추천사 ... 4
권두언 ... 8
프롤로그 ... 12
1. 심우 - 길을 떠나다 ... 37
   내가 가는 길은…
   나의 일상
   열과 성을 다한다는 것
   잘못을 인정하는 여유로움
   내 아이들이 행복하기를…
   가르침대로 살아가기
   나에게 가족은…
   내가 버리지 못하는 것들 2장을 접으며 내게 주는 선물
   내게 소중한 10가지
   나에게 죽음은…
   내가 살아야 하는 이유
   1장을 접으며 ... 90
2. 견적 - 밖으로 보이는 ... 91
   몸은 나에게 뭐라고 할까?
   2장을 접으며 마음 그것
   마음의 변덕
   내가 가진 향기
   2장을 접으며 ... 113
3. 견우 - 삶이 고통스럽다 ... 114
   내가 좋아하는 감각들
   사람에 대하여…
   집착의 힘
   내게 너무 무거운 욕심
   용서하기
   부드러운 말 한마디
   말을 한다는 것
   누군가에게 상처를 주는 일은…
   게으름 피우기
   먹기 위해 살아가다
   어리석음에 대하여
   3장을 접으며 ... 157
4. 득우 - 과거를 만나다 ... 158
   내 인생
   내가 선택하는 삶
   잘 살아왔어!
   지우개로 과거를 지운다면…
   그 이름! 부모님
   내 삶의 전환점
   나에게 즐거움을 주는 사람
   풀어야 할 숙제
   내게 다가올 시간들
   4장을 접으며 ... 192
5. 목우 - 나를 다스리다 ... 193
   내 마음의 아킬레스 건
   욕망으로부터의 자유
   내게 숨은 욕구들
   내가 싫어하는 내 모습
   웃음으로 화 받아들이기
   아름답게 늙어가는 우리!
   존귀한 나!
   자기를 이길 수 있다면…
   내가 가진 장점
   이것이 나입니다
   5장을 접으며 ... 234
6. 기우귀가 - 기쁨과 행복을 만나다 ... 235
   부끄러워 할 줄 아는 사람
   바른 견해를 가진다는 것
   승리하지 않기
   칭찬하는 마음
   가족이 있어서 좋다
   그 사람에게도 장점이 있다구?
   고마운 사람들
   행복은 느낌입니다
   모든 존재들이 행복하기를…
   6장을 접으며 ... 270
7. 망우존인 - 자기 자신이 자기의 의지처입니다 ... 271
   마음을 집중한다는 것
   나의 의지처들!
   부처님 가르침 그리고 스님
   존경 받는 수행자
   내 마음을 평화롭게
   내게 맞는 명상 찾기
   생활속에서 내면 바라보기
   7장을 접으며 ... 299
8. 인우구망 - 내가 없어진다 ... 300
   깨달은 사람
   내가 깨닫게 된다면…
   계행의 향기
   괴로움에 관한 성스러운 진리
   괴로움을 끊는 길로 걸어가기
   무상ㆍ고ㆍ무아
   수행자의 모습
   부처님의 가르침을 따르는 사람들
   8장을 접으며 ... 333
9. 반본환원 - 언제나 그 자리에 있는 꽃과 나무들 ... 334
   내가 쓴 안경 벗기
   바르게 구별하기
   내가 가진 틀
   소외된 반쪽을 찾아서
   여러 사람들의 모습
   9장을 접으며 ... 353
10. 입전수수 - 자비심으로 세상을 맑고 향기롭게 ... 354
   깨달은 스승이 줄 수 있는 가르침
   총명한 사람을 위해
   마음을 고요하게
   지혜로운 사람에게 배우는 것
   나눌 수 있다는 건 행복입니다
   자기와 타인 모두를 위하는 길
   자비의 마음 키우기
   10장을 접으며 ... 383
에필로그 ... 384