일기 쓰기에 대하여  / 구본형 ... 4
머리말 ... 9
1. 일기 쓰기를 위한 6가지 법칙
   매일 써야 한다는 강박관념에서 벗어나라 ... 17
   아무 때라도 정말 쓰고 싶을 때 써라 ... 19
   글쓰기의 상식과 규칙에서 과감하게 벗어나라 ... 22
   월말에는 반드시 써라 ... 24
   꼭 기록하고 싶은 것만 써라 ... 26
   날짜가 표기된 일기장을 구입하라 ... 28
2. 나를 바꾸는 가장 단순한 실천, 일기
   나에 대한 모든 것을 알고 있는 사람은 나뿐이다 ... 33
   나를 위한 최고의 카운슬러, 일기 ... 36
   부정적인 감정을 정리해 주는 일기 ... 38
   원하는 내가 되도록 만들어주는 일기 ... 40
   과거의 나에게 배우는 오늘의 나 ... 43
   비밀을 지켜주는 일기 ... 45
   생활의 프로로 만들어주는 일기 ... 47
3. 일기를 쓰기 싫은 날은 이렇게 활용하라
   감동적인 문장을 옮겨 적어라 ... 51
   책을 복사해 일기장에 붙여라 ... 53
   나에 대한 Q＆A를 만들어라 ... 55
   마음에 드는 사진을 골라 붙여라 ... 57
   잡지에서 멋진 화보를 오려 붙여라 ... 59
   기차표나 영화표 등 '추억'을 붙여라 ... 61
4. 쉽고 즐겁게 일기 쓰는 법
   일기 쓰기에 좋은 시간과 장소를 선택하라 ... 65
   일기 쓰기에 필요한 도구를 마련하라 ... 68
   마음에 드는 일기장을 골라라 ... 70
   계속 쓰지 못한 이유를 점검하라 ... 72
   최소한의 '범위'를 정하라 ... 76
   글 첫머리에 자신만의 기호를 활용하라 ... 78
   평소 이야기하듯이 편안하게 써라 ... 80
5. 일기장에 나만의 데이타베이스 만들기
   부자 되기 코너 만들기 ... 85
   건강 지키기 코너 만들기 ... 87
   아이디어 코너 만들기 ... 89
   나도 미식가 코너 만들기 ... 91
   나만의 스타일 코너 만들기 ... 93
   취미 코너 만들기 ... 95
6. 오늘부터 꿈을 이루어주는 일기를 쓰자
   '꿈 노트'와 일기를 함께 써라 ... 99
   '오늘의 좋은 일'을 찾아라 ... 101
   '내일 하고 싶은 일'을 적어라 ... 104
   다시 읽고 싶지 않은 부분엔 사진을 붙여라 ... 106
   3개월만 쓰면 100개의 '좋은 일'이 저장된다 ... 108
   정해진 장소에 일기를 보관하라 ... 110
   나의 애독서는 바로 나의 일기 ... 112
   10년 전 일기장을 꺼내어 ... 114
   지금 당신은 꿈을 이루기 위해 얼마나 노력하고 있습니까? ... 120
맺음말 ... 129
일기 쓰기에 대하여  / 구본형 ... 4
머리말 ... 9
1. 일기 쓰기를 위한 6가지 법칙
   매일 써야 한다는 강박관념에서 벗어나라 ... 17
   아무 때라도 정말 쓰고 싶을 때 써라 ... 19
   글쓰기의 상식과 규칙에서 과감하게 벗어나라 ... 22
   월말에는 반드시 써라 ... 24
   꼭 기록하고 싶은 것만 써라 ... 26
   날짜가 표기된 일기장을 구입하라 ... 28
2. 나를 바꾸는 가장 단순한 실천, 일기
   나에 대한 모든 것을 알고 있는 사람은 나뿐이다 ... 33
   나를 위한 최고의 카운슬러, 일기 ... 36
   부정적인 감정을 정리해 주는 일기 ... 38
   원하는 내가 되도록 만들어주는 일기 ... 40
   과거의 나에게 배우는 오늘의 나 ... 43
   비밀을 지켜주는 일기 ... 45
   생활의 프로로 만들어주는 일기 ... 47
3. 일기를 쓰기 싫은 날은 이렇게 활용하라
   감동적인 문장을 옮겨 적어라 ... 51
   책을 복사해 일기장에 붙여라 ... 53
   나에 대한 Q＆A를 만들어라 ... 55
   마음에 드는 사진을 골라 붙여라 ... 57
   잡지에서 멋진 화보를 오려 붙여라 ... 59
   기차표나 영화표 등 '추억'을 붙여라 ... 61
4. 쉽고 즐겁게 일기 쓰는 법
   일기 쓰기에 좋은 시간과 장소를 선택하라 ... 65
   일기 쓰기에 필요한 도구를 마련하라 ... 68
   마음에 드는 일기장을 골라라 ... 70
   계속 쓰지 못한 이유를 점검하라 ... 72
   최소한의 '범위'를 정하라 ... 76
   글 첫머리에 자신만의 기호를 활용하라 ... 78
   평소 이야기하듯이 편안하게 써라 ... 80
5. 일기장에 나만의 데이타베이스 만들기
   부자 되기 코너 만들기 ... 85
   건강 지키기 코너 만들기 ... 87
   아이디어 코너 만들기 ... 89
   나도 미식가 코너 만들기 ... 91
   나만의 스타일 코너 만들기 ... 93
   취미 코너 만들기 ... 95
6. 오늘부터 꿈을 이루어주는 일기를 쓰자
   '꿈 노트'와 일기를 함께 써라 ... 99
   '오늘의 좋은 일'을 찾아라 ... 101
   '내일 하고 싶은 일'을 적어라 ... 104
   다시 읽고 싶지 않은 부분엔 사진을 붙여라 ... 106
   3개월만 쓰면 100개의 '좋은 일'이 저장된다 ... 108
   정해진 장소에 일기를 보관하라 ... 110
   나의 애독서는 바로 나의 일기 ... 112
   10년 전 일기장을 꺼내어 ... 114
   지금 당신은 꿈을 이루기 위해 얼마나 노력하고 있습니까? ... 120
맺음말 ... 129