서문 쑥이 왜 좋은가 ... 14 제1장 암의 예방이나 성인병에 효과를 발휘하는 쑥차 1. 쑥의 잎을 달여 매일 차로 마시면 몸이 건강해지고 암도 예방할 수 있다 ... 23 뛰어난 엽록소가 풍부하게 함유되어 있다 ... 24 암을 격퇴하는 물질이 체내에 늘어난다 ... 26 2. 쑥 잎은 세포의 노화를 막는 강력한 작용을 한다 ... 30 체내에서 행해지는 지방의 산화가 노화를 촉진한다 ... 31 알레르기성 병을 막을 가능성도 발견되었다 ... 34 3. 비만 - 쑥은 지방의 분해력이 강하므로 쑥차를 마셔 10킬로그램의 몸무게를 줄인 사람도 있다 ... 37 우리나라에서 '다이어트차'로 이용된다 ... 38 쑥을 먹인 돼지는 지방이 적다 ... 41 4. 심장병 - 쑥차는 심장의 활동을 돕고 심장의 울렁거림이나 숨이 차는 것을 억제한다 ... 44 심장의 울렁거림을 가라앉히기 위해 쑥차를 ... 45 쑥주를 만드는 방법 ... 48 5. 심장병 - 심장이 약해 일어나지 못하던 사람이 해외여행을 다닐 정도로 건강하게 되었다 ... 50 심장이 울렁거리고 숨이 찬 횟수가 빈번하다 ... 51 쑥차를 차 대신 마셔도 좋다 ... 53 6. 간염 - 쑥차를 이용하여 간기능이 개선되고 각종 질병이 사라지다 ... 55 수술로 인한 혈액 투여로 간염에 걸리다 ... 56 B형 간염으로 인한 황달에 효과적이다 ... 57 만성간염으로 인한 식욕부진, 피로감이 해소 ... 59 B형 간염으로 체력과 성적이 저하되었으나 쑥 복용후 체력개선, 성적향상의 효과를 보았다 ... 60 만성위궤양의 증세가 호전되다 ... 61 7. 동맥경화 - 쑥에는 혈액중에 남아도는 지방을 줄이는 작용을 하여 동맥경화를 막는다 ... 63 쑥을 식용으로 이용한다 ... 64 생으로 먹는 것보다 데쳐서 떫은 맛을 우려내는 것이 중요하다 ... 66 8. 고혈압 - 쑥의 생즙을 마시면 혈압이 내려간다 ... 69 쑥의 생즙을 반년 정도 마시면 혈압이 정상화된다 ... 70 생즙이나 쑥차는 효과가 같다 ... 72 9. 고혈압 - 쑥즙을 마시지 못하는 사람에게는 쑥 주스가 효과가 있다 ... 75 약효가 풍부한 쑥은 '풀의 다이아몬드'이다 ... 76 생즙을 마실 수 없는 사람은 쑥주스를 ... 78 10. 냉증 - 쑥에는 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있어 달여 마시면 냉증이나 저혈압이 개선된다 ... 81 중국에서는 옛날에 쑥을 '草'라고 불렀다 ... 82 모든 부인병에 유효하다 ... 83 11. 저혈압 - 쑥의 잎을 담근 온수를 아침 저녁으로 마시면 저혈압이 낫는다 ... 86 어지럼증이나 서 있을 때 앞이 어두워지는 경우 ... 87 혈압이 정상으로 돌아왔을 뿐만 아니라 요통도 낫게 되었다 ... 88 전문가의 한마디 : 전신의 혈행을 좋게 하여 저혈압이나 현기증을 개선한다 ... 91 12. 위장병 - 위장의 절반을 수술로 잃은 88세의 노인이 쑥차를 복용하고 식용이 왕성해졌다 ... 92 위의 3분의 2를 수술로 제거했다 ... 93 쑥을 채취하기 위해 여기저기를 돌아다니다 ... 95 전문가의 한마디 : 위장을 건강하게 하여 전신을 젊어지게 하는 쑥차 ... 98 13. 천식 - 쑥의 뿌리를 술에 담근 쑥주는 천식의 발작 예방에 특효약 ... 99 천식에는 쑥의 뿌리가 효과를 발휘한다 ... 100 하루에 세 번 한 잔씩 매일 마신다 ... 101 14. 감기, 기침 - 쑥차로 끈질긴 기침이 멈추고 중증의 감기가 완치되었다 ... 104 기침이 그치면 불쾌감도 사라진다 ... 105 15. 두통 - 두통이 잘 일어나는 사람은 쑥차를 매일 마시는 것으로 그것을 피할 수 있다 ... 109 식용으로서 영양가 높은 쑥 ... 110 위장이 약한 사람이나 두통에 최적 ... 111 16. 설사 - 쑥차를 복용하면 습관성 설사도 멈출 수 있다 ... 114 설사하기 쉬운 체질이 쑥차로 개선되었다 ... 115 가볍게 달인 쑥차는 변비에 효과적이다 ... 118 제2장 아름다운 피부를 만들어주고 통증을 날려버리는 쑥목욕, 이부자리, 찜질 1. 중국의 선인들이 애용했다고 하는 아름다운 피부 만들기 ... 123 미지근한 온수에 천천히 들어간다 ... 124 매일 아침 거울을 보면 즐겁다 ... 127 2. 몸의 냉기를 개선하고 생리통을 근본적으로 해소한다 ... 129 쑥은 옛부터 건강 식품으로 이용 되었다 ... 130 물의 상태에 따라 쑥을 목용통에 넣는다 ... 131 3. 아름다운 피부 - 3년 이상 계속하여 쑥목욕을 했더니 아름다운 피부를 지니게 되었다 ... 133 자연의 향기가 가족의 마음에 들었다 ... 134 목욕이 끝난 쑥은 정원의 비료로 사용 한다 ... 136 전문가의 한마디 : 여성에게 권장하고 싶은 쑥목욕 ... 138 4. 신경통 - 발의 신경통은 쑥의 생잎을 넣은 목욕물에 들어가면 통증이 가신다 ... 140 몸을 따뜻하게 하는 효과만점의 쑥 ... 141 여름에 이용하는 쑥목욕 ... 143 5. 신경통·요통 - 냉기로부터 일어나는 요통이나 신경통에는 쑥방석이 효과적이다 ... 145 쑥방석 애용자가 늘고 있다 ... 146 충분히 말린 쑥을 이용한다 ... 147 6. 신경통 - 허리나 발의 신경통을 훌륭하게 치료한다 ... 150 추운 날이나 비가 오는 날에 찾아오는 통증 ... 151 전신이 후끈후끈하고 숙면에 좋다 ... 153 7. 피부질환 - 땀띠, 피부염, 가려움을 멈추게 하고 빨리 치료되게 하는 쑥즙 냉찜질 ... 156 통풍을 잘 하여 2∼3일 그늘에 말린다 ... 157 햇볕에 그을린 부위에는 냉찜질을 한다 ... 158 8. 관절통·요통 - 관절통, 요통의 치료에 좋은 쑥과 생강의 약리작용 ... 161 관절류마치스의 통증을 줄이는 혜택 ... 162 하루에 몇 회 이상 충분히 바르도록 한다 ... 164 9. 오십통 - 오십통을 2일만에 완치시키고 류마치스의 통증도 완화시킨 쑥의 액 ... 166 단 이틀 만에 어깨위로 팔을 올리다 ... 167 쑥차를 항상 마시자 변비가 해소 되었다 ... 168 전문가의 한마디 : 혈행을 촉진하고 냉기를 없에 관절통을 해소한다 ... 170 10. 치질·무좀 - 쑥차를 달여마신 잎을 환부에 붙이면 치질이나 무좀을 해소하는 데 유효하다 ... 171 40년 동안의 무좀이 사라졌다 ... 172 쑥의 생잎을 으깨어 상처에 바르면 즉효 ... 174 11. 치질 - 쑥찜질을 하면 지독한 치질의 아픔이 2∼3일만에 해소되고 7일만에 완쾌된다 ... 176 갑자기 치질의 통증이 시작되었다 ... 177 쑥으로 통증이 2∼3일 만에 해소 되다 ... 178 전문가의 한마디 : 쑥을 달여 마시는 것도 함께 병행한다 ... 180 제3장 가려움을 없애주고 아토피성 피부염도 개선해 주는 쑥즙 1. 신장병이 원인이 되어 가려운 것이나 피부염, 아토피성 피부염에 잘 듣는 쑥즙 ... 185 불가사의한 현상이 일어난다 ... 186 가려움에 효력을 본 예는 무수히 많다 ... 187 스스로 간단하게 만드는 쑥즙 ... 188 2. 투석환자가 호소하는 강한 가려움에 쑥즙이 효과가 있다 ... 189 가려움은 투석환자의 최대의 고민 ... 190 짓무른 양 발의 가려움이 3일 만에 해소되다 ... 191 병상에 오래 누워있는 환자의 붉은 반점을 치료하다 ... 193 등의 한 쪽에 나 있던 여드름이 치료 되었다 ... 194 3. 아토피 - 쑥즙을 사용하였더니 아이의 아토피성 피부가 치료되었다 ... 196 눈물나는 노력 끝에 ... 197 3일 정도 지나가 아이가 피부를 긁지 않았다 ... 198 4. 습진 - 화상의 반점같은 딸의 습진이 쑥즙으로 해소되었다 ... 200 부모가 노이로제에 걸리다 ... 201 농도를 엷게 했더니 효과가 있었다 ... 202 5. 투석의 가려움 - 잠도 잘 수 없을 정도의 가려움을 쑥즙과 쑥비누로 해소하다 ... 204 등이나 어깨, 발바닥까지 가려웠다 ... 205 약에 의한 효과인지, 쑥에 의한 효과인지 ... 206 6. 아토피 - 남을 대하기 싫을 정도로 심하던 아토피가 쑥비누와 쑥즙을 사용하고 좋아졌다 ... 208 최선의 치료를 받아도 낫지 않았다 ... 209 가려움 뿐만 아니라 거친 손도 ... 210 7. 습진 - 습진으로 인한 가려움도 쑥즙으로 순식간에 없앤다 ... 212 심한 가려움이 멈추지 않는 상태가 계속되다 ... 213 쑥의 효력을 확신하다 ... 214 8. 투석의 가려움 - 신장병이 원인인 전신가려움이 쑥비누와 쑥즙으로 치료되었다 ... 216 그 자리에서 가려움이 멈추었다 ... 217 쑥비누는 생활의 필수품 ... 219 9. 투석의 가려움 - 투석으로 나타난 가려움이 쑥비누나 쑥즙으로 훌륭하게 해소되었다 ... 220 몸이 따뜻해지면 내부에서부터 가려움이 시작된다 ... 221 피부에 윤기가 흐르고 가려움이 멈춰졌다 ... 222 부록 1. 경혈 및 금침구혈분포도 ... 227 2. 신비의 쑥뜸 치료법 ... 232