프롤로그 : 인생의 공식은 연장이나 조리기구 같은 거야 ... 9
Part 1 인생 기본(基本) 공식
   기본공식 1 사람은 한 번은 행복해야 해 ... 19
   기본공식 2 곤란 없기를 바라지 마 ... 27
   기본공식 3 '당신 오늘 사람 참 잘 만났다'고 말해봐 ... 36
   기본공식 4 버릴 때도 최선을 다해야 해 ... 41
   기본공식 5 나이 먹는 것도 괜찮아 ... 48
   기본공식 6 사람은 애나 어른이나 고물고물 잘 놀아야 해 ... 45
   기본공식 7 이별의 달인이 돼봐 ... 62
   기본공식 8 한 번 더 산다고 생각해 ... 67
   기본공식 9 유서는 마음에 걸려 있는 걸 털어내는 계획표야 ... 75
Part 2 사람 사이(人間) 공식
   사랑공식 1 일회용 반창고 같은 사랑을 해봐 ... 87
   사랑공식 2 사랑에다 소금을 뿌려봐 ... 92
   사랑공식 3 영혼들도 사랑이 필요해 ... 97
   감동공식 감동한 대로 움직이면 돼 ... 106
   봉사공식 완성품을 보려고 하지 마 ... 112
   책임공식 내 탓이라고? 그게 왜 전부 내 탓이야! ... 124
   믿음공식 진하게 배신 한 번 당해봐 ... 131
   복수공식 복수? 해야지, 서늘하고 깔끔하게 ... 137
   용서공식 마음에서 아무것도 아닐 때 하는 거야 ... 150
   지혜공식 지혜를 뒤집어, 그럼 뭐가 나오는지 ... 156
   우정공식 물 한 바가지 퍼주는 심정으로 도우면 돼 ... 163
   변화공식 1 당신을 귀하게 여기는 것부터 시작해 ... 169
   변화공식 2 팔자 바꾸고 싶다고? 생각부터 바꿔 ... 175
Part 3 가족 사이(家族間) 공식
   결혼공식 1 식모나 머슴 될 자신 없으면 결혼하지 마 ... 185
   결혼공식 2 결혼할 때는 한 가지 주제만 생각해 ... 192
   부부공식 우리 모두 '정(情) 관리사'가 되어야 해 ... 198
   부모공식 최고의 유산은 부모의 행복이야 ... 205
   시댁공식 시금치가 맛있길 바라지 마 ... 212
   이혼공식 예행연습이 필수야 ... 226
에필로그 : 인생 살 만한 겁니까? ... 232