권두언 ... 4
선도 문화의 개화에 부침 ... 9
추천의 글 ... 12
제1부 금선기공(金仙氣功)
   1장 기공(氣功)이란? ... 21
      1. 기공의 연원(淵源) ... 21
      2. 기공의 얼개 ... 24
   2장 기공의 역사와 유래 ... 35
      1. 문헌적 측면에서 본 기공의 역사 ... 35
      2. 기공의 유래와 그 기원 ... 39
      3. 미래의 전망 ... 45
      4. 선도의 역사 ... 50
   3장 기공의 원리 ... 66
      1. 연정화기(鍊精化기) ... 67
      2. 연기화신(鍊기化神) ... 78
      3. 연신환허(鍊神還虛) ... 88
      4. 연허합도(鍊虛合道) ... 91
   4장 선도에 대하여 ... 93
      1. 선도(仙道)란 무엇이며 인간이 선도를 수행해야하는 이유 ... 93
      2. 소주천과 쿤달리니의 개요 ... 98
      3. 에너지 센터에 대하여 ... 100
      4. 쿤달리니의 제 현상 ... 114
      5. 수행의 목표 ... 124
   5장 장부의 원리(五行之理) ... 135
      1. 장부의 상 ... 135
      2. 기항지부 ... 153
      3. 장부상합 ... 156
      4. 장부와 구규 ... 157
제2부 소주천(小周天)
   1장 소주천의 의미 ... 165
      1. 상대적 입장에서의 소주천 ... 165
      2. 위기(衛氣)와 영기(營氣) ... 167
      3. 소주천의 차원 ... 169
   2장 단경(丹經)이 말하는 소주천에 대한 여러 가지 비유 ... 173
      1. 기의 주기순환에 대한 비유 ... 173
      2. 화후주기(火候周期)에 대한 비유 ... 187
제3부 금선기공 수련
   1장 수련의 순서 ... 261
   2장 자세와 호흡 ... 266
      1. 좌법 ... 266
      2. 호흡 ... 271
   3장 금선 명상(金仙 冥想) ... 280
      1. 머리를 맑게 하는 호흡법(상전 호흡) ... 280
      2. 마음을 다스리는 호흡법(중전 호흡) ... 281
      3. 몸의 평정을 다스리는 호흡법(하전 호흡) ... 281
      4. 명상 호흡 수련법 ... 281
   4장 금선기공(金仙 氣功) ... 284
      1. 금선단행기공(金仙單行氣功) ... 286
      2. 금선오행기공(金仙五行氣功) ... 294
      3. 소주천, 전법륜 ... 299
제4부 수련 체험기(修練 體驗記)
   1. 큰 세계 만난 기쁨  / 沈愚京[고려대 교수] ... 309
   2. 백일축기(百日築基)를 마치며  / 圓通 姜熙秉 한의사 ... 317
   3. 正道를 찾아서  / 朴慶馥[고려대 조경학 연구실] ... 325
   4. 수행 일지  / 張溶祐 한의사 ... 343
   5. 나의 작은 체험  / 鄭鶴鍾[정보화경영컨설턴트] ... 368
부록 - 도인체조 ... 378
권두언 ... 4
선도 문화의 개화에 부침 ... 9
추천의 글 ... 12
제1부 금선기공(金仙氣功)
   1장 기공(氣功)이란? ... 21
      1. 기공의 연원(淵源) ... 21
      2. 기공의 얼개 ... 24
   2장 기공의 역사와 유래 ... 35
      1. 문헌적 측면에서 본 기공의 역사 ... 35
      2. 기공의 유래와 그 기원 ... 39
      3. 미래의 전망 ... 45
      4. 선도의 역사 ... 50
   3장 기공의 원리 ... 66
      1. 연정화기(鍊精化기) ... 67
      2. 연기화신(鍊기化神) ... 78
      3. 연신환허(鍊神還虛) ... 88
      4. 연허합도(鍊虛合道) ... 91
   4장 선도에 대하여 ... 93
      1. 선도(仙道)란 무엇이며 인간이 선도를 수행해야하는 이유 ... 93
      2. 소주천과 쿤달리니의 개요 ... 98
      3. 에너지 센터에 대하여 ... 100
      4. 쿤달리니의 제 현상 ... 114
      5. 수행의 목표 ... 124
   5장 장부의 원리(五行之理) ... 135
      1. 장부의 상 ... 135
      2. 기항지부 ... 153
      3. 장부상합 ... 156
      4. 장부와 구규 ... 157
제2부 소주천(小周天)
   1장 소주천의 의미 ... 165
      1. 상대적 입장에서의 소주천 ... 165
      2. 위기(衛氣)와 영기(營氣) ... 167
      3. 소주천의 차원 ... 169
   2장 단경(丹經)이 말하는 소주천에 대한 여러 가지 비유 ... 173
      1. 기의 주기순환에 대한 비유 ... 173
      2. 화후주기(火候周期)에 대한 비유 ... 187
제3부 금선기공 수련
   1장 수련의 순서 ... 261
   2장 자세와 호흡 ... 266
      1. 좌법 ... 266
      2. 호흡 ... 271
   3장 금선 명상(金仙 冥想) ... 280
      1. 머리를 맑게 하는 호흡법(상전 호흡) ... 280
      2. 마음을 다스리는 호흡법(중전 호흡) ... 281
      3. 몸의 평정을 다스리는 호흡법(하전 호흡) ... 281
      4. 명상 호흡 수련법 ... 281
   4장 금선기공(金仙 氣功) ... 284
      1. 금선단행기공(金仙單行氣功) ... 286
      2. 금선오행기공(金仙五行氣功) ... 294
      3. 소주천, 전법륜 ... 299
제4부 수련 체험기(修練 體驗記)
   1. 큰 세계 만난 기쁨  / 沈愚京[고려대 교수] ... 309
   2. 백일축기(百日築基)를 마치며  / 圓通 姜熙秉 한의사 ... 317
   3. 正道를 찾아서  / 朴慶馥[고려대 조경학 연구실] ... 325
   4. 수행 일지  / 張溶祐 한의사 ... 343
   5. 나의 작은 체험  / 鄭鶴鍾[정보화경영컨설턴트] ... 368
부록 - 도인체조 ... 378