Ⅰ 소개
   1 분노의 문제점, 분노의 유형 ... 9
Ⅱ 분노유형을 확인하는 질문
   2 분노기피증 ... 33
   3 인색한 분노 ... 55
   4 편집증 분노 ... 77
Ⅲ 유형들의 그룹화
   5 갑작스런 분노 ... 101
   6 수치심에 기초한 분노 ... 123
   7 의도적인 분노 ... 149
   8 중독성 분노 ... 169
Ⅳ 건강한 분노
   9 습관적인 분노 ... 193
   10 도덕적인 분노 ... 213
   11 증오 ... 233
   12 결론 : 분노에서 벗어나기 ... 251