머리말
수입이 1／2로 떨어졌다면?
   수입이 1／2로 떨어졌다면 ... 13
   간소한 옷차림을 하라 ... 16
   소식으로 몸과 마음을 가볍게 하라 ... 19
   습관도 반으로 줄여라 ... 22
   하고 싶은 말도 1／2로 줄여라 ... 25
   머릿속 정보는 80퍼센트만 채워라 ... 28
   1／2만으로 의사소통하라 ... 31
   1／2의 정전은 여유를 지배한다 ... 34
   1／2만 따라하라 ... 37
만남도 1／2로 줄여라
   1／2만 노력하라 ... 43
   허영심은 담 밖으로 던져라 ... 46
   남을 위한 배려도 허영이다 ... 49
   대인관계를 1／2로 줄여라 ... 52
   추억도 과감히 정리하라 ... 56
   사진은 낭비의 시작이다 ... 59
   경험은 지식보다 우선한다 ... 62
   「나」답게 행동하라 ... 65
   능력은 1／2만 보여라 ... 68
정치가와 관료는 현재의 반이면 충분하다
   냉정하게 분노하라 ... 73
   정치가와 관료는 현재의 반이면 충분하다 ... 76
   임원은 과감히 줄여라 ... 80
   자격증 열기도 한철이다 ... 83
   1／2로 줄이면 두 배로 넓어진다 ... 87
   때론 비싼 것이 경제적이다 ... 91
   사재기는 낭비를 부추긴다 ... 94
   축소지향을 노려라 ... 98
   나누어 두 번 선물하라 ... 101
효율일변도를 거부하라
   먹을 수 있는 양의 반만 먹어라 ... 107
   여러 번 주문하라 ... 111
   TV 시청은 반으로 줄여라 ... 114
   절반의 속도로 달려라 ... 118
   효율일변도를 거부하라 ... 121
   반값으로 물건을 사라 ... 124
   자동차 횟수를 반으로 줄여라 ... 128
   1／2로 효율극대화를 노려라 ... 132
   사무실 크기를 반으로 줄여라 ... 136
욕구는 반으로 줄여라
   불필요한 경쟁은 하지 말라 ... 143
   병원에 가는 횟수를 줄여라 ... 146
   잠깐의 여유로 두 배의 능률을 높여라 ... 150
   욕구는 반으로 줄여라 ... 153
   타인을 적극 활용하라 ... 156
   돈은 절대 빌리지 말라 ... 160
   문명의 이기는 1／2만 활용하라 ... 164
   선택의 폭을 좁혀라 ... 167
   재활용도 낭비다? ... 171
짐을 1／2로 줄여라
   군비는 감축이 아니라 아예 없애라 ... 177
   자전거는 흉기다? ... 181
   처벌은 무거울수록 좋다 ... 185
   인구 감소는 현실이다 ... 189
   자신의 평가는 반으로 낮춰라 ... 192
   애완동물 유행을 재고하라 ... 195
   짐을 1／2로 줄여라 ... 199
   눈높이를 1／2로 낮춰라 ... 202
   두 마리는 쫓지 말라 ... 205
머리말
수입이 1／2로 떨어졌다면?
   수입이 1／2로 떨어졌다면 ... 13
   간소한 옷차림을 하라 ... 16
   소식으로 몸과 마음을 가볍게 하라 ... 19
   습관도 반으로 줄여라 ... 22
   하고 싶은 말도 1／2로 줄여라 ... 25
   머릿속 정보는 80퍼센트만 채워라 ... 28
   1／2만으로 의사소통하라 ... 31
   1／2의 정전은 여유를 지배한다 ... 34
   1／2만 따라하라 ... 37
만남도 1／2로 줄여라
   1／2만 노력하라 ... 43
   허영심은 담 밖으로 던져라 ... 46
   남을 위한 배려도 허영이다 ... 49
   대인관계를 1／2로 줄여라 ... 52
   추억도 과감히 정리하라 ... 56
   사진은 낭비의 시작이다 ... 59
   경험은 지식보다 우선한다 ... 62
   「나」답게 행동하라 ... 65
   능력은 1／2만 보여라 ... 68
정치가와 관료는 현재의 반이면 충분하다
   냉정하게 분노하라 ... 73
   정치가와 관료는 현재의 반이면 충분하다 ... 76
   임원은 과감히 줄여라 ... 80
   자격증 열기도 한철이다 ... 83
   1／2로 줄이면 두 배로 넓어진다 ... 87
   때론 비싼 것이 경제적이다 ... 91
   사재기는 낭비를 부추긴다 ... 94
   축소지향을 노려라 ... 98
   나누어 두 번 선물하라 ... 101
효율일변도를 거부하라
   먹을 수 있는 양의 반만 먹어라 ... 107
   여러 번 주문하라 ... 111
   TV 시청은 반으로 줄여라 ... 114
   절반의 속도로 달려라 ... 118
   효율일변도를 거부하라 ... 121
   반값으로 물건을 사라 ... 124
   자동차 횟수를 반으로 줄여라 ... 128
   1／2로 효율극대화를 노려라 ... 132
   사무실 크기를 반으로 줄여라 ... 136
욕구는 반으로 줄여라
   불필요한 경쟁은 하지 말라 ... 143
   병원에 가는 횟수를 줄여라 ... 146
   잠깐의 여유로 두 배의 능률을 높여라 ... 150
   욕구는 반으로 줄여라 ... 153
   타인을 적극 활용하라 ... 156
   돈은 절대 빌리지 말라 ... 160
   문명의 이기는 1／2만 활용하라 ... 164
   선택의 폭을 좁혀라 ... 167
   재활용도 낭비다? ... 171
짐을 1／2로 줄여라
   군비는 감축이 아니라 아예 없애라 ... 177
   자전거는 흉기다? ... 181
   처벌은 무거울수록 좋다 ... 185
   인구 감소는 현실이다 ... 189
   자신의 평가는 반으로 낮춰라 ... 192
   애완동물 유행을 재고하라 ... 195
   짐을 1／2로 줄여라 ... 199
   눈높이를 1／2로 낮춰라 ... 202
   두 마리는 쫓지 말라 ... 205