여는 글 : 얼굴을 바꾸는 페이스닝 ... 4
Intro
   내 얼굴을 바로 알자 ... 8
   얼굴형에 따른 약점 ... 9
   내게 필요한 페이스닝 ... 10
   인상 테스트 ... 12
Part 1 나이를 거꾸로 먹는 비결
   최고의 피부 미용법, 페이스닝 ... 18
   페이스닝으로 표정미인 되기 ... 31
Part 2 콤플렉스여, 안녕 - 부분별 페이스닝
   올바른 페이스닝을 위한 포인트 ... 38
   몸과 마음의 긴장 풀기 ... 40
   얼굴 워밍업 ... 42
   여성의 4대 고민과 페이스닝 ... 44
      또렷한 눈매 만들기
      처진 볼 끌어올리기
      볼 아랫부분 끌어올리기
      입꼬리 올리기
      야무진 입가 만들기
      또렷한 옆얼굴 만들기
      이중턱 해결하기
      탄력 있는 목 만들기
      이마의 가로주름 없애기
      미간 주름 없애기
      눈초리의 주름 없애기
      주름 없는 목 만들기
      목덜미의 군살과 주름 없애기
      다크서클 없애기
      기미 없애기
      모공의 피지와 번들거림 해결하기
      촉촉한 입술 만들기
      눈가의 부기 빼기
      얼굴의 부기 제거하기
      눈의 피로 해소하기
   얼굴과 몸의 마무리운동 ... 86
Part 3 건강미인 되기 - 목적별 토털 페이스닝
   작은 얼굴 만들기 ... 90
   얼굴의 피로 풀기 ... 93
   맑고 깨끗한 피부 만들기 ... 96
   균형 있는 얼굴 만들기 ... 100
   풍부한 표정 만들기 ... 103
   커뮤니케이션 능력 높이기 ... 106
   원하는 부위만 골라서! ... 110
      눈가
      볼
      입가
      이마ㆍ미간
      목
Part 4 피부가 살아나는 스킨 케어
   화장을 지울 때는 가볍게 ... 122
   세안은 거품으로 감싸듯이 ... 125
   페이스닝의 효과를 높이는 마사지 ... 128