지은이의 글 : 세상을 주름잡고, 인생의 주름은 펴자! ... 4
프롤로그 : 나로부터 비롯되는 변화
   1. 완전한 변화가 완전한 성공을 이룬다 ... 12
   2. 나비 효과 ... 19
   3. 우리가 원하는 것을 이루는 나비5 ... 24
1장 : 애벌레, 나비를 꿈꾸다
   1. 꿈꾸는 자만이 나비가 될 수 있다 ... 32
   2. 꿈은 간절한 만큼 이루어진다 ... 37
   3. 꿈은 구체적이어야 한다 ... 41
   4. 손에서 꿈을 놓지 마라 ... 46
2장 : 무한 성장에너지, 열정
   1. 모든 애벌레는 열정을 품고 있다 ... 60
   2. 집중하라, 감각을 세워라 ... 67
   3. 시간이 아니라 에너지를 관리하라 ... 74
3장 : 기는 인생에서 나는 인생으로
   1. 작은 변화에서 큰 변화로 ... 90
   2. 자기 자신에게 도전하라 ... 96
   3. 보이지 않는 것이 보이는 결과를 결정한다 ... 105
   4. 신념으로 선택하라 ... 115
4장 : 번데기 속의 자아혁신
   1. 변화를 위한 멈춤 ... 124
   2. 두려움 저 너머에 나비가 있다 ... 131
   3. 끝까지 자신을 믿자 ... 139
   4. 온몸으로 살자 ... 143
5장 : 나비, 희망을 나누다
   1. 무한대 나비 거래의 법칙 ... 154
   2. 내가 희망이다 ... 161
   3. 희망에 투자하자 ... 169
   4. 희망의 전령사가 되자 ... 180
에필로그 : 희망의 전령사, 호모 나비쿠스를 꿈꾸며 ... 194