Ⅰ. 서론  ... 1
 1. 연구의 필요성 및 목적  ... 1
 2. 연구문제  ... 4
Ⅱ. 이론적 배경  ... 5
 1. 플로우 개념의 정의  ... 5
 2. 수월성과 플로우  ... 7
 3. 플로우의 특징과 구성개념  ... 12
 4. 플로우 관련변인으로서의 자기목적성(autotelic)  ... 15
 5. 자기효능감과 플로우와의 관련성  ... 17
 6. 플로우 경험 촉진을 위한 프로그램 개발  ... 18
Ⅲ. 연구 방법  ... 21
 1. 프로그램의 구성  ... 21
 2. 측정 도구  ... 24
 3. 연구 대상  ... 26
 4. 프로그램  ... 26
Ⅳ. 연구 결과  ... 27
 1. 청소년들의 플로우 경험 영역과 그 특징  ... 27
 2. 청소년들의 비플로우 경험 영역  ... 29
 3. 청소년 플로우 촉진 프로그램이 청소년들의 플로우 경험, 자기효능감, 삶 만족도에 미치는 효과  ... 29
 4. 청소년 플로우 촉진 프로그램에 참여한 집단 참가자들의 회기별 평가  ... 41
 5. 집단 실시자들의 평가  ... 50
 6. 플로우 특징들을 이용한 개인별 몰입전략 개발  ... 53
Ⅴ. 결론 및 논의  ... 55
참고문헌  ... 58
부록  ... 61
 1. 플로우 척도  ... 62
 2. 자기효능감 척도  ... 65
 3-1. 청소년 플로우 척도 (A유형)  ... 67
 3-2. 청소년 플로우 척도 (B유형)  ... 69
 4. 삶 만족도 척도  ... 71
 5. 플로우 촉진을 위한 프로그램  ... 72