추천의 글 : 나이는 숫자에 불과하다
여는 글 : 40대, 새로운 도전을 꿈꾸는 당신에게
01. 40대가 부딪히는 '전직의 벽'
   전직은 20∼30대의 전유물이다? ... 17
   '일보다 회사가 먼저'라는 사고방식 ... 21
   회사 브랜드와 개인의 가치를 혼동 ... 24
   전직을 가로막는 6가지 걸림돌 ... 27
   전직에 도전하지 못하는 3가지 이유 ... 34
02. 40대 전직시장에서 요구하는 능력
   커리어 분석을 위한 3단계 작업 ... 41
   40대 전직시장에서 요구하는 능력 ... 48
   전직은 타이밍이 중요하다 ... 52
   핵심 업무를 찾아 커리어를 쌓아라 ... 56
03. 전직을 하려면 무엇부터 해야 할까?
   전직의 방향성부터 잡아라 ... 61
   자신만의 강점을 찾아라 ... 64
   입사 서류를 미리 준비해라 ... 68
   전직 활동 전에 점검해야 할 것들 ... 75
04. 성공적인 전직을 위한 준비
   전직의 나침반을 만들어라 ... 83
   희망 업종을 신중히 선택해라 ... 87
   구인업체에 접근하는 3가지 방법 ... 89
   인재소개회사를 적극 활용해라 ... 93
   독창적인 아이디어로 승부해라 ... 96
   면접에는 충분한 연습이 필요하다 ... 99
   기대를 버려야 전직에 성공한다 ... 103
   실업을 재충전의 기회로 삼아라 ... 106
05. 직장을 원만하게 퇴사하는 요령
   채용 조건은 문서로 확인해라 ... 113
   돌다리라도 반드시 두드려봐야 한다 ... 116
   퇴직 스케줄을 구체적으로 세워라 ... 119
   전직 전에 꼭 휴식기간을 가져라 ... 122
06. 마침내 새로운 회사로!
   처음 하루, 일주일, 한 달이 중요하다 ... 127
   사소한 문제는 가볍게 지나쳐라 ... 130
   40대는 제2의 신입사원이다 ... 133
   입사 3개월이면 업무를 재점검해라 ... 136
   비판보다 수용하는 자세가 필요하다 ... 139
   업무 개발 능력을 길러라 ... 142
   회사 내 권력관계를 파악해라 ... 144
07. 전직 후에 겪는 문제와 그 대책
   전직 후에 겪는 어려움 ... 149
   최소한 1년은 버텨라 ... 158
   '평생 현역' 개념으로 도전해라 ... 161
닫는 글 : 전직으로 제2의 인생을 개척해라
부록 : 전직에 필요한 서류
   성공적인 전직을 위한 일정 관리표 ... 169
   채용통지서 ... 170
   한글 이력서 ... 171
   경력이력서 1, 2 ... 172
   영문 이력서 1, 2 ... 176
   한글 자기소개서 1, 2 ... 178
   영문 자기소개서 1, 2 ... 182
   인사장 ... 186
   사직서 ... 187
   경력증명서 ... 188
   영문 경력증명서 ... 189
   고용보험실업인정신청서 ... 190