목차
발간사 ... 2
창시자 근영 ... 24
Ⅰ. 경호무술창시자의 무술관 ... 55
Ⅰ 무술관의 의의와 역사관 ... 57
1. 무술관 의의 ... 57
2. 무술의 본질 ... 58
3. 무술이라는 용어의 등장과 변천 ... 59
4. 무술의 발달 ... 63
5. 인간은 만물의 영장이라고 하지만 신은 아니다 ... 64
6. 무술은 강해지고자 하는 욕구본능 ... 66
7. 무술은 불멸한 생명을 원하는가? ... 67
8. 무술의 이상 ... 68
9. 의식의 자유 ... 68
10. 무의식의 자유 ... 69
11. 잠재적의식 유형 ... 71
12. 무술의 진리 부처와 같다 ... 71
13. 무술은 두려운 존재인가 ... 72
14. 무인과 무도인의 차이 ... 73
15. 전통적인 무술 철학 ... 73
16. 무술예술 ... 74
17. 무술달인 ... 75
18. 힘의 생성 ... 75
19. 무술전략전술 ... 78
20. 무술의 비법 ... 85
21. 비법의 근본 ... 86
22. 정신비법 ... 86
23. 기술비법 ... 88
24. 기술적수준의 최상의 무술법이란 ... 89
25. 무술은 기술이 중심이 된다 ... 90
26. 사람을 쓰러뜨리는 기술 ... 91
27. 착각과 반사 ... 91
28. 무술은 심리전에서 이겨야 한다 ... 92
29. 무술과 음악 ... 93
30. 무술과 기 ... 93
31. 위력 ... 95
32. 허 ... 95
33. 무술기초에서 요구되는 것 ... 96
34. 무술과 국가 ... 97
35. 무술과 범죄 및 테러 ... 98
36. 무술수련의 동기와 반응 ... 99
37. 무술고수들의 특징과 고수가 되는 길 ... 100
38. 무술에 대한 우리의 역사적 고증과 미래의 무술 ... 103
1) 무술(무예)의 태동과 변화 ... 103
2) 무술창시에 대하여 ... 106
3) 무술이념과 변화 ... 109
4) 무기술의 태동과 역사 ... 111
5) 우리나라의 시대별 무술발달 ... 112
(1) 격투기에 관한 고려, 조선시대의 주요기록 ... 114
(2) 조선시대 무관들이 배운 6가지 무예 ... 114
(3) 조선중기-말기 무관들이 배운 24종류의 무예 ... 114
6) 한국무술 ... 115
(1) 택견 ... 115
(2) 태권도 ... 115
(3) 합기도 ... 116
(4) 용무도 ... 116
(5) 특공무술 ... 116
(6) 경호무술 ... 116
Ⅱ 주변국가 무술, 무도의 고찰 ... 117
1. 일본의 무술 ... 117
(1) 주도(유도) ... 117
(2) 아이키도(합기도) ... 118
(3) 가라데(공수도) ... 118
(4) 켄도(검도) ... 119
(5) 큐도 ... 119
2. 중국의 무술 ... 120
(1) 우슈 ... 121
(2) 무예 ... 122
(3) 공부 ... 123
(4) 무공 ... 123
(5) 내공 ... 123
(6) 외공 ... 124
(7) 권법 ... 124
(8) 권술 ... 124
(9) 십팔 반무예 ... 125
(10) 격술 ... 125
(11) 장병 ... 126
(12) 단병 ... 126
(13) 단기계 ... 127
(14) 쌍기계 ... 127
(15) 자선기계 ... 127
(16) 남권북퇴 ... 127
(17) 권 ... 128
(18) 산수 ... 128
Ⅱ. 경호무술 총칙 ... 129
Ⅰ 경호무술창시배경과 학문체계 ... 131
1. 경호무술의 정의 ... 131
2. 경호무술의 연구 목적 ... 131
3. 경호무술의 목적 ... 132
4. 경호무술의 사상 ... 132
5. 경호무술의 학문적 배경 ... 132
6. 경호환경을 기초로 한 경호무술 ... 133
7. 경호무술의 특성 ... 134
8. 경호무술의 교육학적 가치 ... 135
9. 경호무술의 연구기초와 효과 ... 135
10. 경호무술의 3원칙 ... 137
11. 경호무술의 기초 ... 138
12. 경호무술의 과학적 기초 ... 139
13. 경호무술의 철학 ... 139
1) 생명존중 및 보존의 경호무술 ... 139
2) 공존과 평화 ... 140
14. 경호무술의 수련 ... 140
15. 경호상 임무의 제한 ... 141
16. 경호무술을 잘하기 위해서는 ... 142
1) 기초수련 철저히 익히기 ... 142
2) 위급상황 대처 본능 익히기 ... 143
3) 호흡과 기운용 익히기 ... 144
17. 경호무술을 잘 하는 법13가지 ... 147
18. 경호무술의 수련단계 ... 147
19. 경호무술 원복 ... 148
1) 원복입기(입는 순서 설명) ... 148
2) 원복개기(접는 순서 설명) ... 150
Ⅱ 경호무술 체계정립 ... 152
경호무술 연구체계 ... 152
1. 기초수련법 체계 ... 153
2. 전환선법 체계 ... 154
3. 준비수련법 체계 ... 155
4. 호위발차기법 체계 ... 156
5. 호위권무형법 체계 ... 157
6. 호위낙선법 체계 ... 158
7. 호위호신술법 체계 ... 159
8. 호위특기술법 체계 ... 160
9. 호위대련법 체계 ... 161
10. 호위사격술법 체계 ... 162
11. 응급구급법 ... 163
Ⅲ 기초수련법 ... 164
1. 기초수련법의 의의 ... 164
2. 명상훈련 ... 164
1) 훈련법 ... 165
2) 실시방법(준비) ... 165
3) 실시방법(의식) ... 166
4) 반복성을 통한 집중력 4각 강화훈련법 ... 166
3. 극기훈련 ... 167
1) 심리3감 극기법 ... 167
2) 체력단련을 위한 극기법 ... 168
(1) 기초운동효과 ... 168
(2) 체력강화훈련 ... 169
(3) 근신전운동(스트레칭) ... 170
근신전운동의 효과 ... 170
근신전운동의 방법 ... 170
기본적 근신전 운동 ... 171
4. 기선제압 훈련 ... 172
1) 정신적 기선제압 ... 172
2) 기술적 기선제압 ... 173
3) 공격의 원리 ... 173
(1) 신체급소 및 신체골격의 약점 ... 173
(2) 상대방의 신체적 3대약점 공격 ... 173
4) 신체급소 그림 ... 174
5) 신체관절 및 골격구조 그림 ... 175
6) 공격자 진압기술 ... 176
7) 소형무기 소지자 진압기술 ... 176
8) 원거리 무기 소지자 진압기술 ... 176
9) 폭발물 소지 및 투척자 진압 및 경호대상 보호기술 ... 176
10) 고속강습 위협시 경호대상 보호기술 ... 177
5. 공격, 방어 자세 ... 177
1) 공격자세 ... 177
2) 방어자세 ... 177
3) 공방손(팔)견제 자세 ... 178
4) 공방 발(다리)서기 자세 ... 180
5) 수족공격자세 - 수족공격형태 ... 182
(1) 정권 ... 183
(2) 수도 ... 186
(3) 관수도 ... 188
(4) 손목, 팔목장 ... 192
(5) 족자세 ... 195
(6) 두자세 ... 196
6. 수팔막기 자세 ... 197
1) 수련방법 ... 197
2) 수팔막기 5원칙 ... 198
3) 수팔막기 10가지 수련법 ... 198
4) 수팔막기 자세 ... 199
(1) 상단막기(일수) ... 199
(2) 중단막기(일수) ... 200
(3) 하단막기(일수) ... 202
(4) 상단막기(양수) ... 203
(5) 중단막기(양수) ... 204
(6) 하단막기(양수) ... 205
(7) 수팔 얼굴 막기 자세 ... 207
(8) 수팔얼굴(몸통)막기 ... 208
7. 발막기 자세(혼용) - 수련방법 ... 209
1) 수련방법 ... 209
(1) 정강이 돌려막기 ... 210
(2) 족장 들어막기 ... 210
(3) 정강이 들어 대각막기 ... 211
(4) 정강이 들어 세워막기 ... 211
(5) 정강이 들어 수평막기 ... 211
(6) 측면막기(혼용) ... 212
(7) 정면막기(혼용) ... 212
8. 수팔 치기 자세 ... 213
1) 수련방법 ... 213
2) 수팔치기5원칙 ... 213
3) 수팔치기 10가지 수련법 ... 214
4) 수팔치기(기술체계) ... 215
(1) 평정권 ... 216
(2) 배정권 ... 217
(3) 세정권 ... 217
(4) 쥔정권 ... 218
(5) 기타정권 ... 218
(6) 평수도 ... 219
(7) 배수도 ... 219
(8) 세수도 ... 220
(9) 상세수도 ... 221
(10) 삼각수도 ... 221
(11) 삼각상세수도 ... 221
(12) 관수도 ... 222
(13) 손목장 ... 223
(14) 내손목굽 ... 224
(15) 외손목굽 ... 225
(16) 내손목굽장 ... 226
(17) 외손목굽장 ... 226
(18) 쥔내손목굽 ... 226
(19) 평팔굽(장) ... 227
(20) 배팔굽(장) ... 228
(21) 외팔굽(장) ... 229
(22) 세팔굽(장) ... 230
(23) 삼각팔굽(장) ... 231
(24) 팔굽장 ... 232
Ⅴ 전환선법 ... 233
1. 전화선법 의의 ... 234
2. 전화선법 기술체계 ... 234
3. 전환선법 용어체계 ... 235
4. 전환선법의 종류 ... 237
5. 응용전환선법(예) ... 238
6. 전환선법 그림설명 ... 239
Ⅵ 준비수련법 ... 277
1. 준비수련법 의의 ... 279
2. 준비수련법의 종류 ... 279
Ⅲ. 경호무술 기술체계
Ⅰ 호위발차기법 ... 305
호위발차기 의의 ... 306
호위발차기 수련의의 ... 306
호위발차기의 원칙 ... 306
호위발차기 10가지 수련법 ... 307
1. 단식발차기법 ... 309
1) 단식발차기법 의의 ... 309
2) 단식발차기법 종류 ... 309
3) 단식발차기 설명(예) ... 310
2. 하단발차기법 ... 329
1) 하단발차기법 의의 ... 329
2) 하단발차기법 종류 ... 329
3) 하단발차기 설명(예) ... 330
3. 복식발차기법 ... 336
1) 복식발차기법 의의 ... 336
2) 복식발차기법 종류 ... 336
(1) 일족복식발차기 ... 337
(2) 좌우족복식발차기 ... 368
(3) 이방복식발차기 ... 389
(3)-1 이방전측복식발차기 ... 389
(3)-2 이방전후복식발차기 ... 401
(3)-3 이방전측좌우족복식발차기 ... 411
(3)-4 이방전후좌우족복식 발차기 ... 419
(3)-5 이방좌우측좌우족복식발차기 ... 433
(4) 4방복식발차기법 의의 ... 446
4. 특수발차기법 ... 448
1) 특수발차기법 의의 ... 448
2) 특수발차기법 종류 ... 448
3) 특수발차기 설명(예) ... 449
5. 전환선법발차기법 ... 464
1) 전환선법발차기법 의의 ... 464
2) 전환선법발차기법(단식발차기 18개동작 기본실시) ... 464
3) 전환선법발차기 설명(예) ... 468
6. 호위발차기법 ... 505
호위발차기법 의의 ... 505
Ⅱ 호위권무형법 ... 508
호위권무형법 수련단계 ... 510
호위권무형법 정의 ... 511
호위권무형법 의의 ... 511
호위권무형법을 잘하는 법 ... 512
1. 기본권법 - 기본권법설명(예) ... 513
2. 전진권법 - 전진권법설명(예) ... 522
3. 전후권법 ... 531
1) 전후권법 설명(예) ... 532
2) 4방권법 설명(예) ... 540
4. 좌우전진권법 - 좌우전진권법설명(예) ... 542
5. 응용권법 ... 552
1) 전진응용권법 설명(예) ... 552
2) 전후응용권법 설명(예) ... 594
6. 전환선법권법 ... 622
7. 수족무형법 ... 630
1) 수족형법 ... 630
2) 족수형법 ... 661
3) 수족수법 ... 685
4) 족수족법 ... 695
8. 무기형법 ... 705
1) 봉무기형법 의의 ... 705
(1) 단봉무기형법 ... 706
(2) 중봉무기형법 ... 710
(3) 장봉무기형법 ... 718
2) 검무기형법 의의 ... 721
3) 검권무술을 잘하는 법 ... 722
(1) 단검무기형법 ... 722
(2) 중검무기형법 ... 726
(3) 장검무기형법 ... 726
4) 띠줄무기형법 ... 734
9. 호위권무형법 실전의 예 ... 735
Ⅲ 호위낙선법 ... 743
1. 호위낙선법 의의 ... 744
1) 낙법 의의 ... 744
2) 선법 의의 ... 744
3) 낙선법 의의 ... 744
4) 낙호법 의의 ... 744
5) 선호법 의의 ... 745
2. 호위낙선법의 6원칙 ... 745
1) 낙법 ... 746
(1) 전방낙법설명(예) ... 747
① 전방낙법 ... 747
② 전방무성낙법 ... 748
③ 점프전방낙법 ... 749
(2) 후방낙법설명(예) ... 750
① 후방낙법 ... 750
② 점프후방낙법 ... 751
(3) 측방낙법설명(예) ... 752
① 측방낙법 ... 752
② 회전측방낙법 ... 753
③ 점프회전측방낙법 ... 754
2) 선법 ... 755
(1) 전방선법설명(예) ... 756
① 전방선법 수선법A형 ... 756
② 전방선법 수선법B형 ... 757
③ 전방선법 일족선법 ... 758
④ 전방선법 양족선법 ... 759
(2) 후방선법(예) ... 760
① 후방선법 일족선법 ... 760
② 후방선법 양족선법 ... 761
③ 후방선법 수선법 ... 762
④ 후방선법 역수선법 ... 763
⑤ 후방측선법 ... 764
(3) 측방선법설명(예) ... 765
① 측방선법(누워서) - 일족선법 ... 765
② 측방선법(엎어져서) - 일족선법 ... 771
(4) 역선법설명(예) ... 773
① 역선법 1번 ... 773
② 역선법 2번 ... 774
3) 낙선법 ... 775
(1) 전방낙선법설명(예) ... 776
① 전방낙선법 양족법 ... 776
② 전방낙선법 편일족법 ... 777
③ 전방낙선법 편양족법 ... 778
④ 전낙선법 ... 779
⑤ 전방낙선측법 ... 780
(2) 후방낙선법설명(예) ... 781
① 후방낙선법 양족법 ... 782
② 후방낙선법 편일족법 ... 783
③ 후방낙선법 편양족법 ... 784
④ 후방낙선법 양수법 ... 784
⑤ 후방낙선법 양수족법 ... 785
(3) 응용낙선법 ... 786
① 응용낙선법(수족으로 옆돌기)[풍차돌기] ... 786
② 응용낙선법(수족으로 앞돌기)[덤블링] ... 787
③ 응용낙선법(수족으로 앞반뒤로돌기)[빽핸드] ... 788
4) 낙호법 ... 790
(1) 전방낙호법설명(예) ... 791
① 전방낙호법 - 수낙호법 ... 791
② 전방낙호법 - 족낙호법 ... 792
(2) 후방낙법설명(예) ... 793
① 후방낙호법(양삼각팔굽낙호법) ... 793
② 후방낙호법(후겨드랑대각삼각팔굽낙호법) ... 794
③ 후방낙호법(양수어깨낙호법) ... 795
④ 후방낙호법(삼각팔굽낙호법) ... 796
⑤ 후방낙호법(전겨드랑삼각팔굽낙호법) ... 797
(3) 측방낙호법설명(예) ... 798
① 측방낙호법(수낙호법) ... 798
② 측방낙호법(족낙호법) ... 801
③ 측방낙호법(수족낙호법) ... 802
5) 선호법 ... 803
(1) 전방선호법설명(예) ... 804
(2) 후방선호법설명(예) ... 805
(3) 측방선호법설명(예) ... 809
6) 호위낙선법 ... 803
(1) 전방호위낙선법 ... 813
(2) 후방호위낙선법 ... 813
(3) 측방호위낙선법 ... 813
(4) 호위응용낙선법 ... 813
Ⅳ 호위호신술 ... 826
호위호신술법 의의 ... 828
공격제압 7가지술기 ... 828
호위호신술 실무 ... 828
1. 호위호신술의 원리 ... 829
1) 호신기초기술자세 ... 833
(1) 잡기법 설명(예) ... 834
(2) 치기법 설명(예) ... 842
(3) 차기법 설명(예) ... 852
(4) 꺾기법 설명(예) ... 862
① 꺾고치기법 설명(예) ... 887
② 꺾고차기법 설명(예) ... 896
(5) 던지기법 설명 - 혼용기술(예) ... 902
(6) 막기법 설명(예) ... 919
(7) 무기막기법 설명(예) ... 937
① 봉막기 ... 937
② 검(칼)막기 ... 953
③ 권총막기 ... 969
(8) 무기공격법 ... 972
① 봉공격법 설명(예) ... 973
가. 단봉 ... 973
나. 중봉 ... 975
다. 장봉 ... 989
② 칼(검)공격법 설명(예) ... 992
가. 단검 ... 992
나. 장검 ... 994
③ 총 공격법 설명(예) ... 999
가. 총공격(탈취법, 치기법, 꺽고차기, 차기) ... 999
2) 제압술 ... 1013
(1) 머리, 목제압 ... 1014
(2) 손팔제압 ... 1021
(3) 다리제압 ... 1031
(4) 몸통제압 ... 1038
(5) 혼용제압 ... 1039
3) 호신술 기본15수 ... 1044
4) 수족공격시 ... 1060
(1) 잡혔을 때 ... 1060
① 일수로 잡혔을 때 ... 1061
② 양수로 잡혔을 때 ... 1072
③ 안겨서 잡혔을 때 ... 1081
④ 앉아서 잡혔을 때 ... 1088
⑤ 누워서 잡혔을 때 ... 1092
⑥ 엎어져서 잡혔을 때 ... 1095
⑦ 업어치려할 때 ... 1096
(2) 치려할 때 ... 1105
(3) 차려할 때 ... 1114
5) 무기공격시 ... 1126
(1) 봉 공격시 ... 1127
(2) 검(칼)공격시 ... 1130
(3) 총공격시 ... 1138
6) 제압해제술 ... 1142
(1) 수팔기초해제술 설명(예) ... 1143
(2) 기타해제술 설명(예) ... 1152
(3) 해제 역제압술 설명(예) ... 1159
(4) 기타해제 역제압술 설명(예) ... 1166
7) 호위호신술 ... 1180
(1) 경호대상을 잡고 있을 때 ... 1182
(2) 경호대상을 수팔로 치려할 때 ... 1186
(3) 경호대상을 발차기로 차려할 때 ... 1196
(4) 경호대상을 봉으로 공격할 때 ... 1202
(5) 경호대상을 검(칼)로 공격할 때 ... 1208
(6) 경호대상을 권, 소(총)으로 공격할 때 ... 1220
(7) 경호대상을 투척물로 공격할 때 ... 1230
(8) 경호대상을 제압하고 있을 때 ... 1232
8) 팀워크 호위호신술 ... 1234
(1) 보행시 ... 1236
(2) 회의시 ... 1268
(3) 차량경호 ... 1312
9) 급조무기공격술 ... 1361
(1) 급조 호신무기술 설명 ... 1362
(2) 급조무기 공격기술 설명(예) ... 1367
우산 이용법 ... 1367
전자 충격기 이용법 ... 1367
안경 이용법 ... 1368
열쇠꾸러미 이용법 ... 1368
신용카드 이용법 ... 1369
휴대폰 이용법 ... 1369
허리벨트 이용법 ... 1370
전자충격기 이용법 ... 1371
삼단봉 이용법 ... 1371
가방 이용법 ... 1372
권총 이용법 ... 1373
열쇠 이용법 ... 1373
시계 이용법 ... 1374
책 이용법 ... 1376
화장품 이용법 ... 1376
머리빗 이용법 ... 1377
아이펜슬 이용법 ... 1377
동전 이용법 ... 1379
머리띠 이용법 ... 1379
머리핀 이용법 ... 1380
목걸이 이용법 ... 1381
띠줄이용법 ... 1382
Ⅴ 호위특기술법 ... 1384
1. 호위특기술법 의의 ... 1385
2. 호위특기술의 5원칙 ... 1385
3. 보디풀스아웃기법의 의미 ... 1386
4. 보디풀스아웃기법의 중요성 ... 1386
5. 보디풀스아웃기법의 기본 ... 1387
6. 호위잡기법의 기본 ... 1387
7. 무증공법설명(예) ... 1388
1) 하단제끼기(예) ... 1388
2) 중단제끼기(예) ... 1389
3) 상단제끼기(예) ... 1390
4) 평팔장 밀치고 중단제끼기 ... 1391
5) 외손목으로 하후방목, 어깨제끼기 ... 1392
6) 외손목굽으로 목후방 당기기 ... 1393
7) 평팔장 목밀치기 ... 1394
8) 평팔장 목치고 세팔장 명치밀치기 ... 1394
9) 내팔굽장 명치밀치기 ... 1396
10) 손목잡아 당기기 ... 1397
11) 어깨치기／비껴치기 ... 1398
12) 무릎눌러제끼기 ... 1399
8. 호위잡기법 설명(예) ... 1400
1) 뒤에서 어깨잡기, 앞에서 어깨잡기 ... 1401
2) 앞에서(뒤에서) 어깨 'L'자 잡기 ... 1402
3) 앞에서 어깨 삼각팔굽잡기 ... 1404
4) 뒤에서 허리 삼각팔굽잡기 ... 1405
5) 뒤에서 어깨, 목 삼각팔굽잡기 ... 1406
6) 뒤에서 몸통 좌우 삼각팔굽잡기 ... 1407
9. 탈출해제법 설명(예) ... 1408
10. 진로개척법 설명(예) ... 1440
11. 연결방어법 설명(예) ... 1443
12. 육탄방어법 설명(예) ... 1446
Ⅵ 호위대련법 ... 1458
1. 호위대련 의의 ... 1459
2. 대련 의의 ... 1459
3. 대련의 기본 ... 1459
4. 대련 수련단계 ... 1459
5. 대련 기술 ... 1460
6. 대련발서기 자세 ... 1461
7. 대련 손세워 자세 ... 1461
8. 대련 기합소리 ... 1462
9. 대련 기압소리의 형태 ... 1462
10. 대련 기합소리의 효과 ... 1462
11. 대련 4수제압 ... 1463
12. 공격의 3대 부위 ... 1463
13. 대련 오감심상법 ... 1463
14. 대련훈련을 통한 심리훈련 ... 1464
15. 대련시 상대의 약점 ... 1465
16. 대련상대의 유형 ... 1466
17. 대련 선공방 기술 ... 1466
18. 대련 공격의 기회 ... 1467
19. 대련과 임계거리 ... 1467
20. 대련의 공방기술 ... 1468
21. 대련 전환선법 스텝(예) ... 1480
1) 견제스텝 ... 1480
2) 방어스텝 ... 1481
3) 방어견제스텝 ... 1482
4) 역습스텝 ... 1483
5) 공격스텝 ... 1485
6) 역습방어스텝 ... 1486
Ⅶ 경호사격술 ... 1488
1. 경호사격 의의 ... 1489
1) 호위사격자세 ... 1489
(1) 조준 ... 1489
(2) 격발 ... 1490
(3) 사격호흡 ... 1490
2) 권총 및 자동소총의 종류 ... 1491
(1) 권총 ... 1491
(2) 자동소총 ... 1493
(3) 저격용소총 ... 1494
2. 기본 사격술 ... 1495
1) 권총파지법 ... 1495
2) 경계사격자세 ... 1497
3) 기본사격자세 ... 1498
(1) 서서쏴 사격자세 ... 1498
(2) 무릎쏴 사격자세 ... 1499
(3) 벽면 의탁쏴 사격자세 ... 1500
(4) 앉아쏴 사격자세 ... 1501
(5) 엎드려쏴 사격자세 ... 1503
(6) 누워쏴 사격자세 ... 1505
4) 팀웍 사격자세 ... 1507
3. 이동?
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