1. 옷의 보관과 세탁 ... 21
   세탁할 때 물의 온도 ... 21
   세탁용 세제 절약법 ... 21
   여름철 의류의 세탁과 보관 ... 22
   탈색 방지 세탁법 ... 22
   모직용 세제가 없을 때 세탁법 ... 23
   러닝 셔츠와 흰 양말 희게 하기 ... 23
   가죽옷의 세탁 ... 24
   드레스 셔츠 때 빼기 ... 24
   양복의 부분적인 클리닝 ... 24
   가정에서 드라이 클리닝하기 ... 25
   드라이 클리닝한 옷의 보관 ... 25
   스타킹을 오래 신으려면 ... 26
   다림질이 필요 없는 옷의 탈수법 ... 26
   얼룩 뺄 때 주의점 ... 27
   그밖의 얼룩 지우기 ... 28
   옷에 묻은 껌 떼기 ... 30
   가죽 제품 해어진 곳 손질하기 ... 31
   모피의 손질법 ... 31
   주름을 잘 잡는 법 ... 32
   옷의 먼지 제거는 스펀지를 이용한다. ... 32
   스웨터의 단추 달 때 ... 32
   비로드 옷의 털이 누웠을 때 ... 33
   오래 보관할 옷은 ... 33
   옷깃은 세워서 보관한다 ... 33
   니트 손질법 ... 34
   방충제는 한 종류만 쓴다 ... 34
   향기를 나게 하는 다림질 법 ... 35
   다리미 바닥이 눌었을 때 ... 35
   흰 옷을 다리다 눌었을 때 ... 36
   옷 표백시 주의점 ... 36
   베이지 색으로 염색하기 ... 36
   아이옷이 작아서 단을 낼 때 ... 37
   아이 두건 만들기 ... 37
   싫증난 옷은 고쳐 입는다 ... 37
   신축성 있는 옷을 박을 때 ... 38
   속옷 바르게 착용하기 ... 39
   브래지어 치수 측정법 ... 39
   컵 사이즈 표 ... 39
   올바른 브래지어 착용법 ... 40
   일반 기성복 사이즈 표 ... 40
   올바른 무스탕 선택법 ... 41
2. 음식의 조리와 방법 ... 45
   볶은 고추장 만들기 ... 45
   맛있는 장 담그기 ... 46
   장 담글때 염도는 18°가 적당하다 ... 47
   오이지 담그는 요령 ... 47
   맛있는 새우 손질법 ... 47
   생선을 맛있게 졸이는 법 ... 48
   생선 자반이 짤 때 ... 48
   닭고기 냄새 제거 ... 48
   생선 비린내 제거 ... 48
   양배추 냄새 제거 ... 49
   시금치 풋내 제거 ... 49
   도라지의 쓴맛 제거 ... 49
   간단한 조리법 ... 50
   당근·사과 주스 ... 50
   사과·양파 주스 ... 50
   눈의 피로에 먹는 주스 ... 50
   당근 수프 ... 50
   당근·시금치 수프 ... 50
   황도 셔벗 ... 50
   여름에는 샤베트를 ... 51
   과일 펀치 ... 51
   샐러드 ... 52
   플레인 요구르트 샐러드 ... 53
   사과 요구르트 드레싱 ... 53
   탕평채 ... 53
   곤약 스파게티 ... 54
   오징어 불고기 ... 55
   오징어 장조림 ... 56
   낙지 볶음 ... 56
   굴무밥 ... 57
   모듬 야채 김밥 ... 58
   맛있는 초밥 만들기 ... 58
   즉석말이 초밥 ... 59
   녹두전 ... 59
   콩나물찜 ... 60
   당근은 참기름으로 요리한다 ... 61
   적은 양의 고춧가루로 김치 빛깔내기 ... 61
   김치가 시었을 때 ... 61
   김장 김치 제맛 내기 ... 62
   여름에도 김장 김치를 먹으려면 ... 62
   김장 김치 보관법 ... 62
   굴을 씻을 때 ... 63
   젓갈 시장과 이용법 ... 63
   입맛 돋우는 봄나물 조리법 ... 64
   채소는 찌는 것이 좋다 ... 65
   야채의 녹색을 살리려면 ... 65
   표고버섯 손질하기 ... 65
   달래, 냉이 된장찌개 ... 66
   묵은 된장 맛내기 ... 66
   수제비할 때 밀가루 반죽 요령 ... 67
   발효가 잘 되는 빵 반죽하기 ... 67
   딱딱해진 빵 이용법 ... 68
   계란, 빵, 떡 곱게 써는 요령 ... 68
   버터를 잘라 쓸 때 ... 68
   맛있는 라면 끓이기 ... 69
   맛있는 멸치 국물 만들기 ... 69
   국물 요리 간 맞추기 ... 70
   조개, 생선국 끓일 때 ... 70
   멸치 볶을 때 주의점 ... 71
   고기 맛있게 먹는 법 ... 71
   카레를 데워 먹을 때 ... 71
   맛없는 과일 이용법 ... 72
   레몬즙 내기 ... 72
   유자는 11월에 구입한다 ... 72
   식품 고르는 요령 ... 73
   식품 보관법 ... 75
   맛있는 홍차 끓이기 ... 77
   풋사과로 식초 만들기 ... 77
   과일주 담그기 ... 78
   간단하게 알아보는 좋은 와인 구별법 ... 79
   보관이 잘된 와인 구별법 ... 79
   와인 보관법 ... 80
   와인의 의학적 효능 ... 80
   와인을 마시는 사람들이 알아 두어야 할 상식 ... 80
   와인 전문점 ... 82
   제과제빵 재료와 기구 판매하는 곳 ... 82
   서양 요리 재료 파는 곳 ... 83
   PC 통신 요리 정보 ... 83
3. 재테크 ... 87
   매매 계약시 유의할 사항 ... 87
   잔금 지불과 등기 ... 88
   집 구입시 주의 사항 ... 88
   집 고르는 요령 ... 89
   주택 매매나 전세 계약시 주의 사항 ... 90
   점포 계약시 주의 사항 ... 92
   전세 보증금을 돌려 주지 않을 때 ... 93
   토지 공사가 택지 개발 사업에 적용하는 보상 기준 ... 93
   임대차 계약 만료 때 임차인의 권리 ... 96
   법원 경매 ... 97
   중고차 구입 요령 ... 97
   청약 저축 ... 98
   청약 예금 ... 98
   예치 금액에 따른 청약 가능 면적 ... 99
   청약 부금 ... 99
   청약 통장 깨야 할까? ... 100
   주택 자금을 대출 받으려면 ... 100
   보험 해약 때는 손익을 따져 봐야 한다 ... 101
   세금 우대 상품 ... 102
   1 개월 미만 여유 자금 ... 102
   3∼6개월 여유 자금 ... 103
   예금을 장기간 예치할 때는 신탁 상품을 ... 103
   외화 예금 ... 103
   편리하고 저렴한 전자 금융 서비스 ... 104
   실업 급여를 받을 수 있는 자격 ... 105
   실업 급여 신청 방법 ... 105
   실업 급여 지급 일수 ... 106
   취직 촉진 수당 ... 106
   알아 두면 편리한 전화 서비스 ... 107
4. 미용 관리 ... 113
   올바른 온천욕 ... 113
   올바른 사우나 ... 114
   효과적인 목욕법 ... 115
   목욕할 때 주의점 ... 116
   비타민 C는 피부에 바르는 것이 효과적 ... 117
   팩하는 요령 ... 117
   여러 가지 천연 재료를 이용한 팩 ... 118
   달걀로 팩할 때의 주의점 ... 120
   올바른 마사지법 ... 120
   부위별 마사지법 ... 121
   피부에 생기를 주는 세안법 ... 122
   얼음물에 담그면 모공이 좁혀진다 ... 123
   입술이 틀 때 ... 123
   찬 바람에 얼굴이 자주 빨개질 때 ... 123
   얼굴이나 콧등에 기름기가 많아 검게 보일 때 ... 124
   눈가의 잔주름을 예방하려면 ... 124
   얼굴의 흉터는 ... 125
   윤기 나는 머릿결 만들기 ... 125
   손에 묻은 기름때는 설탕으로 ... 126
   손을 예쁘게 관리하는 법 ... 126
   화장을 곱게 하려면 ... 127
   눈 밑에 잔주름이 있을 때의 화장법 ... 128
   마스카라를 깨끗하게 칠하는 법 ... 128
   한복 입을 때의 화장법 ... 128
   화장을 고쳐줄 때 ... 129
   화장을 오래 지속시키려면 ... 129
   립스틱을 오래 지속시키려면 ... 130
   유연 화장수와 수렴 화장수 ... 130
   외출시 에센스는 꼭 챙긴다 ... 130
   효과적인 자외선 차단법 ... 131
   오존이란? ... 132
   외출에서 돌아온 후에는 곧바로 화장을 지워야 한다 ... 132
   간단한 미용 상식 ... 133
   남성의 피부관리 ... 134
   화장품별 보관 기간 ... 135
   화장품 사용시 주의 사항 ... 135
   메니큐어 뚜껑을 굳지 않게 하려면 ... 136
   마스카라가 굳어 버렸을 때 ... 136
   향수의 사용과 보관법 ... 136
   녹차 찌꺼기와 미용 ... 137
   소금과 피부 미용 ... 138
   여드름이 생기는 이유 ... 138
   여드름을 치료하려면 ... 139
   멋을 내기 위한 기초 상식 ... 140
   옷 색깔과 어울리는 보석들 ... 141
   액세서리의 보관과 세척 방법 ... 142
   다이아몬드 감정법 ... 142
   보석별 세척 방법 ... 143
5. 인테리어 ... 147
   스텐실하는 법 ... 147
   재료 소개 ... 148
   스텐실하는 순서 ... 149
   스텐실을 잘 하려면 ... 150
   스텐실할 때 주의점 ... 151
   스텐실할 때 응용 그림 ... 152
   띠벽지 장식 ... 153
   벽지의 종류 ... 153
   접착 시트로 인테리어 모양내기 ... 154
   접착 시트 응용 그림 ... 155
   폼포드지를 이용한 인테리어 ... 156
   폼포드지 응용 그림 ... 156
   도배는 아래쪽만 해도 효과적 ... 157
   핸디 코트로 연출하기 ... 157
   핸디 코트의 종류 ... 157
   모양을 내기 위한 도구들 ... 158
   핸디 코트 색깔내기 ... 158
   그외 마무리 재료들 ... 159
   스텐실하기 ... 159
   핸디 코트 응용법 ... 160
   핸디 코트 사용시 주의점 ... 161
   욕실을 개조해 주는 곳 ... 161
   무료로 인테리어 상담하는 곳 ... 162
   낡은 소파 천갈이 ... 162
   봉 커튼 만들기 ... 163
   꽃 말리기와 장식하기 ... 165
   화단에 작은 연못 만들기 ... 166
   묘목 고르는 법 ... 167
   실내 공기를 정화하는 식물들 ... 168
   봄철의 화분 관리 ... 168
   겨울철 화초 관리 ... 168
   꽃씨를 심을 때 ... 169
   화단의 칸은 비닐 호스로 ... 170
   화분에 표정 넣기 ... 170
   걸어 놓은 화분에 물 주기 ... 170
   휴가 때 화초에 물 주는 법 ... 171
   벌레나 진딧물이 생길 때 ... 171
   생화를 오래 보려면 ... 172
   양초 만드는 법 ... 172
   얼음 양초 만들기 ... 173
   풍선으로 분위기 띄우기 ... 174
6. 집안 관리 ... 177
   벽지의 때 제거 ... 177
   페인트 냄새는 양파로 ... 178
   페인트 칠 할 때 ... 178
   타일 틈의 때 제거 ... 178
   수도꼭지 물때 제거 ... 179
   시멘트 연못의 독기 제거 ... 179
   유리창 닦는 법 ... 179
   유리창 성에 제거법 ... 180
   깨진 유리 가루는 탈지면으로 ... 180
   창틀에 빗물이 스며들 때는 양초로 ... 180
   카펫 청소하기 ... 180
   천으로 된 소파의 손질 ... 181
   담요의 보관 ... 181
   오리털 이불의 세탁과 보관 ... 181
   돗자리 보관과 청소법 ... 182
   가스대 청소 요령 ... 184
   전화기 청소하기 ... 184
   흠이 생긴 자국 ... 184
   가구를 닦을 때 ... 185
   래커 칠한 가구의 손질 ... 185
   원목 가구의 손질 ... 185
   등가구 손질법 ... 185
   벌레 먹은 가구는 ... 186
   곰팡이 핀 가구 ... 186
   가구 쉽게 옮기기 ... 186
   가구에서 쾨쾨한 냄새가 나면 ... 187
   금속 제품은 치약으로 ... 187
   커튼의 보온 효과 ... 187
   보온병의 사용과 보관법 ... 187
   보온병 내부의 반점이나 물때에는 ... 188
   뚝배기를 오래 사용하는 방법 ... 188
   자기 냄비 오래 쓰는 법 ... 189
   찻잔에 금이 가면 ... 189
   접시 보관과 작은 흠집은 ... 189
   사기 욕조 흠집에는 ... 190
   삼베를 행주로 쓰면 좋다 ... 190
   유리 그릇 윤내기 ... 190
   검게 변색된 은식기 닦기 ... 190
   주둥이가 긴 병 씻기 ... 191
   그릇의 상표 떼기 ... 191
   크레파스 지우기 ... 192
   벽에 붙은 스티커 떼기 ... 192
   촛농 없애기 ... 192
   투명 매니큐어 100 % 활용법 ... 193
   개미를 없애는 방법 ... 194
   먹다 남은 맥주나 청주로 식기를 닦는다 ... 194
   카메라 보관 ... 194
   주방용 세제로 과일을 씻을 때 주의점 ... 195
   담배 연기와 냄새 없애는 법 ... 195
   올바른 가습기 사용법 ... 195
   전자 레인지 이용법 ... 196
   칼을 오래 사용하려면 ... 199
   위생적인 도마 사용법 ... 200
   싱크대를 닦을 때 ... 201
   부엌 타일에는 랩으로 ... 201
   냉장고에 넣을 필요가 없는 것들 ... 201
   냉장고 문에 저장한 식품을 적어 두면 ... 202
   냉장고는 알코올로 닦는다 ... 202
   냉장고 탈취제 ... 202
   냉장고 200% 활용법 ... 203
   냉장·냉동 보관 방법 ... 205
   냉장고에 보관시 식품 보존 기간 ... 206
   에너지 절약법 ... 206
   오래 쓰지 않는 제품의 건전지는 빼서 보관한다 ... 206
   화장지를 아껴 쓰는 법 ... 207
   비누 아껴 쓰기 ... 207
   상한 우유 이용법 ... 207
   리필 제품은 어떤 것이 있을까? ... 208
   절전·절수 제품 ... 208
   젖은 구두의 손질법 ... 209
   새 구두를 신기전에는 비누질을 ... 210
   구두의 표면이 벗겨졌을 때는 양초를 이용한다 ... 210
   구두의 광택내기 ... 210
   부츠 보관법 ... 211
   장마철 집안 관리 요령 ... 211
   이사할 때 전화는 이틀 전에 전화국에 신고한다 ... 212
7. 의학 상식 ... 217
   영구치가 빠져 버렸을 때 응급 처치법 ... 217
   치실 사용법 ... 218
   치아 미백제 ... 218
   구강 청정제 ... 219
   위생적인 칫솔 관리 ... 219
   세균을 없애주는 숯의 효능 ... 219
   손목, 발목이 삐었을 때 ... 220
   호흡기 질환 예방과 치료 ... 221
   골다공증 예방법 ... 223
   유방암 자가 진단 요령 ... 224
   여름철에 섭취해야 할 영양소 ... 226
   오이는 껍질째 먹는 것이 좋다 ... 226
   칼슘 부족은 성인병의 원인이 된다 ... 226
   식품별 100g당 칼슘과 인의 함유량 ... 227
   푸른 색 채소가 좋은 이유 ... 228
   콩이 좋은 이유 ... 228
   감자와 고구마를 많이 먹어야 하는 이유 ... 228
   미역 김, 다시마가 노화 방지에 효과적이다 ... 229
   들깨는 회복기 환자에게 좋다 ... 229
   가지 ... 230
   딸기에는 비타민 C가 많다 ... 230
   미나리는 혈압이 높고 신열이 날 때 효과적이다 ... 230
   쑥은 피를 맑게 한다 ... 231
   부추 이용법 ... 231
   시금치는 빈혈을 치료한다 ... 232
   빈혈에 좋은 식품 ... 232
   모발에 좋은 식품 ... 232
   비듬치료 ... 233
   입에서 냄새가 나면 ... 234
   입 주위가 헐 때 ... 235
   입 안이 헐 때 ... 235
   눈이 피로할 때 ... 235
   피부가 닭살이라면 ... 236
   피부에 좋은 식품 ... 236
   독나방 가루가 피부에 묻었을 때 ... 237
   벌레가 귀에 들어갔을 때 ... 238
   모기의 습성 ... 238
   물 속에서 쥐가 날 때 ... 239
   땀띠가 나면 ... 239
   머리숱이 적으면 ... 239
   주부 건망증 ... 240
   변비 ... 240
   카페인 음료 알고 마시자 ... 241
   전기 장판이나 전기 담요 사용시 주의 사항 ... 242
   전자파의 피해를 줄이기 위해서는 ... 242
   전기의 감전에는 ... 243
   침대 사용은 ... 243
   올바른 베개 사용법 ... 243
   헤어 스프레이는 인체에 해로운가 ... 244
   무좀 ... 244
   발 뒤꿈치에 물집이 생겼을 때 ... 245
   발 마사지가 피로 회복에 효과적 ... 245
   만성 피로에는 ... 246
   술과 담배를 하는 사람은 물을 많이 마신다 ... 246
   갱년기는 30대 중반부터 대비를 해야 한다 ... 247
   보건소를 이용하여 의료비를 줄인다 ... 249
   의료 보험 조합의 보조금 ... 249
8. 여행 ... 253
   해외 여행 알고 떠나자 ... 253
   해외 여행 취소시 환불 조건 ... 255
   해외 여행 피해 신고 기관 ... 255
   여권 ... 256
   여권을 발급 받으려면 ... 256
   신원 조회 ... 256
   여권 분실시 주의 사항 ... 257
   비자(VISA)란? ... 257
   비자를 발급 받으려면 ... 257
   일반인 비자 면제 협정 체결국 ... 258
   항공권 ... 259
   출국 절차 ... 259
   탑승 수속 ... 260
   세관 ... 260
   출국 심사 ... 260
   도심 공항 터미널 ... 261
   항공사 공항 입주 현황 ... 261
   짐을 부칠 때 ... 262
   입국 절차 ... 262
   입국 심사 ... 262
   수하물 찾을 때 ... 262
   부친 화물이 없을 때 ... 263
   귀국 절차(통관) ... 263
   통관 제한 물품 ... 263
   면세점 ... 264
   부가세 환급 ... 264
   공항·기내 상식 ... 265
   해외여행 갈 때 알아 둘 일 ... 267
   해외 여행을 가기전에 준비할 사항 ... 269
   유스 호스텔 ... 270
9. 육아 ... 273
   화상 ... 273
   이물질을 먹었을 때 ... 274
   추락 사고 ... 274
   어린이 안전 사고 대처 요령 ... 275
   아이의 행동에 문제가 있을 때 ... 276
   아이를 꾸짖을 때의 주의점 ... 279
   좋은 아버지가 되려는 사람들의∼ ... 281
   아이와 대화하는 법 ... 282
   만5세 이전 아동의 특징 ... 282
   미아 예방은 ... 283
   야뇨증 ... 283
   TV활용으로 교육 효과를 두 배로 ... 284
   비디오 활용법 ... 285
   어린이 성교육 ... 286
   성 교육시 유의사항 ... 286
   아이의 이가 고르지 않을 때 ... 287
   아이가 의욕이 없고 잔병 치레가 많을 때 ... 287
   어린이 복통 ... 288
10. 시장 정보 ... 291
   프라이스 클럽 양평점 서적 코너 ... 291
   청계 6가 중고 서적 상가 ... 291
   문구류 할인 매장 ... 292
   장난감 빌릴 수 있는 곳 ... 293
   청계천 아동 의류 도매 상가 ... 293
   아동복 할인 매장 ... 293
   일반 의류 제품 할인점 ... 295
   주방 용품 전문 상가 ... 296
   제화 업체 할인 매장 ... 297
   물건을 빌릴 수 있는 곳 ... 299
   가구점 ... 300
   가구 공동 할인 매장 ... 300
   가구를 만드는 사람들 ... 300
   분당 태재 고개 ... 300
   일산 가구 단지 ... 301
   마석 가구 단지 ... 301
   아현동 가구 공장 ... 302
   서울 흥인동 중앙 시장 ... 302
   가구 재활용 센터 ... 303
   가구 리폼 업체 ... 303
   인테리어 제품들 ... 304
   을지로 건자재상 ... 304
   논현동 건자재 백화점 ... 304
   양재동 화훼 공판장 ... 304
   방산 시장 지류 상가 ... 304
   대우 종합 벽지 할인 매장 ... 305
   전자 제품 싸게 사는 곳 ... 305
   세운 상가 ... 305
   용산 전자 상가 ... 305
   용산 전자 상가의 벼룩 시장 ... 306
   보석 전문점 ... 306
   예지동 보석, 시계 전문점 ... 306
   종로3가 보석 전문점 ... 306
   털실 전문 상가 ... 307
   고속터미널의 지하 상가와 2층, 4층 원단 시장 ... 307
   동대문 종합 상가 ... 308
   기계 주름 잡아 주는 곳 ... 308
   중고 컴퓨터 구입할 수 있는 곳 ... 308
   무료로 배울 수 있는 PC 교육 정보 ... 309
   저렴하게 배울 수 있는 각 구청 문화 센터 ... 310
   서울시 여성 발전 센터 ... 311
   일하는 여성의 집 ... 312
   여성 취업 알선 기관 ... 314
   여성 단체 ... 314
   직업 훈련원의 모든 것 ... 315
   지자체 직업 훈련 기관 ... 315
   구직 소개하는 PC통신과 인터넷 ... 316
   직업 전문 학교 ... 317
   상공 회의소 직업 훈련원 ... 318
   노동부 추천 우수 직업 전문 학교(민간) ... 318
   인력 은행 ... 319
   한국 산업 인력 공단 ... 319
   노동부 지방 사무소 ... 319
   학점 은행제 ... 320
   학점 은행제 시범 운영 기관 및 학습 과정 ... 322
부록1. 웨딩 ... 331
   결혼 계획 세우기 ... 331
   혼수 ... 332
   웨딩 포인트 ... 333
   혼수 용품 토털 전문점 ... 333
   전자 랜드 21 아울렛 ... 334
   결혼 예물 ... 334
   가구 ... 335
   주방용품 ... 335
   침구류 ... 336
   전자 제품 ... 337
   결혼식 ... 337
   청첩장 ... 337
   결혼식 순서 ... 338
   혼인의 성립 ... 340
   혼인 신고는 이렇게 ... 340
   신혼 인테리어 제안 ... 341
   장미 촛대 만들기 ... 342
부록2. 격식 ... 344
   제수의 종류 ... 344
   추석 차례상 차림 ... 345
   제수를 차려 놓는 위치에도 격식이 있다 ... 346
   신위 모시기와 지방 쓰는 법 ... 346
   수연 축하 문구 ... 347
   결혼 축하 문구 ... 347
   초상 때 ... 348
   칭호법 ... 348