추천사 : 수행의 참된 즐거움 ... 5
한국어판 저자 서문 : 깨달음을 일상화하는 삶을 지향하다 ... 10
서문 : 의미 있는 삶에 이르는 길 ... 14
들어가면서 : 행복에 이르는 길 ... 18
본서의 개요 : 깨달음을 위한 청사진 ... 31
제1부 수행의 기초
   제1장 세 가지 수행법 ... 37
제2부 도덕의 수행 - 持戒
   제2장 고통의 범위를 식별해보자 ... 45
   제3장 곤란함이 비롯되고 멈추는 과정을 알아보자 ... 59
   제4장 남에게 해를 끼치는 일을 삼가야 한다 ... 75
   제5장 널리 도움을 베풀어야 한다 ... 86
   제6장 깨달음을 향한 열망 ... 107
제3부 집중명상의 수행 - 修定
   제7장 마음에 집중해보자 ... 125
제4부 지혜의 수행 - 修慧
   제8장 존재와 사물이 있게 된 과정을 살펴보자 ... 143
   제9장 중도(中道) ... 156
   제10장 마음과 마음의 깊은 본성 ... 172
제5장 딴뜨라
   제11장 천신(天神)요가 ... 185
제6부 수행의 단계
   제12장 깨달음에 이르는 길의 개관 ... 199
역자 후기 : 진정한 웰빙은 수행의 일상화, 일상의 수행화에 달려 있다 ... 210
역주 ... 222