작가의말 - 효과좋은 비타민, 서울 근교 여행 ... 4
이 책을 활용하는 법 - 서울 근교 여행 이책으로 유쾌하게 즐기자 ... 8
PART 1 : 서울에서 가장 가까운 바다, 섬으로 떠나다
   승봉도 - 진분홍빛 해당화 곱게 핀 해변 ... 12
   덕적도 - 서포리해변에 마음을 뺏기다 ... 20
   대이작도 - 섬마을 선생님이 미소 짓던 그곳 ... 30
   영흥도 - 도시의 연인을 유혹하는 세 개의 해변 ... 38
   무의도 - 영화ㆍ드라마의 아름다운 흔적들 ... 46
   모도ㆍ시도 - 섬에 생명을 불어넣은 조각공원 ... 54
   석모도 - 갈매기 타고 부처님 만나러 갑니다 ... 62
   백령도 - 신이 남기고 간 마지막 조각작품 ... 72
PART 2 : 길에서 사랑을 발견하다, 여행 속 데이트
   인천 월미도 - 사랑의 유람선, 노을 속으로 사라지다 ... 84
   춘천 남이섬 - 낭만이 가득, 사계절 연가 ... 92
   여주 목아박물관 - 인연의 의미를 다시 생각하다 ... 100
   파주 헤이리마을 - 사랑을 위한 문화발전소 ... 110
   고양 원당종마목장 - 미래의 경주마들이 비상을 꿈꾸는 초원 ... 118
PART 3 : 숲과 꽃을 그리워하다, 자연 만나러 가는 길
   포천 국립수목원 - 지친 자를 위로하는 녹색 쉼터 ... 128
   가평 유명산휴양림 - 그 숲에선 내 마음의 나무가 자란다 ... 138
   이천 산수유마을 - 노란 꽃에 취하고 선홍색 열매에 반하다 ... 146
   용인 한택식물원 - 풀은 생명의 근원, 꽃은 생명의 절정 ... 154
   양평 산음휴양림 - 낙엽송, 가을의 대미를 장식하다 ... 162
   아산 세계꽃식물원 - 사계절 내내 꽃잔치 이어지는 곳 ... 170
PART 4 : 가족이 있어 즐거운 여행, 체험학습의 장
   수원 화성 - 정조대왕의 효심이 낳은 세계문화유산 ... 180
   남양주 수종사 - 물 위로 종소리가 울려퍼지는 가람 ... 188
   광주 남한산성 - 솔향 맡으며 역사 속으로 ... 196
   안성 남사당전수관 - 신명나는 남사당놀이의 텃밭 ... 204
   구리 동구릉 - 우리나라 최대의 왕릉군 ... 214
PART 5 : 스트레스를 한번에 날리는 드라이브 코스
   안산 대부도 - 포도향기와 음악에 취하는 드라이브 ... 224
   김포 대명포구 - 삼숙이회, 밴댕이회의 본고장 ... 232
   연천 동막골 - 길 따라 들어선 계곡, 당일 피서지로 딱 좋아 ... 240
   당진 왜목마을 - 해 지는 바닷가에서 뜨는 해를 보다 ... 248
   철원 한탄강 - 분단의 상처 딛고 래프팅 명소로 변신 ... 256
부록 ... 266
   가볼 만한 깨끗한 식당
   박물관ㆍ미술관ㆍ천문대
   시ㆍ군청 대표 전화
   시외버스터미널
   인천항ㆍ대부항 여객선사
   농촌체험마을