머리말｜위대한 현인들과 함께 당신의 하루를 최고로 경영하라 ... 5
Ⅰ. 나를 만드는 하루
   01 피타고라스와 파스칼·침묵하는 법(명상) ... 14
   02 허먼 멜빌·영혼 속의 외딴 섬(내면과의 대화) ... 20
   03 모한다스 카람찬드 간디·정신이 용감한 자(에고로부터의 자유) ... 26
   04 나사렛 예수·내 안의 어린아이(순수한 자아) ... 31
   05 에픽테토스·나는 신(神)의 일부(내면의 신성) ... 36
   06 새뮤얼 테일러 콜리지·꿈속에서 가져온 꽃(창조적 상상력) ... 42
   07 윌리엄 제임스마음으로 그리는 그림(자유의지) ... 48
   08 랠프 월도 에머슨·진리는 내가 알고 있다(자주성) ... 54
   09 헨리 데이비드 소로·내 마음의 북소리(획일화에 대한 거부) ... 61
   10 월트 휘트먼·완벽한 나의 몸(육체에 대한 존중) ... 67
   11 라빈드라나트 타고르·이기적 자아 길들이기(이기심) ... 72
   12 오마르 하이얌·과거는 배가 지나간 자국일 뿐(과거에의 집착) ... 78
   13 파라마한사 요가난다·나는 고통 받지 않는다(고통의 초월) ... 83
   14 에드워드 다이어 경·기쁨의 왕국(평안) ... 88
   15 알렉산더 포프·그 남자는 행복하나니(자족) ... 96
Ⅱ. 너와 만나는 하루
   16 랠프 월도 에머슨·다람쥐와 산의 싸움(타인 존중) ... 104
   17 엘리자베스 배릿 브라우닝·내가 당신을 사랑하는 법(낭만적 사랑) ... 111
   18. 앨저넌 찰스 스윈번·황금종 소리보다 아름다운(유머와 웃음) ... 118
   19. 윌리엄 셰익스피어·가장 강한 축복의 힘(자비) ... 125
   20. 랭스턴 휴스·마음의 상처를 치유하는 해독제(용서) ... 132
   21. 마틴 루터 킹 주니어·나를 먼저 변화시키는 힘(비폭력) ... 139
   22. 머더 테레사·먼저 빗자루를 들라(실행) ... 144
   23. 노자·진정한 군주(리더십) ... 149
   24. 윌리엄 버틀러 예이츠·그대, 금발머리는 빼고(외모에 대한 선입관) ... 154
   25. 오그던 내시·이게 내 방식이야(비교의식) ... 162
   26. 마르쿠스 툴리우스키케로·인간의 여섯 가지 실수(편견) ... 169
   27. 부처·그것을 믿지 마(고정관념) ... 176
   28. 조이스 킬머·그 길의 끝에는 집이 있다(가족) ... 182
   29. 윌리엄 블레이크·독 있는 나무를 베어내라(커뮤니케이션) ... 188
   30 존 던·그 누구도 섬이 아니다(공동체의식) ... 194
Ⅲ. 세상을 움직이는 하루
   31 칼릴 지브란·노동은 눈에 보이는 사랑(노동) ... 202
   32 레오나르도 다 빈치·떠나면 보이나니(일과 휴식) ... 207
   33 루이스 캐럴·공중제비를 넘는 노인(젊은 마음) ... 212
   34 헨리 워즈워스 롱펠로·잠자는 영혼은 죽은 것(열정) ... 219
   35 퍼시 비시 셸리·느끼고 표현하라(정열과 기쁨) ... 226
   36 알프레드 테니슨 경·설령 잃게 된다 할지라도(실패) ... 232
   37 존 그린리프 휘티어·세상에서 가장 슬픈 말(후회) ... 238
   38 공자·상처는 천천히 아문다(인내) ... 244
   39 엘라 휠러 윌콕스·행복의 에너지(긍정적 마음자세) ... 249
   40 e. e. 커밍스·텅 빈 뇌를 채워라(능동적 태도) ... 255
   41 로버트 프로스트·자갈길과 아스팔트길(주체적 선택) ... 263
   42 요한 볼프강 폰 괴테·이 순간을 붙잡으라(실천) ... 269
   43 도로시 파커·지금 이곳이 가장 좋아(현재의 소중함) ... 275
   44 시애틀 추장 외·도시에 보내는 인디언의 편지(환경 보호) ... 281
   45 윌리엄 워즈워스·비둘기의 노래가 들리나요?(자연) ... 291
Ⅳ. 영원으로 나아가는 하루
   46 존 밀턴·시간을 비웃어라(영원) ... 298
   47 에밀리 디킨슨·영원히 순환하는 마차(불멸) ... 304
   48 윌리엄 제닝스 브라이언·수박씨의 위대한 힘(생명의 힘) ... 310
   49 로버트 브라우닝·봄날 아침의 기적(완전한 우주) ... 315
   50 존 키츠·죽은 나무줄기의 아름다움(진리와 아름다움) ... 320
   51 피에르 테야르 드 샤르댕·우주를 움직이는 힘(사랑의 에너지) ... 326
   52 선(禪) 화두·장작을 패는 두 가지 방법(깨달음) ... 332
   53 러디어드 키플링·세상을 가지려면(자유로움) ... 338
   54 잘라루딘 루미·슬픔의 달콤한 맛(슬픔의 극복) ... 345
   55 미켈란젤로·손에 닿는 희망은 위험하다(희망) ... 350
   56 스티븐 크레인·관대한 전쟁의 서글픈 왕국(평화) ... 355
   57 프란체스코·오늘을 위한 800년 전의 기도(기도의 의미) ... 361
   58 파탄잘리·네 안에 잠든 위대한 힘을 깨워라(영감) ... 367
   59 조지 버나드 쇼·가장 밝게 타오른 후 스러져라(존재의 목적) ... 373
   60 웨인 W. 다이어·내가 확신하는 것은 우리의 사랑뿐(사랑의 기적) ... 378