추천사 : 지금, 사랑한다고 외쳐보세요 ... 6
한국의 독자들께 : 마음을 여세요. 행복은 가까이에 있습니다 ... 10
첫 번째 할 일. 사랑에 송두리째 걸어보기 ... 19
두 번째 할 일. 소중한 친구 만들기 ... 24
세 번째 할 일. 은사님 찾아뵙기 ... 27
네 번째 할 일. 부모님 발 닦아드리기 ... 35
다섯 번째 할 일. 영광은 다른 사람에게 돌리기 ... 39
여섯 번째 할 일. 고향 찾아가기 ... 42
일곱 번째 할 일. 지금, 가장 행복하다고 외쳐보기 ... 47
여덟 번째 할 일. 자신을 소중히 여기기 ... 50
아홉 번째 할 일. 마음을 열고 대자연과 호흡하기 ... 53
열 번째 할 일. 두려움에 도전해보기 ... 57
열한 번째 할 일. 경쟁자에게 고마워하기 ... 61
열두 번째 할 일. 추억이 담긴 물건 간직하기 ... 65
열세 번째 할 일. 사람 믿어보기 ... 72
열네 번째 할 일. 다른 눈으로 세상 보기 ... 74
열다섯 번째 할 일. 마음을 열고 세상 관찰하기 ... 77
열여섯 번째 할 일. 동창 모임 만들기 ... 80
열일곱 번째 할 일. 낯선 사람에게 말 걸어보기 ... 85
열여덟 번째 할 일. 사랑하는 사람 돌아보기 ... 90
열아홉 번째 할 일. 단 하루, 동심 즐겨보기 ... 96
스무 번째 할 일. 동물 친구 사귀기 ... 102
스물한 번째 할 일. 3주 계획으로 나쁜 습관 고치기 ... 109
스물두 번째 할 일. 인생의 스승 찾기 ... 114
스물세 번째 할 일. 큰 소리로 '사랑해'라고 외쳐보기 ... 118
스물네 번째 할 일. 혼자 떠나보기 ... 121
스물다섯 번째 할 일. 남을 돕는 즐거움 찾기 ... 125
스물여섯 번째 할 일. 혼자 힘으로 뭔가를 팔아보기 ... 129
스물일곱 번째 할 일. 일기와 자서전 쓰기 ... 133
스물여덟 번째 할 일. 돈에 대해 진지하게 생각하기 ... 138
스물아홉 번째 할 일. 작은 사랑의 추억 만들기 ... 142
서른 번째 할 일. 날마다 15분씩 책 읽기 ... 146
서른한 번째 할 일. 정성이 담긴 선물하기 ... 148
서른두 번째 할 일. 나만의 취미 만들기 ... 152
서른세 번째 할 일. 용서하고, 용서받기 ... 154
서른네 번째 할 일. 어려운 사람들을 위해 기부하기 ... 157
서른다섯 번째 할 일. 사랑하는 사람을 위해 요리하기 ... 160
서른여섯 번째 할 일. 건강에 투자하기 ... 165
서른일곱 번째 할 일. 악기 하나 배워보기 ... 167
서른여덟 번째 할 일. 다른 이의 말에 귀 기울이기 ... 175
서른아홉 번째 할 일. 고난과 반갑게 악수하기 ... 178
마흔 번째 할 일. 나무 한 그루 심기 ... 181
마흔한 번째 할 일. 약속 지키기 ... 184
마흔두 번째 할 일. 기회가 있을 때마다 배우기 ... 187
마흔세 번째 할 일. 먼 곳의 친구 사귀어보기 ... 189
마흔네 번째 할 일. 사소한 것의 위대함 찾아보기 ... 193
마흔다섯 번째 할 일. 자신에게 상주기 ... 196
마흔여섯 번째 할 일. 꿈을 설계하고 성취하기 ... 198
마흔일곱 번째 할 일. 자신의 능력 믿기 ... 202
마흔여덟 번째 할 일. 세상을 위한 선물 준비하기 ... 207
마흔아홉 번째 할 일. 잊지 못할 쇼 연출해보기 ... 210