추천사 ... 3
책머리 ... 5
1. 질병에 대한 공포 ... 11
   질병이 아닌 질병들 ... 11
   머리카락이 빠지다 ... 15
   죽음에 대한 공포 ... 18
   감기와 몸살이 잦아지다 ... 21
2. 큰병을 알려오는 증상들 ... 25
   안경을 착용하다 ... 25
   팔과 다리에 경련이 일어나다 ... 27
   아내의 건강진단 ... 29
   유명한 의사를 찾아가다 ... 33
   당뇨병환자와 진정서 ... 36
3. 자연건강법을 배우게 되다 ... 41
   냉온욕 ... 41
   자연건강법을 배우게 되다 ... 45
   질병의 원인들 ... 48
   건강의 4대 원리(피부, 영양, 사지, 정신) ... 52
   숙변의 정체 ... 57
4. 나의 병력기 ... 61
   숙변이 주범이다 ... 61
   무좀 ... 62
   두드러기와 배앓이 ... 64
   종기 ... 65
   몸살, 감기 ... 66
   맹장염 ... 67
   치질 ... 69
   위궤양 ... 71
   심장병 ... 73
   치통 ... 75
   물집 ... 76
   장기독감 ... 77
   기타의 증상들 ... 78
5. 자연건강법을 실천하다 ... 79
   현미밥 ... 79
   두끼먹기 ... 80
   현미와 농약 ... 84
   신라인들의 식사법 ... 87
   술안주 ... 90
   녹차와 감잎차, 생수 ... 91
   잠자리 ... 93
   베개 ... 95
   모관운동 ... 97
   붕어운동 ... 100
   개구리 운동 ... 102
   등배운동 ... 104
   마그밀 요법 ... 106
6. 체질이 바뀌어지다 ... 111
   설사는 요법이다 ... 111
   백내장을 고치다 ... 117
   인체는 하나이다 ... 118
   중풍환자를 도와주다 ... 120
   중풍환자 일어서다 ... 124
7. 간을 앓는 사람들 ... 129
   새로운 눈으로 ... 129
   환웅천왕의 치료법 ... 133
   한국자연건강회에 가입하다 ... 139
   죽어가는 친구들 ... 142
   아내가 간염을 ... 144
   생야채식 단식 ... 151
   공기욕 ... 156
8. 수백억원의 재산을 ... 163
   부모가 아이를 허약하게 만든다 ... 163
   아들의 문제점 ... 168
   아들이 새로 태어나다 ... 170
   폴 씨 브래그 박사와 니시 가쯔죠 ... 173
   아홉의 전문의 ... 181
      햇빛, 신선한 공기 ... 182
      깨끗한 물 ... 184
      자연식품 ... 186
      단식 ... 188
      운동 ... 191
      휴식 ... 192
      바른 자세 ... 193
      정신 ... 194
   수백억원의 재산들 ... 195
9. 당신도 할 수 있다 ... 199
   감기에는 각탕을 ... 199
   죽염요법 ... 202
   안경을 벗다 ... 207
   당신도 할 수 있다 ... 209
   김의원이 하시오 ... 216
   발을 고치다 ... 221
10. 제2의 체질 개선 ... 231
   요요법(尿療法)의 실천 ... 231
   요요법에 따르는 명현 ... 239
   요요법으로 좋아진 부위들 ... 242
   무한한 가능성의 요요법 ... 245
   팔상의학에 의한 식사법 ... 249
   식사를 바꾸어 건강을 찾다 ... 258
11. 앞서가는 사람들 ... 265
   일본의 자연요법 의사들 ... 265
   미국의 자연요법 의사들 ... 272
12. 21세기의 건강법 ... 281