 161
      1) 샌드백 치기 비만관리Ⅰ ... 162
      2) 샌드백 치기 비만관리Ⅱ ... 162
      3) 샌드백 치기 비만관리Ⅲ ... 162
      4) 샌드백 치기 비만관리Ⅳ ... 163
      5) 샌드백 치기 비만관리Ⅴ ... 164
제4장 수중에서의 비만관리 ... 169
   Ⅰ. 수중에서 걷기 비만관리 ... 169
      1. 수중에서 30분 걷기 비만관리 ... 169
      2. 수중에서 45분 걷기 비만관리 ... 170
      3. 수중에서 1시간 걷기 비만관리 ... 171
      4. 수중에서 1시간 30분 걷기 비만관리 ... 171
      5. 수중에서 2시간 걷기 비만관리 ... 172
   Ⅱ. 수중에서 달리기 비만관리 ... 173
      1. 수중에서 비만관리 10분 달리기 ... 173
      2. 수중에서 비만관리 20분 달리기 ... 173
      3. 수중에서 비만관리 30분 달리기 ... 174
      4. 수중에서 비만관리 45분 달리기 ... 175
      5. 수중에서 비만관리 1시간 달리기 ... 176
      6. 아로마 스파 스팀 사우나 BATH ... 176
        1) 특징 ... 176
   Ⅲ. 국소별 비만관리 ... 177
      1. 경부(목) 비만관리 ... 178
        1) 목의 전후 굴신운동에 의한 비만관리Ⅰ ... 178
        2) 목의 전후 굴신운동에 의한 비만관리Ⅱ ... 179
        3) 목의 좌우 굴신운동에 의한 비만관리Ⅰ ... 180
        4) 목의 좌우 굴신운동에 의한 비만관리Ⅱ ... 181
        5) 목의 좌우 회전운동에 의한 비만관리Ⅰ ... 182
        6) 목의 좌우 회전운동에 의한 비만관리Ⅱ ... 183
        7) 목의 회전운동에 의한 비만관리Ⅰ ... 184
        8) 목의 회전운동에 의한 비만관리Ⅱ ... 185
      2. 견갑부(어깨부위) 비만관리 ... 186
      3. 상지 비만관리 ... 186
        1) 1kg 중량의 아령을 이용한 비만관리Ⅰ ... 187
        2) 1kg 중량의 아령을 이용한 비만관리Ⅱ ... 188
        3) 1kg 중량의 아령을 이용한 비만관리Ⅲ ... 188
        4) 1kg 중량의 아령을 이용한 비만관리Ⅳ ... 189
        5) 1kg 중량의 아령을 이용한 비만관리Ⅴ ... 190
        6) 1kg 중량의 아령을 이용한 비만관리Ⅵ ... 191
        7) 침대를 이용한 비만관리Ⅶ ... 192
        8) 침대를 이용한 비만관리Ⅷ ... 192
      4. 복부 및 내장 비만관리 ... 193
        1) 주타법에 의한 복부 및 내장 비만관리Ⅰ ... 193
        2) 주타법에 의한 복부 및 내장 비만관리Ⅱ ... 196
        3) 주타법에 의한 복부 및 내장 비만관리Ⅲ ... 197
        4) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅰ ... 199
        5) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅱ ... 200
        6) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅲ ... 201
        7) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅳ ... 202
        8) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅴ ... 203
        9) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅵ ... 204
        10) 몸통구부리기 복부 및 내장 비만관리Ⅶ ... 205
        11) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅰ ... 205
        12) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅱ ... 206
        13) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅲ ... 207
        14) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅳ ... 208
        15) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅴ ... 209
        16) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅵ ... 210
        17) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅶ ... 211
        18) 다리들어올리기 복부 및 내장 비만관리Ⅷ ... 212
      5. 옆구리 비만관리 ... 212
        1) 주타법에 의한 옆구리 비만관리Ⅰ ... 212
        2) 주타법에 의한 옆구리 비만관리Ⅱ ... 214
        3) 허리운동에 의한 옆구리 비만관리Ⅰ ... 216
        4) 허리운동에 의한 옆구리 비만관리Ⅱ ... 217
        5) 허리운동에 의한 옆구리 비만관리Ⅲ ... 219
        6) 허리운동에 의한 옆구리 비만관리Ⅳ ... 220
        7) 허리운동에 의한 옆구리 비만관리Ⅴ ... 221
      6. 둔부(엉덩이) 및 하체 비만관리 ... 222
        1) 누워서 다리 교대로 돌리기 비만관리Ⅰ ... 222
        2) 누워서 다리 교대로 돌리기 비만관리Ⅱ ... 223
        3) 누워서 다리 교대로 돌리기 비만관리Ⅲ ... 224
        4) 누워서 다리 모아 함께 회전하기 비만관리Ⅰ ... 225
        5) 누워서 다리 모아 함께 회전하기 비만관리Ⅱ ... 226
제5장 경락 비만관리 ... 229
   1. 기와 기공과의 관계 ... 229
      1) 수태음폐경, 수궐음심포경, 수소음심경, 족양명위경 경락 비만관리Ⅰ ... 235
      2) 수태음폐경, 수궐음심포경, 수소음심경, 족양명위경 경락 비만관리Ⅱ ... 235
      3) 수태음폐경, 수궐음심포경, 수소음심경, 족양명위경 경락 비만관리Ⅲ ... 236
      4) 수태음폐경, 수궐음심포경, 수소음심경, 족소양담경 경락 비만관리Ⅰ ... 237
      5) 수태음폐경, 수궐음심포경, 수소음심경, 족소양담경 경락 비만관리Ⅱ ... 239
      6) 수태음폐경, 수궐음심포경, 수소음심경, 족소양담경 경락 비만관리Ⅲ ... 238
      7) 족소음신경, 족태양방광경 경락 비만관리Ⅰ ... 239
      8) 족소음신경, 족태양방광경 경락 비만관리Ⅱ ... 240
      9) 족소음신경, 족태양방광경 경락 비만관리Ⅲ ... 241
      10) 족태음비경, 족양명위경, 임맥경 경락 비만관리Ⅰ ... 241
      11) 족태음비경, 족양명위경, 임맥경 경락 비만관리Ⅱ ... 242
      12) 수소음심경, 수태양소장경, 독맥경, 임맥경 경락 비만관리Ⅰ ... 243
      13) 족궐음간경, 독맥경, 임맥경 경락 비만관리Ⅰ ... 244
      14) 족태양방광경 경락 비만관리Ⅰ ... 245
      15) 족태양방광경 경락 비만관리Ⅱ ... 245
      16) 족태양방광경 경락 비만관리Ⅲ ... 246
      17) 족태양방광경 경락 비만관리Ⅳ ... 247
      18) 족태양방광경 경락 비만관리Ⅴ ... 247
      19) 족태양방광경 경락 비만관리Ⅵ ... 248
   2. 허브 훈증에 의한 비만관리 ... 249
      1) 여성질환과 훈증요법 ... 249
      2) 허브 훈증과 좌욕요법에 의한 비만관리 ... 250
      3) 훈증기를 이용한 허브(한방)훈증요법 ... 251
      4) 훈증시간 ... 254
      5) 허브훈증기의 제 효능 ... 254
   3. 거슨요법과 커피관장에 의한 해독 ... 255
제6장 셀룰라이트 ... 257
   1. 개론 ... 257
   2. 셀룰라이트와 피하지방과의 다른 점 ... 258
      1) 셀룰라이트 ... 258
      2) 피하지방(비만) ... 258
   3. 셀룰라이트의 종류 ... 259
      1) 콤팩트 셀룰라이트 ... 259
      2) 플래비 셀룰라이트 ... 259
      3) 에더마토즈 셀룰라이트 ... 259
      4) 화이브러스 셀룰라이트 ... 260
   4. 셀룰라이트 분해 방법 ... 260
      1) MMBT 운동요법에 의한 셀룰라이트 관리 ... 260
      2) 경락마사지에 의한 셀룰라이트 관리 ... 260
      3) 영양소 공급에 의한 셀룰라이트 관리 ... 260
      4) 생체전기 자극 및 온열요법에 의한 셀룰라이트 관리 ... 260
      5) 해초요법에 의한 셀룰라이트 관리 ... 262
   5. 셀룰라이트 관리시 사용되는 허브 성분들의 효능 ... 262
      1) 휀넬 ... 262
      2) 참나리 추출물 ... 262
      3) 해초 ... 262
      4) 자작나무 껍질 ... 263
      5) 보리 ... 263
      6) 캉주뿌리 ... 263
      7) 은행추출물 ... 263
      8) 포스쿨린 ... 263
      9) 카사바 ... 263
      10) 요힘브 ... 264
      11) 로즈마리 ... 264
      12) 루틴 ... 264
      13) 여바 마테 ... 264
      14) 스위트클로버 ... 264
      15) 세사미 오일 ... 264
      16) 레몬 ... 265
      17) 마죠람 ... 265
      18) 콜라 열매 ... 265
      19) 담쟁이 덩굴 ... 265
      20) 녹차 ... 265
      21) 헤이즐넛 ... 266
      22) 칠엽수 ... 266
      23) 조밥나물 ... 266
      24) 호로파 ... 266
      25) 구아라나 ... 266
      26) 딱총나무 열매 ... 267
   6. 국소별(부위별) 셀룰라이트 관리 기법 ... 267
      1) 온열관리 ... 267
      2) 경락마사지 ... 267
      3) 석션요법 ... 267
      4) 목관리 ... 268
      5) 상지관리 ... 268
      6) 가슴관리 ... 268
      7) 복부관리 ... 269
      8) 옆구리관리 ... 269
      9) 등관리 ... 269
      10) 힙관리 ... 269
      11) 대퇴부관리 ... 270
      12) 종아리와 발목관리 ... 271
      13) 발관리 ... 271
제7장 대장 세척에 의한 몸매 관리 ... 273
   1. 개론 ... 273
   2. 대장 세척의 필요성 ... 275
   3. 대장 세척기 ... 277
   4. 사용방법 ... 278
   5. 사용 전 주의사항Ⅰ ... 279
   6. 사용 전 주의사항Ⅱ ... 279
   7. 사용 후 주의사항 ... 280
   8. 청소방법 ... 280
   9. 보관방법 ... 280
   10. 주입기 사용방법 ... 280
   11. 주입기 소독방법 ... 281
   12. 세척시 주의사항 ... 281
제8장 림프계 ... 283
   1. 림프계의 구성과 기능 ... 283
      1) 림프 ... 283
      2) 임파구 ... 283
      3) 모세림프관 ... 284
      4) 림프관 ... 284
      5) 림프절 ... 285
      6) 림프조직 ... 285
   2. 림프소절 ... 285
   3. 림프절의 분포 ... 286
      1) 두경부 ... 286
      2) 상지 ... 286
      3) 흉강 ... 286
      4) 복강 및 골반 ... 286
      5) 하지 ... 287
제9장 아로마 피부비만관리 ... 289
   1. 개론 ... 289
      1) 아로마 에센셜 오일에 함유되어 있는 화학 성분 ... 289
   2. 아로마 에센셜 오일 사용시 주의사항 ... 290
   3. 아로마 에센셜 오일을 이용한 피부비만관리 ... 291
   4. 일반적인 아로마 향기요법 ... 291
      1) 보이스 드로즈 ... 291
      2) 바질 ... 291
      3) 카제풋 ... 292
      4) 카다멈 ... 292
      5) 시다우드 ... 292
      6) 사이프레스 ... 292
      7) 블랙페퍼 ... 292
      8) 유칼립투스 ... 292
      9) 프랑킨센스 ... 292
      10) 타임 ... 292
      11) 파츌리 ... 293
      12) 쥬니퍼 ... 293
      13) 티트리 ... 293
      14) 클러브 ... 293
      15) 샌들우드 ... 293
      16) 버가뭇 ... 293
      17) 불가리안 로즈 ... 293
      18) 클라리세이지 ... 293
      19) 카모마일 ... 294
      20) 쟈스민 ... 294
      21) 제라늄 ... 294
      22) 그레이프후르트 ... 294
      23) 민트 ... 294
      24) 라벤다 ... 294
      25) 오렌지 ... 294
      26) 팔라로사 ... 294
      27) 일랑일랑 ... 295
      28) 진저 ... 295
      29) 네골리 ... 295
      30) 페티그레인 ... 295
   5. 아로마 떼라피 비만관리 보조요법 ... 295
      1) 흡입법 ... 295
      2) 건식흡입법 ... 295
      3) 습식흡입법 ... 295
      4) 목욕요법 ... 296
      5) 마사지요법 ... 296
   6. 비만관리 전문제품 ... 296
      1) 허벌 바디 슬리밍 젤 ... 296
      주요성분 ... 297
        1) 고추 ... 297
        2) 생강 ... 297
        3) 아로마성분 ... 297
        4) 요오드 ... 298
   7. 비만방지용 아로마 바디 엣센스 ... 299
      1) 성분 ... 299
      2) 작용 ... 299
   8. 비만방지용 아로마 다이어트 엣센스 ... 301
      카니틴의 중요성 ... 301
   9. 튼살방지용 아로마 안티스트레치 오일 ... 302
      1) 성분 ... 302
      2) 작용 ... 303
제10장 해양요법에 의한 비만관리 ... 305
   1. 개론 ... 305
      1) 천연해초요법 ... 305
      2) 천연해수요법(바닷물) ... 305
      3) 해니요법(바다진흙) ... 305
제11장 비만관리 기기 ... 307
   1. 비만측정기 ... 307
   2. 지방분해기기 ... 307
   3. 저주파, 고주파 FONTANA T.333. 뷰티 RH-1300 마이크로 컴퓨터 비만관리기 ... 309
   4. 온열부분 비만식 ... 310
   5. 사우나 및 열기계 모든 열비만 기계 ... 310
   6. 에어슬림식 ... 311
   7. 기타 피부비만종합기기 ... 312
인덱스 ... 315